Виктор Васильев - Белая книга

" Кто полюбит меня, если узнает о моих изъянах

" Во мне слишком много плохого

" Я не представляю,как кто-то может полюбить меня

" Они покинут меня, если узнают,каков я на самом деле

" Я не подхожу ни для любви, ни для дружбы

" Я тянусь к людям, которые критикуют и отвергают меня

" Что бы я ни сделал, ничто не поможет мне добиться симпатии от желательных мне людей

" Мои недостатки (низкое положение) виновны в том, что другие люди не принимают и не любят меня

" Я обязан доказывать, что я чего-то стою

" Я вынужден скрывать свое настоящее "Я" от людей, которым становлюсь близок

" Я не желаю, чтобы кто-либо увидел "настоящего меня"

" Я чувствую себя обманщиком, когда другие люди проявляют ко мне приязнь

" Независимо от того, что я делаю, я всегда чувствую к себе неприятие и нелюбовь Благодарю Сергея Конопелько за разрешение использовать материалы с его сайта http://sk.abilitv.ru/mensina/

Кластеры Дмитрия Лёушкина

Ниже приведены стандартные проблемы, уже разбитые на аспекты. Настоятельно рекомендуется дописывать свои аспекты, которые вам придут в голову в процессе чтения и работы, и прорабатывать их. Не факт, что проблема исчезнет после простой проработки стандартного кластера - очень часто в основе проблем лежат глубокие причины, такие как страх жизни, недоверие миру и людям, страх неизвестного и т.п., и потребуется некоторое время и упорство для ликвидации глубоко сидящих корней. Не забывайте в конце каждого предложения проговаривать ваше ключевое слово.

Я хочу похудеть, но постоянно ем и не могу остановиться

" Я толстый и страшный

" Я хочу похудеть

" Я хорош и такой, какой есть

" Со мной что-то не так, раз я не могу перестать есть

" Я ненавижу себя, когда объедаюсь

" Мне очень стыдно за то, как я ем

" Я чувствую себя виноватым за то, как я ем

" Мой вес защищает меня

" Если я не буду защищаться, мне причинят боль

" Если я не буду защищать себя, меня никто не защитит

" Я не чувствую себя в безопасности

" Если я слишком похудею, я стану привлекательным (привлекательной) для женщин (мужчин) и мне придется быть сексуальным

" Я должен самостоятельно справиться с этим

" Я не доверяю себе в том, что могу позаботиться о себе самом

" Если я похудею, я потом все равно наберу вес, зачем пробовать?

" Мой вес освобождает меня от необходимости рисковать

" Мой вес показывает миру, сколь сильно я не люблю себя

" Я уверен, что должен быть толстым

" Я непривлекательный

" Я отвратителен

" У меня нет силы воли

" Я слабый

" Я не худею, как бы не старался

" Со мной что-то не так

" Благодаря тому, что я много вешу, я получаю внимание своих родителей

" Я должен радовать маму, съедая все, что есть в тарелке

" У моей мамы избыточный вес, поэтому я предам ее, если буду худым

" Я должен следовать маминому примеру

" Если я похудею, никто не будет меня замечать

" Если я похудею, люди будут слишком многого ожидать от меня

" Если я похудею, кто-нибудь мог бы полюбить меня, но я не допускаю, что могу быть привлекательным

" Если я перестану переедать, я не смогу справиться со стрессом

" Я не заслуживаю того, чтобы быть стройным и привлекательным

" Я желаю меньше есть

" Я заслуживаю любви и хорошего обращения

" Я хочу любить себя и заботиться о себе

" Даже не смотря на то, что у меня есть это пристрастие, я все равно являюсь хорошим человеком

Когда я вынужден разбираться со счетами, я чувствую подавленность и страх

" Когда я занимаюсь своими счетами, я чувствую подавленность и страх

" Мне стыдно за то, что у меня накопилось столько неоплаченных счетов

" Я чувствую, что не в состоянии контролировать оплату своих счетов

" Я нервничаю потому,что я никогда не уверен в том, сколько денег осталось у меня на счету

" Я опасаюсь, что если оплачу свои задолженности, у меня не останется денег на счету

" Мне очень стыдно, когда на моем счету нет денег

" Я никогда не сделаю это правильно

" Если я не оплачу вовремя свои счета, меня накажут

" Я плохой человек

" Ненавижу иметь дело с деньгами

" Деньги это корень зла

" О деньгах заботятся только корыстные люди

" Заботиться о деньгах -это не духовно

" Деньги не растут на деревьях

" Такие как мы никогда не бывают богатыми

" Я хочу уделять моим деньгам больше внимания

" Я не люблю решать финансовые вопросы, потому что мне не нравится видеть, что у меня нехватает денег

" Если бы у меня было больше денег, мне бы не было так страшно взглянуть на мои счета