Сергей Ястребов - Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова

Кто-то предложил сыграть в одну интересную игру. Один человек описывает некоторые черты характера кого-то из нас, кроме себя, а другие пытаются угадать, о ком идём речь. Игра свелась к тому, что мы просто выбирали человека, и каждый пытался охарактеризовать его своими словами. Это было круто! Я слушал мнения друзей и близких про себя внимательно, курил одну сигарету за одной, как перед казнью. Многие вещи было приятно слушать. Но некоторые слова задевали. В тот день я осознал. Мне нужно стремиться к тому, чтобы избавиться от своих недостатков, относиться уважительно к критике и перестать оправдываться. Пора задуматься над тем, что во мне не так.

В общем, день рождения прошло на оценку «хорошо». Игра с описанием характеров врезалась в память.

Я понял, что бросить курить у меня не получается. Мне было страшно от мыслей, что у меня нет силы воли и что я могу на всю жизнь остаться курильщиком. Но я всегда считал себя сильным и способным на многое. Я был уверен, что сила воли у меня есть. Но проблема с курением давила на мозг. Я очень сильно хотел стать некурящим, свободным от этой зависимости. Доходило даже до слёз.

Моя Наташа как-то говорила мне про одну книгу. Я вспомнил о ней. Попросил привезти её мне. Я запланировал, что прочитаю её во время командировки, в которую должен был поехать на следующий день. День рождения закончился. В голове было много мыслей, желаний, сомнений. Через пару недель предстоял переезд на новую квартиру. 18 мая вечером, я сел в поезд и начал читать книгу…

Я не читал других книг о том, как бросить курить. Но способ, который англичанин Аллен Карр назвал «Лёгким способом», я считаю очень эффективным.

«Лёгкий способ» логичен и прост. Не требует применения силы воли. Наоборот, «Лёгкий способ» отрицает применение силы воли в процессе отказа от зависимости. Благодаря ему миллионы курильщиков легко бросили, бросают и будут бросать курить. Конечно же, некоторые из них начинают через какое-то время курить снова. Как правило, это происходит в состоянии алкогольного опьянения, или в ситуациях, когда вокруг всё наперекосяк и когда человек уже забывает принципы «Лёгкого способа».

Я могу с уверенностью заявить, что 22 мая 2009 года в гостинице в городе Печоре я наконец-то стал некурящим человеком и решил быть свободным от курения всю свою сознательную жизнь.

Следуя моему примеру, несколько людей в моём окружении прочитали или прослушали книгу и тоже стали счастливыми некурящими.

Однажды я сделал две затяжки для того, чтобы показать близкому человеку, что со мной будет. Это было ужасно! Меня начало рвать. Я раскашлялся. Прослезились глаза. Я долго полоскал рот, избавляясь от неприятного запаха.

Я не перестаю радоваться, что стал свободным! Я же вижу курильщиков каждый день, и они дают мне повод для радости. Возможно, когда вокруг будут одни некурящие люди, то я забуду о том, что такое курение. Но пока, к сожалению, курящих людей среди нас довольно много.

Итак. Аллен Карр. Лёгкий способ бросить курить. Через полгода я прочитал книгу второй раз, и через некоторое время прослушал аудиоверсию книги. Я делал это для того, чтобы лучше усвоить этот способ и начать уверенно помогать другим людям избавиться от никотиновой зависимости.

Наташа тоже легко перестала курить вместе со мной. Книгу она решила перечитать позже. Я стал свободным от сигарет человеком. Ура-а-а! Наступил новый период в моей жизни. У меня начало появляться «лёгкое дыхание».

В начале июня 2009 года два моих близких родственника прочитали друг за другом книгу «Лёгкий способ бросить курить» и стали свободными, как и я. О, как я был счастлив!

Оказалось, что у Аллена Карра были ещё две книги, а именно «Лёгкий способ сбросить вес» и «Лёгкий способ бросить пить». Я проникся силой слова Аллена. Он пробудил во мне интерес к познанию нового. И я решил прочитать книгу о том, как легко сбросить вес. Мне было очень интересно. К тому же я был не прочь сам немного похудеть. Итак, я прочитал…

Скажу честно, эта книга, несмотря на свою простоту и правдивость, потрясла меня. Это книга о здоровом питании, о бережном и осознанном отношении к собственному организму. Практически всё, что я прочитал, было мне уже известно или интуитивно понятно. Но некоторые моменты для меня стали открытием.

Я часами рылся в Интернете и всё больше убеждался в том, что практически всю сознательную жизнь имел ошибочное мнение о некоторых продуктах питания и об их полезности. Я понял, насколько мы, все люди, относимся неосознанно к своей пище. Мы верим на слово знакомым, телевизору, маме, бабушке и редко когда задумываемся о самой еде, о её свойствах. А наука идёт вперёд, и многие научные открытия и исследования, если их обнародовать, могли бы изменить образ питания всего человечества.