Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

Это состояние продлилось не больше минуты. Затем Райли выпрямился, воздел обе руки к небу и энергично сказал:

– Благая весть в том, что боль уходит. Да, я пережил много страданий, но сейчас в моей жизни больше радости. А в будущем, – он сделал большие глаза, – этой радости будет еще больше!

– Но как пережить боль, если она невыносима? – спросила Бизнес-леди.

– С помощью формулы «20/20/20»! – с готовностью ответил миллиардер. – Записывая в дневник свои чувства, вы освобождаетесь от них. Могу сказать, что в самые трагичные моменты моей жизни я спасался только тем, что подробно описывал все, что со мной происходит. Мне удалось прожить эти чувства и выйти из испытаний другим человеком. Теперь я благодарен судьбе за все эти невзгоды. Я благодарен клубу «Пяти Утра» за то, что мне удалось так вырасти. Я не живу в прошлом, как большинство людей. Я знаю, что это отнимает силы и портит настроение. Люди постоянно переваривают события, которые давно в прошлом, но вместе с тем боятся встретиться со своими чувствами. В этом причина того, что счастливых и продуктивных людей – единицы. На первой же нашей встрече Заклинатель сказал мне, что между счастьем и мастерством существует прямая связь. Несчастливые люди – плохие работники и никакие лидеры. Лишь тот, кто счастлив, может создать нечто стоящее. Ваши дневники – это еще одна ступенька к счастью, потому что они помогут вам справиться с болью.

Райли подошел к влюбленным и сердечно обнял сначала Бизнес-леди, затем ее бойфренда.

– Согласен, что носить в сердце память о потерях – очень утомительное дело, – сказал Художник. – К сожалению, в искусстве больше, чем где бы то ни было, приходится сталкиваться с критикой, непониманием, завистью и поражением. Все это опустошает изнутри.

– Да, – кивнул миллиардер. – Но теперь вы знаете, как от этого избавляться. Прежде чем мы перейдем к третьему карману времени, хочу сказать еще пару слов о медитации в ее классическом виде. Заклинатель научил меня медитировать, и я с удовольствием поделюсь с вами этим знанием. Я очень ценю медитацию и прибегаю к ней не только утром. Медитация помогает сосредоточиться, дает уверенность в себе и глубокий душевный покой, который ничто не может поколебать. Возможно, вы думаете, что медитацию могут практиковать только избранные и просветленные люди. Но на самом деле это очень простая практика, доступная абсолютно каждому. Она заключается в том, что вы садитесь в удобную позу и глубоко дышите. Больше ничего! Польза же от нее так велика, что человек и в самом деле становится просветленным: более осознанным, более здоровым, более стрессоустойчивым. Доказано, что медитация снижает уровень кортизола и способствует выработке эндорфинов. Кроме того, медитация – это самый короткий путь к своему истинному «Я». Она помогает установить прочную связь с самим собой, получить доступ к сверхспособностям. Конечно же, лучшее время для медитации – раннее утро, поэтому я советую вам, кроме ведения дневника, несколько минут посвящать классической медитации.

Миллиардер упал на землю и несколько раз быстро отжался. Затем сложил руки в молитвенном жесте, встал на одну ногу, другую поджал под себя и три раза поклонился. На этот раз Бизнес-леди и Художник не удивились: они уже почти привыкли к причудливым выходкам этого странного и мудрого человека.

– Ну что ж, – сказал он, завершив свой ритуал, – давайте перейдем к третьему карману времени, которым вы пользуетесь между 5:40 и 6:00. Сразу после этого мы попрощаемся с вами. Я нанесу несколько дружеских визитов, а вечером отправлюсь на дружеский ужин с Адриано. Надеюсь, вы не обидитесь на то, что я покину вас в незнакомом городе.

– Нет проблем, – ответил Художник, обнимая Бизнес-леди за талию, – мы найдем, чем заняться.

– Я слышала о неплохом ресторанчике недалеко Кампо-деи-Фьори, – сказала Бизнес-леди. – Знакомые очень хвалили его поваров, но еще больше их карбонару. Вот и будет повод попробовать.

– О да, это действительно невообразимо вкусно! – кивнул миллиардер, и вдруг согнулся, словно его ударили в живот.

– Вы в порядке, мистер Райли? – спросила Бизнес-леди, бросаясь к наставнику.

– В абсолютном, – прохрипел он, поднимаясь. – Времени мало… Я должен передать вам формулу в полном объеме. Но, прежде чем мы перейдем к третьей ее части, вы должны мне кое-что пообещать.

– Конечно! – в один голос воскликнули Художник и Бизнес-леди.

– Я уже упоминал об этом вскользь. Пообещайте, что когда знание, которое я передал вам, станет неотъемлемой частью вашей жизни, вы возьмете на себя труд наставничества, – слабым голосом произнес Райли. – Вы стали членами тайного клуба «Пяти Утра» для того, чтобы привлекать в него новых людей. Эта философия должна завоевывать новые сердца и изменять новые жизни.