Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

Магнат вновь замолчал. Ученики смотрели на него, ожидая то ли новых наставлений, то ли новой выходки. И действительно: Райли растопырил пальцы и поцеловал перепонки между ними. «Прежде чем менять мир, возлюби самого себя», – пробормотал он с усмешкой.

– Вдохновляет, ничего не скажешь, – тихо рассмеялся Художник. – Я имею в виду слова Шоу, конечно же. Надо будет его почитать.

– И не только его, – заметил миллиардер. – Вот вам еще одна мудрая мысль. «Для победы дисциплина важнее, чем порох». Это сказал Генри Мортон Стенли, ученый из Уэльса.

– Отлично сказано! – хлопнула в ладоши Бизнес-леди.

– Один из самых вредных мифов, – сказал миллиардер, – заключается в том, что прославленные чемпионы, победоносные командиры, великие художники и выдающиеся государственные деятели родились уже с набором каких-то сверхспособностей. Это абсолютно не так! Правда в том, что все эти исключительные личности начинали как самые обычные люди. Они достигли величия только благодаря неустанным тренировкам собственной воли. Все знают об их победах и достижениях. Но никто не интересуется, сколько десятилетий понадобилось каждому из них, чтобы достичь вершин мастерства и славы. День за днем они боролись с искушениями, противостояли сомнениям, критике и прямой агрессии – до тех пор, пока мир не признал их силу.

– «Небольшие ежедневные усилия в течение долгого времени приносят ошеломляющие плоды», – процитировал Художник правило, отчеканенное на пластине, которую они с Бизнес-леди получили из рук шофера в самом начале их путешествия на Маврикий.

Он вдруг повернулся к Бизнес-леди, схватил ее за руку и прижал к своему сердцу. Миллиардер будто не заметил этого внезапного порыва.

– Да, верно, – сказал он как ни в чем не бывало. – Как вы думаете, почему Микеланджело, Леонардо, Дисней, Шопен или Коко Шанель стали теми, кем их знает мир? Лишь благодаря небольшим постоянным усилиям, которые они предпринимали в течение очень долгих лет. Их ежедневный прогресс был мизерным, почти незаметным ни для них, ни для окружающих. Но они работали над собой каждый день, и в один прекрасный день всем стало понятно, что мир обогатился еще одним Мастером.

Мгла, царившая в Тадж-Махале все утро, почти рассеялась. За стенами мавзолея разгорался день. Райли сделал паузу и любовался богатым убранством Тадж-Махала, которое в свете дня предстало перед путниками во всем своем великолепии.

– Все гении начинали как самые обычные люди, запишите это у себя в мозгу золотыми буквами! – голос его звучал твердо и убедительно. – И вот что интересно: они так долго тренировали свой мозг, так тщательно старались выполнять свою работу по самому высшему разряду, что в конце концов уже не могли делать что-то посредственно.

– Все это действительно очень интересно, – заметила Бизнес-леди, – но мне очень нужны конкретные инструкции. С чего начать? На Маврикии мне было нетрудно вставать в пять утра, но я хочу, чтобы эта привычка сохранилась на всю жизнь.

Вместо ответа Райли чуть поклонился и сделал приглашающий жест.

– Прошу за мной, – сказал он учтиво.

Они прошли по лабиринту сумрачных комнат без окон и попали в небольшое помещение, где на стене висела самая обычная школьная доска. Миллиардер взял кусочек мела и очень быстро начертил на доске схему.

– Вот простая и очень наглядная модель, которая поможет вам понять, как формируются привычки, – пояснил он. – ЧЕТЫРЕ ШАГА превращения нового в привычное. Прежде всего, вам нужна своя собственная отправная точка, триггер, спусковой крючок, стимул . Чтобы подъем в пять утра стал для вас таким же естественным, как сон или еда, вам нужно выработать определенный ритуал . И кстати: никаких будильников.

Услышав это, Бизнес-леди удивленно вскинула брови.

– Когда мы доберемся до Рима, я объясню, почему в вашей спальне не должно быть никаких часов или иных гаджетов, помогающих проснуться, – сказал Райли.

– До Рима? – в один голос вскрикнули влюбленные.

Миллиардер не удостоил их ответом.

– Как только у вас выработается свой внутренний будильник, вы должны будете сделать следующий шаг, а именно: запустить цепную реакцию пробуждения всего организма.

– Правильно ли я понимаю, что организм сам, без участия воли, будет просыпаться в пять утра? – спросила Бизнес-леди.

– Абсолютно правильно, – кивнул миллиардер. – Это особенно важно, потому что открыть глаза по будильнику – дело нехитрое. Гораздо труднее справиться с рассудочной частью мозга, которая находится в префронтальной коре. Эта часть найдет кучу аргументов в пользу того, что вы должны остаться в постели. Так вот: вам нужно создать новые нейронные связи, которые построят в префронтальной коре другой нейронный контур. Иными словами, вместо того чтобы искать причины, почему нужно закрыть глаза и снова уснуть, рассудок найдет доводы, которые заставят вас подняться. Собственно, это и называется силой воли. Впрочем, не рассчитывайте, что это дастся вам легко. Выработка новых нейронных связей – дело долгое и очень муторное. Вам придется серьезно побороться с собственной ленью!