Шон Эйкор - Большой потенциал

Бизнес-лидеры, преподаватели, политики и родители, которые стремятся создать общее видение, ментальные модели и культивировать командное обучение, могут многое почерпнуть у выдающихся писателей, с помощью слов создающих яркие образы у читателей. Простая фраза «был мрачный ненастный день» воздействует совсем не так мощно, как описание «дождь барабанил по стеклу, словно пианист, колотящий по клавишам на концерте».

Если мы хотим вдохновлять людей двигаться в том направлении, куда мы их зовем, нам необходимо усиливать коллективное видение позитивного мира. Например, менеджер может рассказать коллегам об электронных письмах восторженных и благодарных покупателей, которые пришли после того, как сотрудники начали применять новые знания, полученные на тренинге по работе с клиентами. Руководитель некоммерческой организации может показать фото улыбающихся людей, которым они помогли, рассказывая о потенциале новой инициативы по сбору средств. Тренер может описать шквал оваций, которыми разразятся трибуны, когда команда преодолеет полосу неудач и выиграет серию плей-офф.

Это также верно и для нас, родителей. Слова матери или отца: «Подумай, как ты будешь гордиться собой, если преуспеешь в школе» или «Представь, как ты обрадуешься, если поступишь в колледж» вдохновляют ребенка совсем не так, как нарисованная родителями яркая картина: их ребенок — лучший выпускник школы — поднимается на сцену и произносит прощальную речь; или он идет в магазин в студенческом городке и покупает свою первую толстовку с логотипом колледжа, которая согреет его, когда прохладным октябрьским днем он сядет читать на лавочке рядом с библиотекой. Говорить детям о светлом будущем недостаточно. Мы должны помочь им представить, насколько это будущее действительно ВОЗМОЖНО.

Однажды накануне выступления в Милане я ужинал с Мартином Селигманом из Пенсильванского университета, основоположником позитивной психологии, и Барри Шварцем, автором великолепной книги «Парадокс выбора» [123]. Я так нервничал, что и сл о ва не мог произнести. В какой-то момент доктор Селигман сказал очень мудрые слова: « Наше действие определяется не нашим прошлым, а нашим будущим». Честно говоря, тогда я не мог с этим согласиться, но теперь понимаю, что он имел в виду. Нас как магнитом притягивает к ярким образам будущего.

Один из самых эффективных и хорошо изученных способов визуализировать свое будущее — писать о нем. Акт осознанного создания нарратива о событии — прошлом или будущем — направляет к нему нашу энергию. Психолог Лора Кинг обнаружила, что, когда люди пишут о лучшей версии себя — том человеке, каким они стремятся стать, — и думают, что это возможно, их здоровье и самочувствие значительно улучшаются [124]. Исследовательницы Кристин Лэйус, Кэтрин Нельсон и Соня Любомирски предлагали людям раз в неделю писать о лучшей версии себя, которую они только могли представить. Через месяц это простое действие значительно улучшило состояние их здоровья, ощущение счастья и коммуникабельность — самые важные составляющие устойчивого потенциала [125]. Итак, если у вас есть цели, которых вы хотите достичь в своей работе или личной жизни, пишите о них! Максимально живо и наглядно. Представьте, что пишете сценарий для голливудского блокбастера, где в главной роли — лучшая версия вас.

Такие методы не просто помогают нам поддерживать достигнутое в краткосрочной перспективе, они оказывают длительное воздействие на нашу дальнейшую визуализацию, благодаря чему мы четко представляем себе позитивное будущее. В одном из исследований участвовали люди, страдающие от клинической депрессии. Визуализация с каждым разом все более ярких образов будущего увеличивала долю оптимизма и уменьшала проявления депрессии. Эффект сохранялся семь месяцев после завершения эксперимента [126].

Это очень важное открытие. Я пишу это после бурной предвыборной кампании, в ходе которой обе стороны заявляли, что не могут представить себе ничего, кроме катастрофы в ближайшие четыре-восемь лет в случае, если победит другая сторона. Очевидно, такая позиция лишает нас энергии и превращает наши опасения в самосбывающееся пророчество. Только когда мы можем увидеть себя преодолевающими любые трудности, мы сохраним усилия, которые прикладываем, чтобы сделать мир лучше.

Сегодня чуть раньше я оторвался от написания этой книги и решил прогуляться и проветрить голову. Я проходил мимо одного двора, который был украшен постерами и шарами, и кто-то кремом для обуви написал на стекле автомобиля «Удачи на районе!», нарисовав футбольный мяч и прочие подбадривающие штучки. Я улыбнулся. Все это с такой теплотой напомнило мои футбольные деньки в старшей школе… а точнее, те дни, что я провел за просмотром телесериала «Огни ночной пятницы».