Майкл Микалко - Тайный эксперт. Комбинируй, смешивай, создавай прорывные идеи

7. Я определенно полон сил и уверен в себе.

8. Обычно я всегда мыслю ясно.

9. Друзья и члены семьи гордятся мной.

10. У меня хорошие шансы добиться успеха.

11. Уверен, что оставшуюся часть дня все будет хорошо.

12. Я рад, что большинство людей так дружелюбны ко мне.

13. Большинство моих суждений здравы.

14. Чем глубже я вникаю в вопрос, тем легче в нем разобраться.

15. Я полон энергии и амбиций, чувствую, что могу долго продержаться без сна.

16. Сегодня один из тех дней, когда я могу добиться всего практически без усилий.

17. Сейчас мои мысли отчетливы и ясны. Пусть кто-нибудь попытается мне что-то объяснить.

18. Когда я хочу, легко могу подружиться с кем-нибудь.

19. Если я правильно настроюсь, могу отлично справиться с любой задачей.

20. Сейчас я полон энтузиазма и уверенности.

21. Велика вероятность, что меня ждут хорошие времена.

22. Я постоянно напеваю про себя любимые песни.

23. Некоторые из моих друзей очень жизнерадостны и оптимистичны.

24. Мне хочется болтать, я бы с удовольствием поговорил с кем-нибудь.

25. Я полон энергии, и мне начинает действительно нравиться то, чем я занимаюсь.

26. Хочется расхохотаться: вот бы кто-нибудь сейчас рассказал анекдот и дал мне повод.

27. Все, что я делаю, воодушевляет меня.

28. Моя память сегодня на редкость ясна.

29. Я умею делать все правильно и эффективно.

30. Я хорошо знаю, что могу достичь поставленных целей.

31. Теперь понимаю, что в большинстве случаев не впадал бы в депрессию, если бы правильно относился к проблеме.

32. Я чувствую в себе силы.

33. Сегодня ощущаю себя невероятно энергичным и продуктивным — будто я король мира.

34. Теперь меня не остановить.

35. Моя жизнь, очевидно, будет становиться все лучше и лучше.

36. Я знаю, что больше не стану переоценивать так называемые «проблемы».

37. Уверен, что могу поладить с большинством знакомых.

38. Я слишком занят, чтобы успевать тревожиться.

39. Сегодня я чувствую себя замечательно.

40. Я особенно изобретателен в этом настроении.

41. Я чувствую себя превосходно! Думаю, что могу работать на пределе возможностей.

42. Все выглядит хорошо. Все отлично!

43. Чувствую, что со многими друзьями буду близок долгие годы.

44. Сегодня я ощущаю себя свежим и все схватываю на лету.

45. Могу найти положительное практически во всем.

46. В таком приподнятом настроении, как сегодня, я быстро работаю, и все получается с первого раза.

47. Могу сосредоточиться на любой задаче.

48. Я мыслю ясно и быстро.

49. Жизнь так интересна — вокруг столько источников удовольствия.

50. Сегодня все будет лучше и лучше.

51. Я могу принимать решения быстро и правильно и легко защищу их перед критиками.

52. Руки чешутся чем-нибудь заняться — дайте мне какое-нибудь дело!

53. Я полностью контролирую свою жизнь.

54. Хочу, чтобы зазвучала какая-нибудь хорошая громкая музыка!

55. Это замечательно: я действительно чувствую себя отлично. Я в восторге от всего!

56. Моя проницательность сейчас на пике.

57. Сегодня такой день, когда я готов свернуть горы!

58. Ух ты, я чувствую себя здорово!

Вы обнаружите, что чувствуете и воспринимаете себя отлично и ваши мысли полны гармонии.

Когда вы в хорошем настроении, тело демонстрирует это поведением. Вы будете улыбаться и ходить быстрой легкой походкой. Леонардо да Винчи однажды заметил: неудивительно, что в кругу веселых людей быть интересно, а в кругу печальных — грустно. Кроме того, на многих портретах он отмечал меланхолическую атмосферу. Мастер объяснял это одиночеством художников и их окружением. По словам Джорджо Вазари, автора знаменитых «Жизнеописаний прославленных живописцев, скульпторов и архитекторов» и основоположника современного искусствознания, рисуя Мону Лизу, Леонардо нанимал певцов, музыкантов и шутов, чтобы те разгоняли его меланхолию. В результате он написал настолько приятную улыбку, что она кажется божественной и такой же живой, как у оригинала.

Леонардо что-то знал. Николас Кристакис и Джеймс Фаулер, профессора Гарвардской медицинской школы, провели исследование. Они хотели выяснить, кто счастлив и почему. Исследователи изучили ряд фактов, относящихся к 1971 году, и обнаружили, что те, кто окружал себя веселыми, позитивными людьми, не только сами были счастливы, но и заражали счастьем других. Дело не просто в том, что счастливые общаются с такими же людьми, — происходит заражение. Точно так же каждый несчастный друг увеличивает ваше несчастье на 10 %. Кристакис и Фаулер пришли к выводу, что дополнительные 5000 долларов годового дохода (в деньгах 1984 года) повышали вероятность счастья примерно на 2 %. С другой стороны, счастливый друг равноценен примерно 20 тысячам долларов годового дохода {6} .