Сергей Ястребов - Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова

1. Люби родину. И защищай её. Безродные долго не живут.

2. Люби работу. И физическую тоже.

3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

5. Люби свою семью. Умей отвечать за неё.

6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!

7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.

8. Не бойся вовремя пойти к врачу.

9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.

10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби своё тело, щади его.

11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.

12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.

Трезвость — здоровье будущего.

Собриология — наука будущего.

Собриология — это наука о трезвости. Представляешь, даже наука такая существует. Я включил книгу русских собриологов в список рекомендуемых материалов конце письма.

Вскоре я прочитал книгу Углова «В плену иллюзий», а также «Самоубийцы». После этого я разослал список материалов тем друзьям, с которыми у меня был первый опыт общения об алкоголе. Витя и Миша всё прочитали. Теперь Миша сознательно принял решение перестать употреблять алкогольные изделия. Самое сильное впечатление на него оказала статья Льва Николаевича Толстого «Для чего люди одурманиваются». Друг Витя окончательно решил жить трезво. Я радовался. Для меня это была маленькая победа.

Теперь расскажу про свои ошибки. Мой друг Гоша не изучил материалы и остался при своём мнении. И у нас возникли проблемы в общении. Дело в том, что я наседал на него, а он упорно отказывался обсуждать эту тему. Теперь я понимаю, что так нельзя. Но опыт приходит с годами, через ошибки и трудности. Мы пережили тот неприятный период, и всё наладилось.

Что я делал не так? В то время я вёл себя слишком эмоционально. Мне хотелось быстрее добиться результата. В какой-то момент я даже заявил друзьям, что перестану общаться с ними до тех пор, пока они не прочитают мои материалы. У меня было такое чувство, что если я сейчас не сделаю всё возможное, то потом никто не захочет возвращаться к этой теме.

Пострадали также наши отношения с другом Мишей, который поддержал меня в прочтении книги «Лёгкий способ контролировать алкоголь» в самом начале. Он долго не общался со мной. Но через некоторое время он простил меня, и мы снова начали общаться.

Как бы там ни было, я знаю точно одно. Если завтра кто-то из моих лучших друзей круто поменяет свою жизнь, то я попробую понять его и узнать причины этих неожиданных перемен. А если он настойчиво попросит меня что-то посмотреть или почитать, то я найду время и сделаю это. С другой стороны, я поступил с друзьями как эгоист с большой дороги. Но они у меня такие классные — простили друга за всё.

Я считаю, что алкогольная тема касается всех нас, поскольку более 90 процентов взрослого населения России сейчас употребляют алкоголь.

Все знают, что алкоголь вроде бы вреден и что с ним нужен глаз да глаз. Представь, что твой друг скажет тебе: «Алкоголь — это признанный „настоящими“ медиками наркотик, которым одурманивается большинство людей. Алкоголики существуют лишь потому, что наркотик производят в ужасающих масштабах, и все его пьют, только кто-то втягивается и опускается на дно, а кто-то культурно употребляет в течение всей жизни и показываем пример своим детям…» Скорее всего, у тебя возникнет негативное отношение к этим словам, и тебе не захочется говорить с ним на эту тему. И дело тут может быть даже не в нём, а в твоей реакции к сказанным словам.

Многие думают, что они всё знают об алкоголе. Употреблять или нет — это их личный выбор. Но это не значит, что твоя точка зрения никогда не изменится. Возможно, ты поменяешь свои взгляды, если узнаешь что-то, чего раньше не знал. Может случиться что угодно. Мы зачастую боимся менять отношение к некоторым вещам. Но если ты придёшь к этому сознательно, то страха не будет. Ты будешь уверен, что всё делаешь правильно.

Если завтра ты поделишься со мной своей мотивирующей историей, я с радостью выслушаю тебя. Если после этого я захочу поменять что-то в жизни — значит, это судьба. Так тому и быть. Это же я, именно я принимаю решения. Делать или не делать. Менять себя или оставаться прежним. Я перестал думать, что знаю, как устроен мир. И после этого я постоянно развиваюсь и открываю для себя что-то новое и удивительное.