Антон Безмолитвенный - Жизнь по своим правилам

А сейчас – небольшой Практикум создания образа Будущего.

Практикум

Как можно более подробно опиши, а затем представь образ Себя в будущем и образ Мечты. Какой ты? Как выглядишь? Что ощущаешь? Что тебя окружает? Где ты обитаешь? Какие люди тебя окружают? Какую жизнь ты ведешь? А теперь сконцентрируйся на описании качеств, которые позволили тебе этого достичь. Без которых достижение этого состояния было бы невозможным. Проведи в образе своей Мечты хотя бы полчаса. Посвяти это время детализации.

Просто полежи с закрытыми глазами и детально просмотри все нюансы, ощущения и впечатления от пребывания в этом Образе.

А потом – встань и опиши то, что отличает этот образ от Реальности и тебя в настоящем. Это будет твоим фундаментом для построения образа Действий.

Почему же настолько популярна самооценка-3? Почему столько людей вокруг приспосабливают свою самооценку к искаженным, отрывочным и противоречивым представлениям о реальности вместо того, чтобы хоть немного изменить саму реальность? Начну издалека, с широко известных в практической психологии нейро-логических уровней Р. Дилтса, описывающих отношения человека с миром:

Окружение– то, что окружает человека, находится вовне его. Все материальные объекты (дом, машина, одежда), друзья, знакомые, относятся к этому уровню.

Поведение– то, как ведет себя человек в данном окружении.

Способности– то, как он может себя вести (какие наработанные варианты поведения – навыки и автоматизмы – имеются в его распоряжении).

Убеждения/ценности– то, какие убеждения и ценности он имеет относительно всего этого.

Идентичность– его представления о себе в этом окружении с таким поведением, такими способностями и убеждениями.

Миссия(я предпочитаю по-сартровски называть этот уровень «Жизненным Проектом») – предназначение. То, что является ответом на вопрос «зачем я со всеми своими убеждениями и способностями действую в этом окружении?».

Давай проследим взаимосвязь этих уровней на конкретном примере.

Допустим, Паша в одном жизненном контексте – хороший сын своих родителей. В другом – директор компании. И для сотрудников (рабочего окружения) никакой он уже не Паша, а Павел Васильевич. В третьем – отец. В четвертом – друг. В пятом – муж. Все это примеры различных идентичностей.Разумеется, Паша по-разному проявляется в зависимости от выбранной идентичности.

Убеждения и ценностив каждом из этих контекстов для Паши будут отличаться. Скажем, ценности хорошего сына – покой и защищенность родителей. Убеждение – родителям надо материально помогать. Ценности директора – процветание компании и получение максимальной прибыли. Убеждение – надо придерживаться договоренностей, заключенных с поставщиками и партнерами.

Способностидруга, например, – поднять настроение в компании. Спеть песню, сыграть на гитаре, рассказать вовремя нужный анекдот. Одолжить энную сумму денег приятелю. Способности директора – составить грамотный стратегический план, договориться с партнерами.

Поведениеотца – сводить ребенка в зоопарк, забрать из детского садика; поведение мужа – обнять и поцеловать жену.

Насчет окружения, я думаю, все понятно без дополнительных пояснений – в зависимости от рассматриваемого контекста это дружеская компания, семья, сотрудники на работе и т. д.

Вместе с тем, совмещает в себе эти роли и участвует во всех этих ситуациях один человек. Паша.

На уровне Миссии(жизненного Проекта) все эти цепочки, начинающиеся от окружения и доходящие до идентичности, смыкаются. Миссия далеко не всегда осознается, часто лишь ощущается – как смутное влечение к чему-то большему, лучшему, высшему.

В результате получается следующая картина: Проект (или Миссия), находящаяся в центре, как солнце, и нейрологические уровни, подобно лучам, расходящиеся в разные стороны. На концах «лучей» – жизненные контексты. Конкретные ситуации, в которых человек действует определенным образом: работа, семья, дружеская компания, обучение и т. д.

Можно сказать, что линейка логических уровней – это трансмиссия, инструмент взаимодействия между тобой и миром.