Уилл Боуэн - Мир без жалоб [Прекрати ныть – и жизнь изменится] [litres]

Разыграв тогда, на танцах, жалобную карту «толстяка», я получил сочувствие и одобрение, а также назвал уважительную причину, чтобы не заводить беседу с девочками. Жалобы принесли мне выгоду. Не исключено, что и вы делаете нечто подобное. Может быть, вы жаловались на здоровье, чтобы получить сочувствие или внимание либо же уклониться от действий, которые вы боитесь делать. Проблема с жалобами на здоровье состоит в том, что они склонны сбываться. То, что входит вам в рот, определяет форму и размер вашего тела. То, что выходит изо рта, – определяет вашу реальность.

Во время моих выступлений я часто спрашиваю аудиторию, знает ли кто-то людей, которые часто жалуются на свое здоровье. Многие поднимают руки. «А теперь, – говорю я, – оставьте руку поднятой, если припомнившийся вам жалобщик и вправду часто болеет». Обычно 99 % рук остаются поднятыми.

То, что входит вам в рот, определяет форму и размер вашего тела. То, что выходит изо рта, – определяет вашу реальность.

Слабое здоровье – одна из самых распространенных жалоб. Люди жалуются на здоровье для того, чтобы получить сочувствие, внимание и избежать каких-то действий или шагов, – например, переключения на здоровый образ жизни. Несомненно, существуют жалобщики, у которых действительно слабое здоровье, – но все равно своими жалобами они удерживают собственное внимание на проблеме, в результате чего проблема усугубляется.

В своей книге «Счастье для чайников» доктор У. Дойл Джентри рассказывает о человеке, которого постоянно мучили сильные боли после аварии. Мужчина искал все мыслимые способы избавиться от страданий. Но временами его боль была нестерпимой и немыслимой. Наилучшее решение, которое нашел тот человек, – занять себя чем-то, что позволило бы отвлечь внимание от боли. Дойл пишет, что мужчина заходил в Интернет и читал разные интересные статьи. Тем самым он отвлекал свое внимание от боли – и ему становилось намного легче.

Люди, которые жалуются на боль, сообщают о своем страдании не только миру, но и самим себе – они не дают телу забыть о боли, заставляют себя непрестанно ощущать ее.

Люди у меня спрашивают: «Значит, вы рекомендуете нам имитировать результат до тех пор, пока мы не достигнем этого самого результата?»

Нет.

Невозможно стать таким, каким ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть.

Нет смысла «имитировать результат, чтобы действительно достичь его». Возможно, в каких-то областях это и возможно, но только не в сфере личностной трансформации. Как только вы начинаете подражать человеку, каким хотите стать, вы уже являетесь этим человеком. Первый шаг к тому, чтобы измениться, – начать действовать так, как тот, кем вы стремитесь стать. Это первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своей жизни. И принижать этот важнейший шаг, называя его «имитацией», – значит упускать суть процесса.

Вы ничего не имитируете. Вы являетесь таким – пусть даже всего на минутку, и пусть даже вы не дотягиваете до собственного идеала.

Жизнь не статична. Жизнь – непрерывный процесс перемен. Когда вы больны, ваше состояние либо ухудшается, либо вы выздоравливаете. Когда я был очень толстым в юношестве, то любые мои действия вели либо к тому, что я становился красивее и здоровее, либо же продолжал набирать вес. Изменив свою диету, я в тот же миг стал худым здоровым человеком, каким хотел быть всегда, – хотя моему телу потребовалось много месяцев, чтобы отобразить мою новую сущность.

Спросите себя: «А не изображал ли я когда-либо из себя больного? Не делаю ли я это и сейчас?» Жалуясь на здоровье, вы можете получать сочувствие и внимание, но платой становится консервация вашего болезненного состояния.

Возможно, вы слышали о таком явлении, как психосоматические заболевания. Слыша термин «психосоматический», мы обычно представляем себе неврастеника, чье заболевание не имеет никаких физиологических причин.

Если у тебя болит голова, или мучит ишиас, или снедает проказа, или поразила молния, заклинаю тебя всеми ангелами, сохраняй душевный покой и не отравляй это утро.

Само слово «психосоматический» складывается из греческих корней «психо», что означает «ум», и «сома», что означает «тело». Поэтому «психосоматический» буквально означает «умственно-телесный». Все наши проявления имеют психосоматическую природу, ибо мы представляем собой единство ума и тела.

Доктор Робин Ковальски говорит, что, по некоторым оценкам, врачам приходится тратить приблизительно две третьих своего времени на работу с пациентами, чьи недуги имеют сугубо психологическую природу.