Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

Это был Заклинатель.

– Боже мой, как же вы нас напугали! – воскликнул Художник. За эти несколько минут он взмок от холодного пота.

– Прошу прощения, – виноватым голосом произнес Заклинатель. – Я не хотел вас пугать. Это все придумал наш мистер Райли.

– И тем не менее это было очень эффектное появление! – рассмеялся миллиардер. – Привет, старина. Спасибо, что выполнил мою просьбу.

Они сердечно обнялись.

– Ну что ж, – сказал Заклинатель, обращаясь к влюбленным. – Вы, наверное, гадаете, зачем прибыли в это мрачное место и к чему весь этот странный спектакль.

Бизнес-леди и Художник молча кивнули.

– Стоун попросил меня рассказать вам о ценности сна и о том, какое влияние он оказывает на процессы, происходящие глубоко в подсознании. От того, как мы спим, во многом зависят творческие способности, жизнестойкость и продуктивность.

– Но почему здесь? – удивилась Бизнес-леди.

– Потому что обитатели этого подземного города пребывают в вечном сне, – последовал ответ.

– А еще потому, – добавил Райли, – что люди, которые не умеют правильно спать, приближают свою смерть.

– Это правда?! – Бизнес-леди нахмурилась и скрестила руки на груди. В свете свечи на ее пальце блеснуло тонкое помолвочное кольцо – недавний подарок Художника.

Ответа она не получила, потому что миллиардер, заметив кольцо, удивленно присвистнул:

– Ого! Когда вы успели?

– Вчера, – улыбнулся Художник. – Мы как раз хотели пригласить вас обоих на нашу свадьбу. Мы не собираемся устраивать пышное торжество, потому что присутствие таких гостей уже сделает событие особенным.

– Если хотите, можем устроить церемонию на моей вилле на Маврикии, – предложил миллиардер. – Разумеется, все расходы я возьму на себя, и не спорьте! – Он выставил ладонь вперед, пресекая все возражения. – И оплачу дорогу всем вашим гостям: друзьям, родственникам, случайным знакомым. Зовите всех, кто вам дорог, с кем вы хотите разделить радость этого особенного дня. Это будет мой свадебный подарок.

От пыли, покрывавшей старые гробницы, или же от волнения, миллиардер начал кашлять. Он схватился за грудь, стараясь остановить приступ, но не смог справиться с этим состоянием. Кашель душил его, и Бизнес-леди встревожилась не на шутку.

– Что с вами? – спросила она. – Может, поднимемся на поверхность?

– Ни в коем случае, – твердо сказал миллиардер. Кашель прекратился так же внезапно, как и начался.

– Итак, – прозвучал голос Заклинателя. – Вы уже знаете, что первые шестьдесят минут после пробуждения определяют ваш дальнейший день. А значит, и всю вашу жизнь, поскольку жизнь – это не что иное, как череда дней. Но! – Он поднял вверх указательный палец. – Не меньшее значение имеют шестьдесят минут перед сном. И, если вы хотите, чтобы ваша жизнь не хромала на одну ногу, вы должны уделить последнему часу вашего дня такое же внимание, как и первому.

Он поднес свечу к лицу, что только подчеркнуло мистическую атмосферу древних лабиринтов.

– Чтобы обрести сознание гения, нужно соблюдать баланс между тем, чему вы посвящаете свое утро, и тем, как вы проводите свой вечер. Сегодня вы познакомились с волшебной формулой «20/20/20». Это могущественный метод, который в состоянии изменить судьбу. Но он не будет работать, если вы не наладите свой сон. Скажите, как вам дается подъем в пять утра?

– Если честно, с большим трудом, – призналась Бизнес-леди. – Всякий раз, открывая глаза, я чувствую себя настолько измученной, что мне хочется крикнуть: «Убейте меня, но не заставляйте вставать так рано!»

– У меня то же самое, – сказал Художник. – До этой поездки на Маврикий я понятия не имел, что можно так рано вставать. Вообще-то, я – «сова». Иногда могу не спать до самого утра. Но в этой поездке мне хорошо спится. Наверное, всему виной долгие прогулки, солнце и свежий воздух.

– Ну что ж, это обнадеживает – улыбнулся Заклинатель. – Но я хочу сказать вам, что в целом ситуация катастрофична: над человечеством нависла невидимая, но громадная угроза. Интернет и социальные сети воруют не только время и силы, которые можно было бы посвятить созиданию – они крадут наш сон, в буквальном смысле! Исследования подтверждают: синий свет, исходящий от экранов электронных гаджетов, подавляет выработку мелатонина – вещества, которое сообщает нашему мозгу, что мы утомлены и нам пора спать. Давно доказано, что чем больше человек пользуется гаджетами, тем ниже его когнитивные способности. Нет никаких сомнений, что вся эта виртуальная реальность, в плену у которой находится большинство людей, в итоге вызывает дисфункцию сна, а значит, сокращает жизнь…