Джон Ким - Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина

Тони Роббинс.За работу лучшего инструктора по личному росту и самосовершенствованию. За напоминание о важности нашего физического состояния. За помощь более сотни миллионам людей через благотворительную организацию «Накормим Америку», основанную в память о его тяжелом детстве, когда кто-то накормил его семью в День благодарения.

Крис Спиллер.За его скромность и спортивные качества. За доказательство того, что Давид может победить Голиафа. За то, что повесил сделанный мною плакат в своем шкафчике в спортзале, даже не зная меня. За то, что приехал в Лос-Анджелес и сделал вместе со мной видеокурс. За его веру и преданность семье. За то, что он хороший человек, с какой стороны ни посмотреть.

Сильвестр Сталлоне.За его невероятно правдивую жизненную историю, которая стоит за «Рокки». За его великолепные роли. За его решимость и веру в себя. За то, что он выкупил свою собаку.

Генри Роллинс.За его открытость, доброжелательность и потрясающие знания. За скромность и непритязательность. За его честность и направление гнева в позитивное русло вместо разрушения.

Генри Вайнерчук.За его качественный подход к информации и внимание к мелочам вместо попыток что-то продать. За его категорическую позицию, за решимость быть хорошим человеком и хорошо относиться к людям.

Всем моим друзьям (их слишком много, чтобы перечислять).За блинчики и разговоры в корейском квартале, когда я проходил через муки развода. За то, что подтолкнули меня к занятиям фитнесом. За мужские вечеринки с бургерами. За беседы о мужских делах, женщинах и свиданиях. За совместные поездки на мотоциклах. За то, что приняли меня и позволили мне вести себя глупо и быть самим собой. За напоминание о том, как важно иметь друзей. Вы все хорошие люди.

The Way of the Superior Man: A Spiritual Guide to Mastering the Challenges of Women, Work, and Sexual Desire , by David Deida

Fire in the Belly: On Being a Man , by Sam Keen

The Obstacle Is the Way: The Timeless Art of Turning Trials into Triumph , by Ryan Holiday

Facing Codependence: What It Is, Where It Comes from, How It Sabotages Our Lives , by Pia Mellody, with Andrea Wells Miller and J. Keith Miller

Mindset: The New Psychology of Success , by Carol S. Dweck

“Simple Man,” by Lynyrd Skynyrd

Напоминает мне о необходимости быть проще. Я слушал эту песню сотни раз, когда ездил на мотоцикле.

“The Man Comes Around,” by Johnny Cash

Песня, которую я слушал часами, пока гулял по улицам Сан-Франциско и думал о названии для этой книги. Она внушила мне уверенность и надежду на возвращение настоящих мужчин.

“Born to Run,” by Bruce Springsteen

Напоминает мне об Америке 1980-х годов. Свобода. Тяжелая работа. Строительство. Возможности. Мощные двигатели, кабриолеты, скорость и ветер. Все, что я люблю.

“Lose Yourself,” by Eminem

Эта песня придает мне силы, когда я занимаюсь CrossFit или хочу как-то еще вытолкнуть себя за мыслимые пределы.

“Wishing Well,” by Airborne Toxic Event

Напоминает о моем возрождении. Первый мотоцикл. Первые татуировки. Я слушал эту песню, когда огибал каньоны и разъезжал по пляжу. Она заставляла меня чувствовать себя живым.

“Runaway,” by Kayne West

Мне нравится, как откровенно он говорит в этой песне обо всех своих недостатках и слабостях в отношениях с женщинами. Я часто слушал ее, когда размышлял о собственных слабостях и недостатках.

“Oregon,” by Tez Cadey

Я сотни раз слушал эту песню на прогулках или когда лежал на полу в своей гостиной, мечтал и представлял все, что я хочу построить.

“Change,” by Tracy Chapman

Я безудержно плакал под эту песню, когда проходил через развод, и понимал, что должен измениться. Потом я много раз давал слушать ее подросткам, с которыми работал в центре реабилитации.

“Ultra Violet (Light My Way),” by U2

Я слушал эту песню во время одиноких вечерних прогулок. Она всегда помогала мне ощутить близость к Богу. Она дает мне свет, заставляет меня чувствовать себя на прогулке в весеннем лесу.

Лекция Брене Браун на конференции TED [8] TED (аббревиатура от слов «технология», «развлечения», «дизайн») – американский некоммерческий фонд, известный своими ежегодными конференциями, которые проводятся в городе Лонг-Бич в Калифорнии (прим. пер.). : «Сила уязвимости»

Лучшая лекция TED. Она рассказывает об уязвимости и о том, что это делает вас сильным, а не слабым.

Джон Ким («Сердитый психотерапевт»), лицензированный психотерапевт по вопросам супружества и семейных отношений. Семь лет назад возглавил онлайн-движение по развитию личности, после того как пережил развод и испытал душевное возрождение. Он быстро завоевал преданную аудиторию с десятками тысяч подписчиков, оценивших его откровенные и оригинальные прозрения, которыми он бесплатно делится в социальных сетях. Он приоткрыл завесу и искренне поделился своей историей, чего психотерапевтов учат никогда не делать. Ким приобрел известность как нетрадиционный психотерапевт, который не работает в офисе, а встречается со своими клиентами в кофейнях, пеших походах или на тренировках по системе CrossFit. Он собрал свою команду инструкторов и основал дружественную компанию JRNI, создав новый способ помогать, помогая другим и меняя наши представления о себе.