Арианна Хаффингтон - Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

69. Вернувшись в строй, Орта-Осорио заявил: Jill Treanor, «Lloyds Chief «Did Not Sleep for Five Days,» The Guardian , December 15, 2011, www.theguardian.com.

70. В октябре 2013 года, Гектор Сантс: Julia Werdigier, «Hector Sants Resigns From Barclays,» The New York Times , November 13, 2013, www.dealbook.nytimes.com.

71. Впервые слово «стресс» было использовано: Esther Sternberg, Healing Spaces: The Science of Place and Well-Being (Cambridge, MA: Harvard University Press, 2009), 95–96.

72. «Самое мощное оружие против стресса»:Winifred Gallagher, Rapt: Attention and the Focused Life (New York: Penguin, 2009), 6.

73. Ли Кай-Фу: Josh Chin and Paul Mozur, «Gloom Falls Over Chinese Web as Lee Kai-Fu Reveals Cancer Diagnosis,» The Wall Street Journal , September 6, 2013, www.blogs.wsj.com.

74. « И каждый день мир будет тянуть вас»: Iain Thomas, «The Grand Distraction,» I Wrote This For You Blog , June 19, 2012, www.iwrotethisforyou.me.

75. То, что хорошо для каждого из нас в отдельности: «Healthy Employees, Healthy Profi is: A Stronger Business Case for Employee Health Management Programs,» OptumHealth Resource Center for Health and Wellbeing Position Paper, accessed December 12, 2013, www.optumhealth.com.

76. Исследования показывают, что американские работодатели:Michael Porter, Elizabeth Teisberg, and Scott Wallace, «What Should Employers do about Healthcare?» Harvard Business School Working Knowledge Forum, July 16, 2008, www.hbswk.hbs.edu.

77. В Великобритании: Laurence and Minchom, «Rise in Hospital Admissions for Stress is Blamed on Recession.»

78. Майкл Портер рекомендует: Porter, Teisberg, and Wallace, «What Should Employers do about Healthcare?»

79. Генеральный директор «Старбакс» Говард Шульц: David A. Kaplan, «Howard Schultz Brews Strong Coffee at Starbucks,» CNN Money, November 17, 2011, www.management.fortune.cnn.com.

80. С самого начала своей деятельности в «Старбакс»:Howard Schultz and Dori Jones Yang, Pour Your Heart Into It: How Starbucks Built a Company One Cup at a Time (New York: Hyperion, 1997), 127–135.

81. «Отсутствие внимания»: Marguerite Rigoglioso, «Time to Detox the Work Environment,» Stanford Graduate School of Business press release, April 1, 2009, on the Stanford Graduate School of Business News website, www.gsb.stanford.edu.

82. Бывший генеральный директор сети супермаркетов Стив Берд рассказывает: The Fight to Save America’s Health Care,» CNN , March 10, 2013, www.transcripts.cnn.com.

83. «Сейфвей» предложила систему поощрительных вознаграждений: Там же.

84. Эстер Штернберг поясняет: Esther Sternberg, interview with Krista Tippett, «The Science of Healing Places with Esther Sternberg,» On Being, American Public Media , September 27, 2012, www.onbeing.org.

85. «В азиатских языках»: Jon Kabat-Zinn, Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness (New York: Hyperion, 2007), 3.

86. « Какой момент в течение вашего дня был самым лучшим»: Nicholson Baker, The Anthologist (New York: Simon & Schuster, 2009), 237.

87. Марк Уильямс и Дэнни Пенман: Williams and Penman, Mindfulness , 55, 77.

88. «Ты бродишь по комнатам»: Andrew Harvey, The Direct Path: Creating a Personal Journey to the Divine Using the World’s Spiritual Traditions (New York: Harmony, 2001).

89. «Наука» – та самая редукционистская наука»: Herbert Benson and William Proctor, Relaxation Revolution: The Science and Genetics of Mind Body Healing (New York: Scribner, 2011), 59.

90. Авторы фактически выступают за то, чтобы: Там же, 16.

91. Результаты исследований, финансировавшихся Национальными институтами здравоохранения: Robert Schneider, Charles Alexander, Frank Staggers, Maxwell Rainforth, John Salerno, Arthur Hartz, Stephen Arndt, Vernon Barnes, and Sanford Nidich, «Long-term Effects of Stress Reduction on Mortality in Persons > or = 55 Years of Age with Systemic Hypertension,» American Journal of Cardiology 95 (2005): 1060–64.

92. Отмечают Марк Уильямс и Дэнни Пенман: Williams and Penman, Mindfulness , 51.

93. Уровень выработки антител в ответ на вакцину гриппа: Richard Davidson, Jon Kabat-Zinn, Jessica Schumacher, Melissa Rosenkranz, Daniel Muller, Saki F. Santorelli, Ferris Urbanowski, Anne Harrington, Katherine Bonus, and John F. Sheridan, «Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation,» Psychosomatic Medicine: Journal of Behavioral Medicine 65 (2003): 564–70.

94. Тяжесть и продолжительность простуды: Bruce Barrett, Mary S. Hayney, Daniel Muller, David Rakel, Ann Ward, Chidi N. Obasi, Roger Brown, Zhengjun Zhang, Aleksandra Zgierska, James Gern, Rebecca West, Tola Ewers, Shari Barlow, Michele Gassman, and Christopher L. Coe, «Meditation or Exercise for Preventing Acute Respiratory Infection: A Randomized Trial,» Annals of Family Medicine 10 (2012): 337–46.

95. Исследователи из Университета Уэйк Форест обнаружили: Fadel Zeidan, Katherine T. Martucci, Robert A. Kraft, Nakia S. Gordon, John G. McHaffie, and Robert C. Coghill, «Brain Mechanisms Supporting the Modulation of Pain by Mindfulness Meditation,» The Journal of Neuroscience 31 (2011): 5540–48.

96. Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля: Manoj K. Bhasin, Jeffery A. Dusek, Bei-Hung Chang, Marie G. Joseph, John W. Denninger, Gregory L. Fricchione, Herbert Benson, and Towia A. Libermann, «Relaxation Response Induces Temporal Transcriptome Changes in Energy Metabolism, Insulin Secretion and Inflammatory Pathways,» PLoS ONE 8 (2013): e62817.

97. [Приводят также к] сокращению ежегодных медицинских расходов: Robert E. Herron, «Changes in Physician Costs Among High-Cost Transcendental Meditation Practitioners Compared With High-Cost Nonpractitioners Over 5 Years,» American Journal of Health Promotion 26 (2011): 56–60.

98. Одно исследование показало: Sara W. Lazar, Catherine E. Kerr, Rachel H. Wasserman, Jeremy R. Gray, Douglas N. Greve, Michael T. Treadway, Metta McGarvey, Brian T. Quinn, Jeffery A. Dusek, Herbert Benson, Scott L. Rauch, Christopher I. Moore, and Bruce Fischl, «Meditation Experience is Associated with Increased Cortical Thickness,» NeuroReport 16 (2005): 1893–97.