Мишель Броди - Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

Оба этих утверждения подразумевают, что несовпадение происходит, потому что один партнер пытается контролировать второго. Предметом ссоры может стать вопрос «Кто кого контролирует и есть ли контроль вообще?» Добавляя ярлыки к несовпадению во время ссоры, вы усугубляете ее.

Что будет, если мы станем относиться к естественным несовпадениям по-другому? Что могло бы случиться, если бы мы поняли, что несовпадение – это естественный порядок вещей, оно ничего не значит? Если бы Сид и Кейт признали разницу своего сексуального поведения естественной, это дало бы им две опции для работы. Каждая началась бы с совместного осознания:

Принятие несовпадений как части реальности может помочь остановить цикл вины за разницу в сексуальном влечении. Оба партнера признают, что оно существует, и проблема уже не в том, что чье-то желание слишком сильное или слабое, а в том, что вы не совпадаете, и это усложняет вашу жизнь. Вместе вы можете понять, что главный вопрос «Как жить с нашим несовпадением?», а не «Как мы избавимся от несовпадения, поменяв партнера?»

С этим новым видением проблемы Сид и Кейт имеют два выхода: 1. Не говорить о несовпадении открыто, но использовать его, чтобы обострить чувства.

2. Поговорить открыто и использовать эмпатию, чтобы стать ближе друг к другу.

Для некоторых пар разговоры про секс часто портят весь шарм секса и мешают развитию страсти. Но разве можно разобраться с несовпадением, не поговорив о нем? Мой опыт подсказывает, что если партнеры считают несовпадение нормальным, они могут найти пространство для маневра и развернуть ситуацию. На самом деле они могут даже прийти к выводу, что несовпадение улучшает их сексуальную жизнь. Вот несколько вариантов того, как несовпадение Кейт и Сида может стать положительным свойством:

Рассматривая разногласия в новом свете, Сид и Кейт могут разжечь больше пламени, и это означает, что секс станет даже лучше.

Некоторым парам в ссоре из-за секса помогают разговоры о проблеме. Нужно лишь вытащить на свет божий и распознать те сложные чувства, которые лежат в основании ссоры. Ключ к решению проблемы – понять, как несовпадение влияет на партнера.

Чтобы прекратить ссору из-за секса путем дискуссии, важно понимать, какие глубинные чувства вызывают Защитный режим и проблемы. Как мы видели в ссоре из-за дня рождения (глава 6), трудно избежать цикличности. Потому что она вызвана негативными чувствами, которые в процессе только усиливаются: страх, сомнения, ранимость. Но эти чувства трудно заметить «на поверхности». Сиду и Кейт придется порыться под завалами Защитных реакций, чтобы найти их. Вот что они могут думать в глубине души:

И Кейт, и Сид чувствуют укол сомнений по поводу себя из-за ссоры, но никто не делится своими тревогами. Намеренно или нет, они оба думают, что безопаснее говорить про то, что в проблеме виноват партнер, а не давать ему больше поводов винить себя.

Сид отвергает сомнения в собственной привлекательности и перенаправляет вину за все сексуальные проблемы на Кейт, называя ее холодной. Кейт в похожем стиле отталкивает сомнения в своих сексуальных способностях и перемене либидо, называя Сида слишком настойчивым. Сид и Кейт не говорят о своих ключевых ценностях, потому что им кажется слишком рискованным раскрывать свой самый глубокий, самый болезненный страх посреди ссоры. Проще обвинить другого человека.