Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю для всей семьи

Здесь есть возможность читать онлайн «Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю для всей семьи» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Манн, Иванов и Фербер, Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Одна привычка в неделю для всей семьи: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Одна привычка в неделю для всей семьи»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Одно небольшое изменение в неделю — и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает разные сферы: питание, физические упражнения, ментальные практики. Через год вы заметите, что вы и ваши дети стали более любознательными, внимательными, уравновешенными, и вдобавок укрепите физическое здоровье и улучшите взаимоотношения.
Эта книга для тех, кто хочет сделать жизнь своей семьи более осознанной, здоровой и наполненной.
На русском языке публикуется впервые.

Одна привычка в неделю для всей семьи — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Одна привычка в неделю для всей семьи», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

5. Smith, K. W., Souter, I., Dimitriadis, I., Ehrlich, S., Williams, P. L., Calafat, A. M., & Hauser, R. (2013). Urinary paraben concentrations and ovarian aging among women from a fertility center. Environmental Health Perspectives, 121 (11–12), 1299.

6. Neltner, T. G., Alger, H. M., O’Reilly, J. T., Krimsky, S., Bero, L. A., & Maffini, M. V. (2013). Conflicts of interest in approvals of additives to food determined to be generally recognized as safe: Out of balance. JAMA Internal Medicine, 173 (22), 2032–2036.

7. Nestle, M. (2013). Conflicts of interest in the regulation of food safety: A threat to scientific integrity. JAMA Internal Medicine, 173 (22), 2036–2038.

8. American Academy of Pediatrics. (2008). ADHD and food additives revisited. AAP Grand Rounds, 19 (2), 17.

9. Christian, M. S., Evans, C. E., Hancock, N., Nykjaer, C., & Cade, J. E. (2013). Family meals can help children reach their 5 a day: A cross-sectional survey of children’s dietary intake from London primary schools. Journal of Epidemiology and Community Health, 67 (4), 332–338.

10. Environmental Working Group (2014, October 27). EWG’s Food Scores helps people find out what’s really in their food [Press release]. https://www.ewg.org/release/ewg-s-food-scores-helps-people-find-out-what-s-really-their-food.

11. Slusser, W. M., Cumberland, W. G., Browdy, B. L., Lange, L., & Neumann, C. (2007). A school salad bar increases frequency of fruit and vegetable consumption among children living in low-income households. Public Health Nutrition, 10 (12), 1490–1496.

Неделя 36. Будьте добрее

1. Ouweneel, E., Le Blanc, P. M., & Schaufeli, W. B. (2014). On being grateful and kind: Results of two randomized controlled trials on study-related emotions and academic engagement. Journal of Psychology, 148 (1), 37–60.

2. Layous, K., Nelson, S. K., Oberle, E., Schonert-Reichl, K. A., & Lyubomirsky, S. (2012). Kindness counts: Prompting prosocial behavior in preadolescents boosts peer acceptance and well-being. PLoS One, 7 (12), e51380.

3. Mineo, L. (2017, April 11). Good genes are nice, but joy is better. Harvard Gazette. Retrieved from http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/.

4. Gutkowska, J., & Jankowski, M. (2012). Oxytocin revisited: Its role in cardiovascular regulation. Journal of Neuroendocrinology, 24 (4), 599–608.

5. Szeto, A., Nation, D. A., Mendez, A. J., Dominguez-Bendala, J., Brooks, L. G., Schneiderman, N., & McCabe, P. M. (2008). Oxytocin attenuates NADPH-dependent superoxide activity and IL-6 secretion in macrophages and vascular cells. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 295 (6), E1495–E1501.

6. Post, S. G. (2011). It’s good to be good: 2011 fifth annual scientific report on health, happiness and helping others. International Journal of Person Centered Medicine, 1 (4), 814–829.

7. Arnstein, P., Vidal, M., Wells-Federman, C., Morgan, B., & Caudill, M. (2002). From chronic pain patient to peer: Benefits and risks of volunteering. Pain Management Nursing, 3 (3), 94–103.

8. Fabes, R. A., Fultz, J., Eisenberg, N., May-Plumlee, T., & Christopher, F. S. (1989). Effects of rewards on children’s prosocial motivation: A socialization study. Developmental Psychology, 25 (4), 509.

