Уилл Боуэн - Мир без жалоб [Прекрати ныть – и жизнь изменится] [litres]

Концепция всеобъемлющего здоровья подразумевает, что каждая наша мысль, каждое слово и каждое действие влияют на наше здоровье и благополучие. И мы, в свою очередь, подвергаемся не только эмоциональным влияниям, но также физическим и духовным.

В 1999 году моему тридцатичетырехлетнему другу Хэлу диагностировали рак легких 4-й стадии. Врачи говорили, что ему осталось жить не более полугода.

Кроме смертельного диагноза, в жизни Хэла возникли и другие проблемы. Например, у него не было медицинской страховки (хотя сам он зарабатывал на жизнь именно их продажей). Медицинские счета все приходили и приходили, а платить было нечем. Доходов едва хватало на еду для семьи и на электричество. Когда я узнал, что Хэл умирает, я отправился повидать его и с изумлением обнаружил, что мой друг бодр и весел. Он ни на что не жаловался, а только и говорил о том, какую прекрасную жизнь прожил и как много радости и счастья досталось на его долю.

Когда вами овладевает тревога или уныние, не тиражируйте это состояние посредством жалоб, но приучайтесь прятать его. Спрятав, вы от него избавитесь.

И при всем при этом Хэл сохранил свое потрясающее чувство юмора. Однажды я пригласил его прогуляться на свежем воздухе, но из-за общей слабости он смог пройти всего с десяток шагов. Мы стояли перед его домом, наслаждаясь ласковым ветерком, и болтали. Тут Хэл заметил несколько больших грифов, которые медленно, с ленцой кружили прямо над нами. Указав рукой на птиц, он сказал:

– Ох, не к добру это!

Взглянув в его глаза, я увидел в них задорный огонек, и мы оба расхохотались от всей души.

Когда наконец мне удалось перевести дух, я спросил:

– Как тебе удается не жаловаться, несмотря на все, что с тобой происходит?

Хэл оперся на трость, улыбнулся и произнес:

– Все очень просто! Сегодня ведь не пятнадцатое число.

И как будто бы это был исчерпывающий ответ, он развернулся и медленно поковылял к дому.

– А при чем тут пятнадцатое число? – спросил я, легко догнав друга.

Он остановился и ответил с улыбкой:

– Когда мне поставили диагноз, я сразу понял, что будет нелегко. И есть риск скатиться до того, чтобы проклинать Бога, науку и всех вокруг. Либо же можно сосредоточиться на всем хорошем, что есть в моей жизни. Поэтому я решил выделить себе один несчастливый день в месяц, когда я могу жаловаться. Наугад я выбрал пятнадцатое число. Когда происходит что-нибудь такое, на что мне хочется пожаловаться, я велю себе подождать до пятнадцатого числа.

– И работает? – спросил я.

– Вполне.

– Но не становится ли тебе совсем паршиво, когда наступает пятнадцатое?

– Знаешь, нет. К пятнадцатому числу я обычно уже успеваю забыть, на что хотел пожаловаться.

Несмотря на то что мы жили в двух часах езды друг от друга, я приезжал к Хэлу по пару раз в неделю до тех пор, пока он не ушел из этой жизни. Окружающие восторгались тем, какой я верный друг, какой заботливый и жертвенный… столько времени трачу. А я делал это для себя. Хэл научил меня, что даже перед лицом такого тяжелого испытания, как смертельная болезнь, мы можем обрести счастье.

Кстати, врачи ошиблись. Хэл не умер через шесть месяцев после постановки диагноза. Он счастливо прожил еще более двух лет – которые стали истинным благословением для него самого и для всех людей, кому посчастливилось быть рядом с ним. Таким образом, Хэл оставался на этой Земле вчетверо дольше, чем обещали медики. Такова животворящая сила благодарности. Не стоит жаловаться.

На данном этапе нашего с вами общения вы уже имеете некоторое представление о том, что заставляет вас ворчать. И еще вы осознали, насколько часто вы жалуетесь. Таким образом, вы уже начали осознавать свою некомпетентность.

Переход к осознанной некомпетентности означает неприятное осознание того, как часто вы на самом деле жалуетесь. Вы начинаете ловить себя на жалобах, но уже постфактум, и возникает ощущение, что остановить это невозможно. Вы снова и снова перемещаете браслет с руки на руку, но жалоб меньше не становится. Кто-то из участников нашего движения назвал эту стадию «Останови меня, прежде чем я пожалуюсь снова».

К сожалению, многие люди на этом этапе сдаются. Впервые они осознают, насколько часто ворчат… и им так неприятно видеть собственную некомпетентность в деле прекращения жалоб, что они просто засовывают свой браслет в ящик стола (либо же яростно выбрасывают в окошко) и потом только надеются, что никто у них не будет спрашивать об этом злополучном браслете.