Стивен Джозеф - Аутентичность - Как быть собой

Если вы не страдаете ни от каких серьезных проблем, требующих помощи психотерапевта, но вам хочется узнать о себе больше и научиться жить аутентичнее, можно обратиться к коучам. Они помогают клиентам развить их сильные стороны и другие качества, необходимые для личностного и профессионального роста. Вместе с коучем вы поставите перед собой новые цели и возьмете на себя новые обязательства – как в личной, так и в профессиональной сфере. Специалисты в области бизнес-коучинга помогут вам развить в себе лидерские качества и работать в разы эффективнее.

Дополнительная литература

Ниже приведен список книг, которые, на мой взгляд, полезно прочесть, чтобы лучше понять некоторые из проблем, которые мы обсудили.

Карл Роджерс и его работы

Rogers C.R. A Way of Being. Boston: Houghton Mifflin, 1980.

Это одна из последних книг Роджерса, в которой собраны тексты, написанные им с 1960-х годов. В них Роджерс описывает свой личный и профессиональный опыт, а также клиент-центрированный подход и способы его применения в образовательной сфере.

Роджерс К.Р. Взгляд на психотерапию. Становление человека / Пер. с англ. М.М. Исениной; Общ. ред. и предисл. Е.И. Исениной. – М.: Прогресс: Универс, 1994.

Пожалуй, самая известная из работ Роджерса. Книгу многократно переиздавали. В ней подробно изложены основные идеи, стоящие за подходом Роджерса к психотерапии.

Позитивная психология

Бен-Шахар Т. Быть счастливее / Пер. с англ. Ю. Андреевой. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012.

Популярная книга о счастье, в которой изложены все основные идеи позитивной психологии. Очень легко читается и содержит множество полезных советов.

Критика психиатрии

Bentall R. Doctoring the Mind: Why Psychiatric Treatments Fail. London: Penguin, 2010.

Книга написана одним из лучших клинических психологов современности. В ней автор исследует и подвергает критическому анализу наше восприятие психических заболеваний.

Книги по самопомощи

Джефферс С. Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. – М.: Альпина Паблишер, 2017.

Одна из популярнейших книг по психологической самопомощи в истории. Автор делится актуальными и мудрыми советами по решению проблем, возникающих в жизни.

Советы по борьбе с жизненными трудностями и психологическими травмами

Джозеф С. Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста / Пер. с англ. И. Ющенко. – М.: Карьера-Пресс, 2015.

Главная идея книги в том, что травматический опыт не обязательно рушит жизнь. Напротив, он может стать трамплином, использовав который, вы заживете по-новому. В книгу включены упражнения и советы.

Рус. изд.: Джозеф С. Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста / Пер. с англ. И. Ющенко. – М.: Карьера-Пресс, 2015. – Прим. ред.

У. Шекспир «Гамлет». Акт I. Сцена 3. Пер. М. Лозинского. – Прим. пер.

Сноски с надстрочными цифрами отсылают к примечаниям автора в конце книги. – Прим. ред.

Доктор Сьюз (настоящее имя Теодор Сьюз Гейзель; 1904–1991) – один из самых известных американских детских писателей, мультипликатор. – Прим. пер.

Древнейший еврейский праздник, связанный с исходом евреев из Египта. – Прим. пер .

Пер. Т. Гутман, Н. Мухиной. Здесь и дальше цит. по изд.: Маслоу А. Мотивация и личность. – 3-е изд. – СПб. [и др.]: Питер, 2014. – С. 68. Выделено автором. – Прим. ред .

Древний город в Северной Африке, центр исторической области Киренаика. Теперь на его месте находится город Шаххат. – Прим. пер.

Отношением к партнеру как к инструменту для достижения собственного наслаждения. – Прим. пер .

Далее цит. в пер. Н.В. Брагинской по изд.: Философы Греции. Основы основ: логика, физика, этика. – М.: ЭКСМО-Пресс; Харьков: Фолио, 1999. – С. 793. – Прим. пер .

Не испытывают тревоги и страха, оказываясь в ситуациях, развитие которых они не могут предсказать, способны в обстоятельствах неопределенности действовать нешаблонно, идти на разумный риск. – Прим. ред .

Маслоу А. Указ. соч. Глава 11.

Пер. Е.И. Замфир. Цит. по изд.: Хорни К. Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию. – СПб.: Восточно-Европейский институт психоанализа; Б.С.К., 1997. – С. 9.