Мэри Пайфер - Женщины гребут на север. Дары возраста

Взгляд на жизнь побеждает обстоятельства. Каждая женщина сама пишет свою историю, но необязательно по собственным правилам. Все мы делаем то, что должны, далеко не всё и не всегда зависит от нашего выбора. Но нам решать, как реагировать на внутренние и внешние конфликты. Удача — не необходимое и достаточное условие для счастья, а наше отношение — да.

Счастье — вопрос выбора и определенного набора навыков. Мы живем по законам окружающего мира, такого, какой он есть, однако сами выбираем, опираться ли на эти законы так, чтобы сохранять позитивный настрой, и благодарно их принимать. Как только мы принципиально решили быть счастливы, можем выработать комплекс навыков для достижения цели. И отчаяние, и счастье — самосбывающиеся пророчества: мы превращаемся в тех, кем себя представляем.

Недавние исследования Сони Любомирской доказывают, что 50 % счастья генетически предопределены. Вторая половина зависит от взаимосвязанных обстоятельств, отношения к жизни и поступков. Любомирская утверждает: мы можем стать гораздо счастливее, если посмотрим на жизненную ситуацию с новой, более позитивной точки зрения, будем благодарны за то, что есть, и протянем руку помощи другим. Нельзя все контролировать, но в наших силах делать выбор. Исследования в области эпигенетики доказывают, что мы в состоянии так воспринимать старение, что это будет оказывать реальное воздействие на ДНК, как и множество других факторов, влияющих на людей в зрелом возрасте.

Некоторые женщины впадают в ступор от заусенца, а по другим может проехать грузовик, но они все равно будут улыбаться. Этих женщин отличает отношение к ситуации и волевые качества. Мы можем научиться полагаться на собственную выдержку и развивать навыки, которые способствуют этим качествам.

Например, от нас зависит, что мы говорим самим себе. Можно честно посмотреть в лицо реальности, принять страдания и изучить их, при этом утешиться: «Все получится», «Я справлюсь» и «Москва не сразу строилась». Мы способны полагаться на свои сильные стороны, искать луч солнца в темных облаках и выбирать светлую сторону улицы. Дожив до нашего возраста, многие умеют справляться с этим, хотя бы иногда.

Недавно я услышала фразу, которая отлично подходит для успокоения. Семья моей дочери Сары и ее друг собрались ужинать, но вдруг пес — всеобщий любимец — сбежал и потерялся. Сара, ее муж и мой муж отправились на поиски. Мой внук Колтрейн, наш гость и я ждали на улице в надежде, что пес вернется. Прошло несколько минут, и Колтрейн с ужасом произнес: «А вдруг Бикс погиб?» Я ответила: «С Биксом все в порядке, он скоро вернется. Самое ужасное, если он не появится до ужина. Тогда все мы будем переживать, сидя за столом». Друг Сары сказал: «Рано волноваться». Мы успокоились, и, естественно, буквально через пять минут во двор вбежал Бикс. С тех пор по разным поводам я произношу фразу: «Рано волноваться».

Есть много способов дать себе передышку. Можно стать волонтером в приюте для бездомных или палате хосписа. Можно употреблять полезные фразы вроде: «Могло быть хуже», «Завтра будет новый день» или «Все ошибаются».

Натали хладнокровно воспринимает свою жизненную ситуацию. Она борется с тяжелым аутоиммунным заболеванием — у нее вирус волчанки, который приводит к низкому содержанию кровяных телец. Из-за этого у нее возник ряд проблем: ей постоянно переливают кровь, у нее целлюлит, она легко травмируется при падении и даже когда чистит зубы. Однако, разговаривая со мной, она заявила: «Я не позволю волчанке отравить мне жизнь».

Болезнь часто мешает ей ходить в гости, но когда Натали возвращается к нам, она использует любую возможность, чтобы из всех встреч с друзьями устроить маленький праздник. Она занимается скрапбукингом, кулинарией и устраивает гаражные вечеринки. Включает музыку, танцует и — вуаля! — вечеринка. Если я спрошу Натали: «У нас будет время погулять, выпить чашечку кофе или обменяться фотографиями через айфон?» — она всегда отвечает: «Ты серьезно? Конечно, у меня всегда найдется время для этого».

Виллоу облачилась в свой безукоризненный деловой костюм, заплела каштановые волосы в узел и отправилась с Солом на осмотр к врачу. Доктор тщательно изучил данные последних обследований Сола, похлопал его по плечу и сообщил, что болезнь Паркинсона стремительно прогрессирует. Он предсказал, что в ближайшее время Сол окажется в инвалидном кресле, возникнут более серьезные проблемы с речью и глотанием.