Сергей Ястребов - Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова

Если люди начнут более ответственно относиться к себе, к своему здоровью и к здоровью своих детей, и каждый человек будет делать более осознанный выбор каждый раз, когда он набирает корзину с едой в магазине, то ситуация в мире может измениться. Люди смогут стать более здоровыми, счастливыми, стройными и активными.

Аллен Карр — превосходный мастер слова и психолог человеческих слабостей и страхов. Он призывает менять свою жизнь только тому человеку, который стремится к переменам.

Итак, после прочтения книги я решил круто изменить свой рацион. Поменял отношение к пище, к чувству голода. Стал приверженцем вегетарианства. Практически перестал есть мясо, рыбу, молоко. Перестал пить кофе, чёрный чай. Снизил потребление молочных продуктов. Каждый день стал есть фрукты, овощные салаты. Забыл, что такое перекусы и случайная еда. У меня стало появляться больше энергии, позитивных мыслей и идей. Мне захотелось заниматься спортом. Мы с Наташей купили два велосипеда. И у меня начался активный велосезон.

За два месяца я похудел примерно на 15 килограмм. Прежде столько энергии и сил у меня было только в детстве. Обратите внимание на детей. Какие они энергичные! Так вот, по мнению многих знакомых, я помолодел внешне лет на десять.

После прочтения книги «Лёгкий способ сбросить вес» у меня возник огромный соблазн прочитать третью книгу Аллена Карра «Лёгкий способ контролировать алкоголь» — это правильный перевод оригинального названия, но русская версия книги называется «Лёгкий способ бросить пить».

Честно скажу, мной овладел страх. Я боялся читать. Две предыдущие книги круто изменили моё отношение к питанию и здоровью и вызвали у меня сильное желание получать всё больше радости от жизни. Я чувствовал, что если прочитаю эту книгу, то, скорее всего, у меня возникнет желание перестать совсем употреблять алкоголь. Было реально страшно. Мне стало стыдно перед самим собой. Неужели я трус?

После долгой внутренней борьбы я всё же решился и прочитал…

О да, я был прав. Аллен деликатно убедил меня в том, что мне стоит непременно перестать пить вообще, принципиально, и стать трезвенником на всю жизнь. И я стал им…

Раньше мне казалось, что я умел контролировать употребление алкоголя. И вообще я был не против выпивать в течение жизни умеренно и культурно. А тут всё перевернулось вверх ногами. Я сразу ощутил страх от неизвестности. Как же теперь я буду жить среди людей? Но я набрался смелости и терпения.

Конечно же, люди, которые привыкли ко мне за многие годы, были в шоке. Я всех успокаивал, объяснял, что я такой же, как и раньше, просто теперь не пью. Отношения с друзьями стали меняться, они переходили в новое качество. Это было даже интересно. С некоторыми ребятами поговорил тет-а-тет и объяснил, что хочу быть таким же другом, как и раньше, что ни в коем случае не буду мешать выпивать им, что буду также общаться, веселиться. Потихоньку всё наладилось. Я приглашал друзей в гости. В моём доме не было запрета на распитие спиртных напитков, но друзьям не особо и хотелось выпивать у меня в гостях.

С тех пор как стал трезвенником, я побывал на многих свадьбах и днях рождениях. За это время я ощутил, как здорово проводить праздники в абсолютной трезвости. Теперь я получал намного больше радости от жизни, чем раньше. Мне было весело без алкоголя!

Друг мой, знаешь, что я понял? Трезвый образ жизни — это чудо, которое не нужно доставать с неба. Это просто моё естественное состояние, которое мне нравится. Я почувствовал себя творцом своей судьбы. Понял, что могу теперь всегда и везде контролировать своё поведение. И это так здорово!

В общем, у меня началось…

Итак. В начале лета 2009 года я изменил своё питание и стал принципиальным трезвенником. Поскольку я человек общительный и у меня много хороших друзей, которым не всё равно, что происходит в моей жизни, мне нужно было научиться многому: как наладить общение и совместный отдых с друзьями и близкими и при этом никого не задеть, не обидеть и самому получать радость от процесса. С моими родными и близкими друзьями у меня это получилось. Потребовалось некоторое время, но всё наладилось. А вот с людьми, с которыми я редко виделся и с которыми общался в основном через Интернет, всё оказалось не так просто. Но об этом чуть позже.

В общем, у меня появилось много энергии, и я начал активно её тратить. Много ездил на велике, по делам или просто катался. Рано утром выезжал на велопрогулку, чтобы зарядиться бодростью на весь день. Я почувствовал себя снова молодым, сильным и уверенным. Это было прекрасно. Наташа тоже начала приобщаться к спорту вместе со мной.