Джошуа Кертисс - Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]

Здесь есть возможность читать онлайн «Джошуа Кертисс - Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Литагент Весь, Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Cucchi, M., V. Bottelli, D. Cavadini, L. Ricci, V. Conca, P. Ronchi, and E. Smeraldi. 2012. “An Explorative Study on Metacognition in Obsessive-Compulsive Disorder and Panic Disorder.” Comprehensive Psychiatry 53 (5): 546-53.

Curtiss, J., and D. H. Klemanski. 2014a. “Factor Analysis of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in a Heterogenous Clinical Sample.” Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment 36 (4): 683–694.

Curtiss, J., and D. H. Klemanski. 2014b. “Teasing Apart Low Mindfulness: Differentiating Deficits in Mindfulness and in Psychological Flexibility in Predicting Symptoms of Generalized Anxiety Disorder and Depression.” Journal of Affective Disorders 166: 41–47.

Davidson, R. J. 2010. “Empirical Explorations of Mindfulness: Conceptual and Methodological Conundrums.” Emotion 10 (1): 8-11.

Desrosiers, A., V. Vine, J. Curtiss, and D. H. Klemanski. 2014. “Observing Nonreactively: A Conditional Process Model Linking Mindfulness Facets, Cognitive Emotion Regulation Strategies, and Depression and Anxiety Symptoms.” Journal of Affective Disorders 165: 31–37.

Dresler, T., K. Meriau, H. R. Heekeren, and E. van der Meer. 2009. “Emotional Stroop Task: Effect of Word Arousal and Subject Anxiety on Emotional Interference.” Psychological Research 73 (3): 364-71.

Drost, J., W. van der Does, A. M. van Hemert, B. W. Penninx, and P. Spinhoven. 2014. “Repetitive Negative Thinking as a Transdiagnostic Factor in Depression and Anxiety: A Conceptual Replication.” Behaviour Research and Therapy 63: 177-83.

Ehlers, A., and D. M. Clark. 2000. “A Cognitive Model of Posttraumatic Stress Disorder.” Behaviour Research and Therapy 38 (4): 319-45.

Erisman, S. M., and L. Roemer. 2010. “A Preliminary Investigation of the Effects of Experimentally Induced Mindfulness on Emotional Responding to Film Clips.” Emotion 10 (1): 72.

Forgas, J. P. 2014. “Can Sadness Be Good for You?: On the Cognitive, Motivational, and Interpersonal Benefits of Negative Affect” In The Positive Side of Negative Emotions , edited by W. G. Parrott. New York: Guilford Press.

Friedman, В. H., and J. F. Thayer. 1998. “Autonomic Balance Revisited: Panic Anxiety and Heart Rate Variability.” Journal of Psychosomatic Research 44 (1): 133-51.

Frijda, N. H. 1986. The Emotions. Cambridge: Cambridge University Press.

Gilboa-Schechtman, E., E. B. Foa, and N. Amir. 1999. “Attentional Biases for Facial Expressions in Social Phobia: The Face-in-the-Crowd Paradigm.” Cognition and Emotion 13 (3): 305-18.

Gross, J. J. 1998. “The Emerging Field of Emotion Regulation: An Integrative Review.” Review of General Psychology 2 (3): 271.

–-. 2008. “Emotion Regulation.” In Handbook of Emotions,

3 rded., edited by M. Lewis, J. M. Haviland-Jones, and L. Feldman Barrett. New York: Guilford Press.

Gross, J. J., and R. A. Thompson. 2007. “Emotion Regulation: Conceptual Foundations.” In Handbook of Emotion Regulation, edited by J. J. Gross. New York: Guilford Press.

Gyurak, A., J. J. Gross, and A. Etkin. 2011. “Explicit and Implicit Emotion Regulation: A Dual-Process Framework.” Cognition and Emotion 25 (3): 400–412.

Hansen, С. H., and R. D. Hansen. 1988. “Finding the Face in the Crowd: An Anger Superiority Effect.” Journal of Personality and Social Psychology 54 (6): 917-24.

Hauser, M., F. Cushman, L. Young, R. Kang-Xing Jin, and J. Mikhail. 2007. “A Dissociation Between Moral Judgments and Justifications.” Mind and Language 22 (1): 1-21.

