Брайан Робинсон - Устойчивость к ежедневному писательству - вдохновение для писателей на 365 дней [litres]

Развивайте широту мышления путем признания поражений, испытаний и трудностей, используйте это как способ учиться и воспитывать в себе стойкость, а также стать лучше в писательской профессии.

Раздражители в нашем окружении держат нас в состоянии легкого стресса и постепенно препятствуют развитию писательских способностей. Писатели по-разному справляются с раздражителями. К примеру, автор романов Джеффри Дивер во время работы применяет собственный уникальный метод концентрации. Он отключает освещение, представляет все сцены у себя в голове и пишет в темноте.

Как показывают научные исследования, под давлением окружения повышается уровень гормона стресса, даже если мы не чувствуем этого. Резкие скачки температуры – слишком жарко или слишком холодно – могут негативно влиять на концентрацию внимания. Флуоресцентные лампы повышают уровень гормона кортизола, а недостаток солнечного света приводит к депрессии и усиливает стресс. Хорошо освещенный кабинет с максимально возможным количеством солнечного света благотворно влияет на писательский процесс.

В то время как одним писателям включенный на полную мощность диск Леди Гаги помогает сосредоточиться, других громкая музыка, заливистый лай собаки или шум играющих детей отвлекает. В этом случае, чтоб заглушить отвлекающий звук, подойдут наушники, беруши или тихая легкая музыка. Кроме того, можно защитить себя хорошей звукоизоляцией, плотно закрыть окна. Свободные от курения, хорошо проветриваемые помещения со свежим воздухом и низкой влажностью также способствуют сосредоточенности и собранности.

Проверьте свое рабочее место на наличие раздражителей: освещение, температура, шум и загрязнение воздуха, – чтобы определить, какие шаги нужно предпринять для улучшения концентрации.

Вы когда-нибудь были настолько сильно расстроены из-за невозможности завершить написание книги, что стучали кулаками? После тщетных поисков верных слов вы, вероятно, воскликнете: «Черт возьми!» Добро пожаловать в клуб. Сплошные преграды на пути заставляют нас винить себя и даже отказываться от идеи. Такая бурная реакция – исследователи называют ее эффектом «какого черта» – является попыткой быстро прийти в себя после провала. Мы ищем удобства даже в том, что хотели бы преодолеть: в провале своего проекта. Но такое поведение только добавляет нам головной боли.

Исследования показывают, что после поражения вкупе с нарушенным душевным равновесием писатели охотнее отказываются от своих целей, лишь бы больше не испытывать разочарования. Плохое настроение ослабляет устойчивость, а позиция «какого черта» предлагает выход – разрешает сдаться.

Мы не должны позволять разочарованиям в своей работе отбрасывать нас с завоеванных позиций. Принятие всех промахов и неудач без исключения, без осуждения самих себя с большей вероятностью приведет нас к успеху. Осознание того, что отказ от позиции «какого черта» – это один из видов самопомощи, а не самоотрицания, защитит нас от нанесения новых оскорблений.

Встречайте все писательские огорчения, свернув белый флаг, который вы собирались выбросить, используйте его для того, чтобы вытереть пот с лица и продолжить ваше писательское путешествие.

Если вы, как и большинство авторов, пинаете себя за свои недостатки, это, вероятно, из-за убеждения, что такое отношение к себе поможет вам писать лучше. Неправда. Оказавшись в затруднительном положении под давлением писательских невзгод или испытывая разочарование, очень важно быть мягкими и милосердными с самим собой. В период неудач следует подставить самому себе дружеское плечо. Чем больше сочувствия мы проявляем по отношению к себе, тем лучшими писателями мы становимся.