Рейчел Холлис - Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено

Верить в то, что я выйду замуж за Мэтта Дэймона, было безумием, но оно привело меня в Лос-Анджелес, заставило получить работу в Miramax, что помогло моей карьере организатора вечеринок и знакомству с будущим мужем. Пусть и не Мэттом Дэймоном.

Зацикленность на дурацкой идее дала отличный ориентир, куда двигаться по жизни. Уже в пути я взрослела и меняла планы, но если бы этой идеи изначально не было в моей голове, кто знает, где бы я оказалась сейчас. Но, что еще важнее, такие цели, как покупка сумочки, помогали мне не бояться по-настоящему важных устремлений. Понимаете, о чем я? В тот момент планы выйти замуж или начать получать чеки на пятизначные суммы представлялись чем-то совершенно нереальным. Примерно как посетить параллельное измерение или повстречать единорога. Поэтому я заместила их сумкой и Мэттом Дэймоном, но продолжала двигаться правильным курсом.

Преследовать мечту важно, но недостаточно. Ты должна представлять в мельчайших подробностях все, что с ней связано. Как она выглядит? Пахнет? Ощущается? Что ты будешь чувствовать, когда ее добьешься?

Мои цели абсолютно реальны для меня. Поэтому я не испытываю даже тени сомнения по поводу того, что смогу их добиться. Более того, я не вижу препятствий на своем пути, не трачу энергию на размышления типа «а что, если…» и пр. Просто действую, исходя из того, что впереди уже есть свершившийся факт – сумочка, Мэтт Дэймон, семья, дом, успешное агентство…

Я смогла добиться всего этого только благодаря своим мечтам. Когда в твоей жизни наступают тяжелые времена, четкая картинка светлого будущего помогает тебе не опустить руки. Нельзя переоценить важность этого совета.

У тебя есть цель? Запиши ее. Нет, серьезно. Запиши. Ее. Визуализируй каждую деталь. Представь все, что сможешь. Что ты почувствуешь, когда станешь здоровой? А если влезешь в любимое платье? Или получишь работу своей мечты? Как пройдет твой первый день в новой должности? А 15-й день? Как ты будешь распоряжаться свободным временем? Станешь ли ты счастливее? Я очень люблю визуализировать. Я печатаю картинки того, чего хочу, и вешаю на внутреннюю часть дверцы шкафа. И всегда, когда одеваюсь, смотрю на них. Они напоминают мне о мечте.

Какие же они, мои мечты?

Я знала, что ты спросишь.

Одна из них – я на обложке журнала Forbes как женщина-миллионер, которая с нуля создала свой бизнес. Вторая – домик на Гавайях. Эти цели уже много лет значатся в моем списке желаний… Дом я хочу даже больше, но его и сложнее получить. Я поставила себе срок до своего сорокалетия. Так что у меня есть еще пять лет.

Не могу передать, как часто я чувствую себя усталой или разочарованной, но я закрываю глаза и представляю, что праздную свое сорокалетие в домике на Гавайях. Мои друзья, мои дети, мой муж и вся семья рядом со мной, и мы пьем фантастические коктейли. Я ясно вижу эту вечеринку и этот домик в своем воображении, и это воодушевляет меня, когда я увязаю в болоте сомнений.

А еще иногда эти мечты помогают отвлекаться от лишнего.

Когда я бегу на длинные дистанции или готовлюсь к трассе, мое воображение – отличный инструмент, чтобы сфокусироваться на том, что нужно. Когда я готовилась к своему первому полумарафону, моей единственной целью было прийти к финишу и не умереть. В следующий раз целью было пробежать 21 километр быстрее, чем в прошлый раз. Это означало тренироваться чаще и интенсивнее, совершать длительные пробежки и каждый раз улучшать свое время. Это было очень сложно. У меня болели все мышцы, которыми я не пользовалась с начала 90-х, когда в моде была аэробика.

Лучше всего занимать мысленной визуализацией во время бега. В моем случае это всегда работает. Физические нагрузки помогают очистить разум от ненужных мыслей и сосредоточиться на главном.

По-моему, Минди Калинг [10] Американская актриса комедийного жанра, сценарист, продюсер, режиссер ( прим. ред. ). придумала такого рода визуализации под бег отличное название – кардиофантазии. Это истории, которыми она вдохновляет себя во время тренировок. Мои кардиофантазии – это большие и сумасшедшие мечты, о которых я думаю во время тяжелых нагрузок. Иногда мне достаточно музыки в наушниках, но когда становится особенно тяжело, я представляю себя отдыхающей с Джорджем Клуни в его доме на озере Комо.

Смейтесь, если хотите, но я выяснила, что чем неправдоподобнее моя кардиофантазия, тем дольше я могу не замечать, как ноют мои мышцы.

А у тебя есть такая кардиофантазия? Нет? Тогда ты можешь позаимствовать одну из моих. Думаешь, что я просто пытаюсь казаться забавной, но я клянусь всеми силами Серого Черепа [11] Крепость из «Хи-Мен и властители вселенной» – мультипликационный сериал, созданный в 1983 году компанией «Filmation» в США (прим. ред.). , что я действительно думаю обо всех этих вещах.