Тимоти Голви - Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Данные о пациенте предоставлены доктором Эддом Ханзеликом

Бренда болела уже очень долго. Эта пациентка переходила от одного болезненного состояния к другому – от аллергии к усталости, от усталости к проблемам пищеварения, от них к головным болям. Женщина постоянно пребывала в состоянии болезни, и никакие мои усилия не приносили ни малейших плодов.

Однажды Бренда пришла на прием в сопровождении своей матери, чрезвычайно волевой и напористой пожилой дамы. В считаные минуты она умудрилась поведать всему офису о том, что ее дочь в детстве была буквально одержима музыкой. Она хотела только играть. Но, к счастью для дочери, заявила мать Бренды, она сумела убедить ее, что музыкант не профессия и ей нужно учиться бизнесу. «И вы только посмотрите на нее теперь, – громогласно вещала она, победоносно указывая пальцем на свою хрупкую, болезненную дочь. – Она работает офис-менеджером и неплохо зарабатывает; у нее хороший дом. Я оказала ей огромную услугу».

В этот момент мы поняли, что бедная Бренда день за днем занималась работой офис-менеджера, тогда как ей хотелось совсем другого – заниматься музыкой. И вдруг перед нами открылся возможный путь к ее исцелению. У нас не осталось ни малейших сомнений в том, что хроническое болезненное состояние Бренды как-то связано с потерей ею своего «я». Было очень печально видеть, как эта милая молодая женщина полностью отрекается от собственных потребностей и желаний – из-за этого она, скорее всего, и болела.

Я спросил Бренду, занимается ли она музыкой хотя бы ради собственного удовольствия, и она ответила, что у нее не хватает на это времени, и перечислила свои многочисленные обязанности. Действуя как коуч, я провел вместе с пациенткой небольшое исследование, чтобы узнать, есть ли у нее возможность снова заняться музыкой. Бренда ухватилась за эту идею с радостью. Мы решили, что она будет относиться к этому как к важному для выздоровления упражнению, только не для мышц тела, а для мышц ее разума и духа.

В следующий раз, когда Бренда пришла на прием, она показалась нам гораздо свежее и энергичнее. Она уже начала чувствовать себя лучше и с большим энтузиазмом говорила о вступлении в музыкальную группу – просто ради интереса и веселья. Я с радостью наблюдал за тем, как девушка выходила из стрессового цикла в сферу удовольствия и свободы, туда, где хорошее здоровье и самочувствие более вероятны. Решение простой задачи – подарить себе радость, позволить себе проводить время за тем, что доставляет удовольствие и наслаждение, – может открыть дверь к исцелению. Это не волшебство, но это очень важно для начала другой жизни, жизни без стресса.

Я 1 накапливает оценочные суждения и страхи точно так же, как мебель многократно покрывается разными слоями краски и лака. А потом приходит реставратор и начинает снимать слой за слоем, стараясь добраться до первоначального покрытия. Вот так на протяжении всей нашей жизни тревоги, оценочные суждения и страхи наслаиваются друг на друга, и в результате нам нередко приходится гадать, каково же наше истинное «я». Что вы найдете, если снимете слои критики и идей, навязанных Я 1?

За долгие годы работы я обнаружил, что все люди от природы наделены потрясающими внутренними способностями, естественными и продуктивными. Но когда Я 1 доминирует, доступ к ним закрывается. Начав сотрудничать с врачами, использующими методы Внутренней игры для решения проблем стресса, я понял, что мы нашли золотую жилу Я 1. Большинство людей, приходящих на наши семинары, понимают, что они не хотят иметь негативные чувства и обусловленную ими пониженную результативность. Но некоторым из нас нужно очень сильно постараться, чтобы избавиться от привычек мышления Я 1 и стать самими собой.

Одним из первых на своих семинарах по стрессу мы задаем такой вопрос: «Какие данные вам природой способности вы задействуете в сложных ситуациях, имея возможность использовать их в повседневной жизни?» Далее мы предлагаем участникам три подсказки для их определения:

1. Это качества, которые часто встречаются у детей.

2. Мы восхищаемся этими качествами, когда видим их в других.

3. Нам нравятся эти качества, когда мы обнаруживаем их в себе.

Надо сказать, на протяжении многих лет люди называют на удивление похожие качества. Вот их краткий перечень:

• умение осознавать и чувствовать;