Валери Остин - Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума

Теперь, когда ваш разум получил направление, он начнет выдавать идеи, как достичь цели. Свежие мысли будут возникать в голове сами собой, открывая перед вами такие перспективы, о которых вы не смели мечтать.

Предположим, вы хотите купить классический автомобиль. Здравый смысл подсказывает, что вам нужно бывать в салонах, где продаются именно такие автомобили. Вы даже не заметите автосалоны с другими машинами, вас будут привлекать только «правильные» места. Вы сделали свой выбор и теперь следуете подсказкам внутреннего голоса, который направляет вас туда, где можно найти классический автомобиль.

Когда мы загадываем желания, мы создаем цели и сфокусируем наше сознание на том, чтобы они воплотились в жизнь. Это доказанный факт. В начале 1960-х годов доктор Эдвин Лок проводил новаторские исследования о постановке целей и мотивации. В статье 1968 года «О теории мотивирования и стимулирования целями» он утверждает, что лучше всего работников мотивируют четкая цель и хорошая обратная связь. Далее Лок говорит, что чем больше человек трудится ради определенной цели, тем большую мотивацию к труду он обретает.

Спустя более чем 50 лет его идеи не кажутся революционными, однако остаются весьма действенными. Исследования Лока обнаружили связь между тем, насколько сложная и специфическая цель стоит перед человеком, и тем, как он работает. Лока удивил тот факт, что четкие, но трудные цели мотивируют больше, чем неясные или слишком простые.

Несколькими годами позже Гэри Латам изучал эффект постановки целей на рабочем месте. Его результаты подтвердили выводы Лока и еще раз доказали связь между постановкой цели и результативностью работы. В 1990 году Лок и Латам опубликовали книгу «Теория постановки целей и выполнения задач», в которой подчеркнули, как важно ставить особые или сложные цели, соблюдая, однако, баланс между амбициозной целью и реалистичной. Они предположили, что недостижимая цель снижает мотивацию еще более, чем слишком простая. Я не согласна с этим – в наше время люди постоянно достигают результатов, которые раньше казались невозможными. Например, раньше считали, что нельзя пробежать милю за четыре минуты, а теперь многие атлеты укладываются и в меньшее время.

Возможно, вы слышали о популярной SMART-технике целеполагания, которую используют для оценки производительности работников. «Умные цели» должны быть «специфическими, измеримыми, достижимыми, важными и ограниченными временем». ( Прим. переводчика : SMART – specifc, measurable, achievable, relevant, time-related). Я хочу немного скорректировать этот перечень – пожалуйста, не привязывайтесь к «достижимости». Если вы включите воображение, начнете визуализировать свои мечты и работать с подсознанием, возможным станет абсолютно все. Я убедилась в этом на своем опыте.

Гипнозаметки

В 1908 году Наполеон Хилл взял интервью у Эндрю Карнеги. В то время Хилл мечтал стать адвокатом и нуждался в деньгах, чтобы оплатить обучение в юридической школе. Он решил опросить известных людей о секрете их успеха и написать серию статей для крупных журналов. Карнеги одобрил его план, но предупредил, что эта работа займет лет двадцать. Хилл принял вызов и, заручившись рекомендательным письмом от Карнеги, начал долгий путь. Результатом его стала книга «Думай и богатей», один из самых выдающихся бестселлеров в истории, разошедшийся тиражом в 70 миллионов экземпляров.

Хилл не только взял интервью у 50 самых успешных людей своего времени – Теодора Рузвельта, Томаса Эдисона, Джона Д. Рокфеллера, Генри Форда, Александра Грэм Белла, Кинга Жилетт – он также опросил более 500 людей, которым не удалось достичь своих целей.

Карнеги сказал: «Если вы успешно доведете дело до конца, то сделаете удивительное открытие». И действительно, оказалось, что очень многие богатые и успешные люди начинали с нуля, в том числе и сам Карнеги. Он сказал, что верит: в тот момент, когда мы думаем, что все пропало, мы близки к успеху как никогда, а неудача – это просто сигнал, что пора что-то изменить.

Когда в начале 1990-х годов я прочла книгу Хилла, она произвела революцию в моем сознании. Я выполнила его рекомендации – записала свой план на «листке целей», начала визуализировать их в состоянии транса, повторяла аффирмации и жадно проглотила главу о самогипнозе. Я была очень занята, но очень сосредоточена, и успех сопутствовал мне. В первый же год работы гипнотерапевтом я заработала колоссальную сумму, 100 тысяч фунтов стерлингов. Если вы прочтете книгу Хилла, что я вам крайне рекомендую, вы не только откроете для себя силу самогипноза, но и поймете, что значит мечтать по-крупному и достигать свои цели.