Haybron, D. M. 2014. “The Value of Positive Emotion: Philosophical Doubts and Reassurances.” In Positive Emotion: Integrating the Light Sides and Dark Sides, edited by J. Gruber and J. Tedlie Moskowitz. New York: Oxford University Press.

Hayes, S. C. 2004. “Acceptance and Commitment Therapy, Relational Frame Theory, and the Third Wave of Behavioral and Cognitive Therapies.” Behavior Therapy 35 (4): 639–665.

Hayes, S. C., J. B. Luoma, F. W. Bond, A. Masuda, and J. Lillis. 2006. “Acceptance and Commitment Therapy: Model, Processes and Outcomes.” Behaviour Research and Therapy 44 (1): 1-25.

Hayes, S. С, K. D. Strosahl, & K.G. Wilson. 2011. Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. New York: Guilford Press.

Heeren, A., H. E. Reese, R. J. McNally, and P. Philippot. 2012. “Attention Training Toward and away from Threat in Social Phobia: Effects on Subjective, Behavioral, and Physiological Measures of Anxiety.” Behaviour Research and Therapy 50 (1): 30–39.

Herbert, J. D., and E. M. Forman, eds. 2011. Acceptance and Mindfulness in Cognitive Behavior Therapy: Understanding and Applying the New Therapies. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.

Hill, C. L., and J. A. Updegraff. 2012. “Mindfulness and Its Relationship to Emotional Regulation.” Emotion 12 (1): 81–90.

Hofmann, S. G., S. Heering, A. T. Sawyer, and A. Asnaani. 2009. “How to Handle Anxiety: The Effects of Reappraisal, Acceptance, and Suppression Strategies on Anxious Arousal.” Behaviour Research and Therapy 47 (5): 389-94.

Hofmann, S. G., A. T. Sawyer, A. A. Witt, and D. Oh. 2010. “The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-analytic Review.” Journal of Consulting and Clinical Psychology 78 (2): 169.

Kabat-Zinn, J. 1994. Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. New York: Hyperion.

–-. 2009. Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your

Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. 15th anniversary ed., with a new introduction by the author. New York: Delta.

Kessler, R. C., W. T. Chiu, O. Dernier, and E. E. Walters. 2005. “Prevalence, Severity, and Comorbidity of 12-month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication.” Archives of General Psychiatry 62 (6): 617-27.

Koster, E., G. Crombez, S. van Damme, B. Verschuere, and J. de Houwer. 2005. “Signals for Threat Modulate Attentional Capture and Holding: Fear-Conditioning and Extinction During the Exogenous Cueing Task. Cognition and Emotion 19 (5): 771-80.

Larsen, R. 2000. “Toward a Science of Mood Regulation.” Psychological Inquiry 11: 129-41.

Lau, H. P. В., M. P. White, and S. Schnall. 2013. “Quantifying the Value of Emotions Using a Willingness to Pay Approach.” Journal of Happiness Studies 14: 1543-61.

LeDoux, J. 2015. Anxious: Using the Brain to Understand and Treat Fear and Anxiety. New York: Viking.

LeDoux, J. E., and J. M. Gorman. 2001. £CA Call to Action: Overcoming Anxiety Through Active Coping.” American Journal of Psychiatry 158 (12): 1953-55.

Lee, J. }., E Gino, and B. R. Staats. 2014. “Rainmakers: Why Bad Weather Means Good Productivity.” Journal of Applied Psychology 99 (3): 504.

Lee, J. K., and S. M. Orsillo. 2014. “Investigating Cognitive Flexibility as a Potential Mechanism of Mindfulness in Generalized Anxiety Disorder.” Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 45 (1): 208-16.

Llera, S. J., and M. G. Newman. 2014. “Rethinking the Role of Worry in Generalized Anxiety Disorder: Evidence Supporting a Model of Emotional Contrast Avoidance.” Behavior Therapy 45 (3): 283-99.

Lundh, L. G., and M. Sperling. 2002. “Social Anxiety and the Post-event Processing of Socially Distressing Events.” Cognitive Behaviour Therapy 31 (3): 129-34.

National Safety Council. 2015. “Knowledge Is Power: Understanding Our £Odds of Dying Can Help Us Make Safer Choices, Says National Safety Council.” http://www.nsc.org/learn/about/Pages/ Understanding-Our-Odds-of-Dying-Make-Safer-Choices.aspx.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]»

Обсуждение, отзывы о книге «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x