Доктор Фил - Мозговодство

Медицинский журналисту, редактору интернет-издания «Медуза» Даше Саркисян – за поиск нестыковок, помощь с источниками и безупречный фактчекинг.

Моему брату, Дмитрию Кузьменко – за то, что научил как правильно излагать мысли, чтобы было ёмко, кратко и понятно.

Моим друзьям – за то что всегда слушали мою бессвязную болтовню, и делали вид, что вам интересно (а может иногда и вправду было интересно).

Это было продемонстрировано в опытах на крысах-матерях: при повреждении лимбической системы они теряли интерес к выхаживанию детенышей и не обращали на них внимания (несмотря на жалобные писки последних). Источник: Mother rats bar-press for pups: effects of lesions of the mpoa and limbic sites on maternal behavior and operant responding for pup-reinforcement. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10701665?fbclid=IwAR0rNGGRY8YUeuKUNQ16dJfnWnvTnm3PuQNTUqkSfPvPKZD4mfJJKgWmiOs

Только важно понимать, что далеко не все депрессии, неврозы и прочие психические заболевания лечатся медитацией. Но она, как физическая активность после непроникающего инфаркта миокарда, которая назначается через 24–48 часов после его перенесения, улучшает течение болезни и дает больше шансов на благоприятный прогноз. Это не отменяет работу психотерапевтов и назначение препаратов (при необходимости), но совместно с ними она способна потенцировать лечебный эффект.

ЭЭГ – электроэнцефалограмма. Способ регистрации электрической мозговой активности. Используется для диагностики некоторых заболеваний, например эпилепсия, а также для исследований мозга.

From wealth to well-being? Money matters, but less than people think

https://doi.org/10.1080/17439760903271421

Timeline: Human Evolution: https://www.newscientist.com/article/dn9989-timeline-human-evolution/

Cooperation and Commune Longevity: A Test of the Costly Signaling Theory of Religion

https://doi.org/10.1177/1069397103037002003

Achieving Hunter-gatherer Fitness in the 21st Century: Back to the Future

https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(10)00463-8/fulltext

How Many Average Daily Steps People Walk

https://www.verywellfit.com/whats-typical-for-average-daily-steps-3435736

Does Physical Activity Increase Life Expectancy? A Review of the Literature

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395188/

Workers spend 67 days a year sitting at their desks

https://www.personneltoday.com/hr/staff-spend-67-sedentary-working-days/

The top 10 causes of death

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

How Much Should We Weigh for a Long and Healthy Life Span? The Need to Reconcile Caloric Restriction versus Longevity with Body Mass Index versus Mortality Data

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4115619/

Child & Infant Mortality

https://ourworldindata.org/child-mortality

Increase in Suicide in the United States, 1999–2014

https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db241.htm

Suicide is a Leading Cause of Death in the United States

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/suicide.shtml

A Wandering Mind Is an Unhappy Mind

https://science.sciencemag.org/content/330/6006/932

OW MANY PHONES ARE IN THE WORLD?

https://www.bankmycell.com/blog/how-many-phones-are-in-the-world

https://www.smartinsights.com/wp-content/uploads/2018/02/DIGITAL–IN-2018-001-GLOBAL-OVERVIEWpng.png

Number of social media users worldwide from 2010 to 2021

https://www.statista.com/statistics/278414/number-of-worldwide-social-network-users/

SMARTPHONE ADDICTION FACTS & PHONE USAGE STATISTICS

https://www.bankmycell.com/blog/smartphone-addiction/

Positive reinforcement produced by electrical stimulation of septal area and other regions of rat brain. https://psycnet.apa.org/record/1955-06866-001

Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification.

https://psycnet.apa.org/record/1972-20631-001

Ego depletion: is the active self a limited resource?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9599441

Unconscious cerebral initiative and the role of conscious will in voluntary action

http://selfpace.uconn.edu/class/ccs/Libet1985UcsCerebralInitiative.pdf

Death Squared: The Explosive Growth and Demise of a Mouse Population

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1644264/pdf/procrsmed00338-0007.pdf

Meditation experience is associated with increased cortical thickness

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/

Heart and Mind in Conflict: the Interplay of Affect and Cognition in Consumer Decision Making

https://www.jstor.org/stable/10.1086/209563?seq=1#pdf_only_tab_contents

Медитация и настроение:

Mindfulness meditation improves cognition: evidence of brief mental training.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20363650

Медитация и внимание:

Central and autonomic nervous system interaction is altered by short-term meditation.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19451642

Mindfulness meditation improves cognition: evidence of brief mental training.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20363650

Медитация и самоконтроль:

Short-term meditation induces white matter changes in the anterior cingulate.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20713717

Медитация и лечение хронической боли:

Mindfulness Meditation for Chronic Pain: Systematic Review and Meta-analysis.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27658913,

Does mindfulness meditation improve chronic pain? A systematic review

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28961631