9. Chernyak, N., & Kushnir, T. (2013). Giving preschoolers choice increases sharing behavior. Psychological Science, 24 (10), 1971–1979.

10. Garner, P. W. (2006). Prediction of prosocial and emotional competence from maternal behavior in African American preschoolers. Cultural Diversity and Ethnic Minority Psychology, 12 (2), 179.

11. Hastings, P. D., McShane, K. E., Parker, R., & Ladha, F. (2007). Ready to make nice: Parental socialization of young sons’ and daughters’ prosocial behaviors with peers. Journal of Genetic Psychology, 168 (2), 177–200.

12. Varkey, P., Chutka, D. S., & Lesnick, T. G. (2006). The aging game: Improving medical students’ attitudes toward caring for the elderly. Journal of the American Medical Directors Association, 7 (4), 224–229.

Неделя 37. Тише, тише!

1. Hammer, M. S., Swinburn, T. K., & Neitzel, R. L. (2014). Environmental noise pollution in the United States: Developing an effective public health response. Environmental Health Perspectives, 122 (2), 115.

2. Kim, R. (2007). Burden of disease from environmental noise. In Proceedings of the International Workshop on Combined Environmental Exposure: Noise, Air Pollutants and Chemicals, Ispra, Italy.

3. Tiesler, C. M., Birk, M., Thiering, E., Kohlböck, G., Koletzko, S., Bauer, C. P.,… Heinrich, J. (2013). Exposure to road traffic noise and children’s behavioural problems and sleep disturbance: Results from the GINIplus and LISAplus studies. Environmental Research, 123 , 1–8.

4. Cohen, S., Glass, D. C., & Singer, J. E. (1973). Apartment noise, auditory discrimination, and reading ability in children. Journal of Experimental Social Psychology, 9 (5), 407–422.

5. Schmidt, M. E., Pempek, T. A., Kirkorian, H. L., Lund, A. F., & Anderson, D. R. (2008). The effects of background television on the toy play behavior of very young children. Child Development, 79 (4), 1137–1151.

6. Kirkorian, H. L., Pempek, T. A., Murphy, L. A., Schmidt, M. E., & Anderson, D. R. (2009). The impact of background television on parent-child interaction. Child Development, 80 (5), 1350–1359.

7. Lapierre, M. A., Piotrowski, J. T., & Linebarger, D. L. (2012). Background television in the homes of US children. Pediatrics, 130 (5), 839–846.

8. Bernardi, L., Porta, C., & Sleight, P. (2006). Cardiovascular, cerebrovascular, and respiratory changes induced by different types of music in musicians and non-musicians: The importance of silence. Heart, 92 (4), 445–452. http://doi.org/10.1136/hrt.2005.064600.

9. Kirste, I., Nicola, Z., Kronenberg, G., Walker, T. L., Liu, R. C., & Kempermann, G. (2015). Is silence golden? Effects of auditory stimuli and their absence on adult hippocampal neurogenesis. Brain Structure & Function, 220 (2), 1221–1228. http://doi.org/10.1007/s00429-013-0679-3.

10. Hammer, M. S., Swinburn, T. K., & Neitzel, R. L. (2014). Environmental noise pollution in the United States: Developing an effective public health response. Environmental Health Perspectives, 122 (2), 115.

Неделя 38. Учитесь отдавать

1. Thoits, P. A., & Hewitt, L. N. (2001). Volunteer work and well-being. Journal of Health and Social Behavior , 115–131.

2. Sneed, R. S., & Cohen, S. (2013). A prospective study of volunteerism and hypertension risk in older adults. Psychology and Aging, 28 (2), 578.

3. Barak, Y. (2006). The immune system and happiness. Autoimmunity Reviews, 5 (8), 523–527.

4. Office of Research & Policy Development, Corporation for National & Community Service (US). (2007). The health benefits of volunteering: A review of recent research . Retrieved from https://www.nationalservice.gov/pdf/07_0506_hbr.pdf.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Одна привычка в неделю для всей семьи»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Одна привычка в неделю для всей семьи» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Одна привычка в неделю для всей семьи»

Обсуждение, отзывы о книге «Одна привычка в неделю для всей семьи» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x