Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

– Потрясающе! – Бизнес-леди подняла вверх большой палец. – Теперь я понимаю, почему у меня в последнее время не было никакого желания заниматься бизнесом.

– Все органы нуждаются в отдыхе и восстановлении, – наставительно продолжал миллиардер. – И мозг – не исключение. Не позволяйте себе уставать до состояния полного бессилия. Ваша воля очень зависит от физического самочувствия. Это секрет, который знают только самые эффективные лидеры. Когда вы устали, вы просто не можете принять адекватное решение. Чуть позже я дам вам практику, которую используют чемпионы и руководители самого высокого ранга. Она научит вас расслабляться и полностью восстанавливать силы…

Его речь прервалась внезапным приступом кашля, продолжавшимся довольно долго. Бизнес-леди нахмурилась: этот симптом совсем не казался ей безобидным.

– Прошу прощения, – сказал миллиардер, когда кашель его отпустил. – Итак, правило номер один: не доводить себя до изнеможения . Но, уж если это случится, необходимо сначала восстановить силы, а потом заниматься делами. Есть еще один секрет, который поможет вам сохранить энергию и укрепить самодисциплину. Старайтесь поддерживать порядок там, где вы живете и работаете . Состояние нашего сознания напрямую зависит от пространства, в котором мы существуем. Если оно освобождено от всего лишнего и правильно структурировано – мозг так же освобождается и самоорганизуется. Знаете ли вы, что Стив Джобс предпочитал работать в помещениях, где минимум мебели и декора? Он заботился о том, чтобы стены его кабинета были выкрашены нейтральной светлой краской, а на столах и полках не было беспорядка. Хаос во внешнем мире порождает хаос в голове.

– Знаете, о чем я подумал? – перебил его Художник. – Я читал одну статью, и там было сказано, что все великие изобретатели одевались довольно скромно и не очень любили украшать свою одежду и дом. И вообще проявляли умеренность во всем, от еды до развлечений. Возможно, это связано с тем, что вы сказали. Им было важно освободить себя от всего лишнего, чтобы очистить сознание и укрепить волю. Но даже не в этом дело! Я помню, в дни моей юности, когда меня интересовало только творчество, я носил то, что есть, и питался очень простой пищей. И знаете что? Я был полон энергии и идей! Мне кажется, это потому, что я не отвлекался ни на что лишнее. Нужно срочно вернуть эти времена, пока дурные привычки не поглотили меня полностью. Я с болью думаю о том, что слишком много времени убил на алкоголь и бессмысленное лежание на диване.

– Главное, что теперь ты все понял, – похлопал его по плечу миллиардер. – Изменения случаются не в одночасье. Любую дурную привычку можно заменить на полезную, хотя – повторяю – это не будет легко. Вспомните еще раз, что говорил Заклинатель: «Все перемены сначала трудны, затем беспорядочны, и в конце концов великолепны». А пока что просто пообещайте, что будете следовать всем моим рекомендациям.

– Обещаем! – в один голос воскликнули Художник и Бизнес-леди.

– Точно? – хитро прищурился Райли. – Тогда дай пять! – Он выставил растопыренную пятерню перед Бизнес-леди. Смеясь, она хлопнула ладонью по его руке. То же самое сделал и Художник.

На звук пришел один из индусов-хранителей Тадж-Махала. В руках у него был небольшой бумажный свиток. Хранитель расстелил его на столе и зажег фонарик, чтобы ученики могли лучше разглядеть то, что было там изображено, – конечно, это оказалась очередная модель обучения, на это раз график.

График установки привычки

Кроме графика, на свитке не было больше ничего – ни пояснений, ни правил.

Бизнес-леди и Художник с интересом смотрели на рисунок.

– Когда вы начнете формировать новую привычку или приобретать новый навык, – стал объяснять Райли, – вы неизбежно столкнетесь с мощным внутренним сопротивлением. Это самый тяжелый период, и на модели он отображен здесь. – Он ткнул пальцем в первый столбец. – Заклинатель называет это «временем разрушений». Если вы успешно преодолеваете это сопротивление, то переходите ко второй стадии процесса. Ваш мозг создает новые нейронные связи, и навык, который вы хотите приобрести, становится все более и более привычным. Так происходит установка вашей привычки. На этой стадии вам может казаться, что, несмотря на все ваши усилия, ничего не происходит и нет никакого прогресса. Но на самом деле он есть! Важно не оставлять попытки и продолжать до тех пор, пока вы не достигнете третьей стадии.