Ибен Диссинг Сандал - Датские дети. Воспитание в стиле хюгге

6. Переосмысливайте

Ищите более благоприятные жизненные трактовки для своих детей и других людей. Если вы умеете переосмысливать ситуации и учите этому своих детей, ваша семья наполнится заботой и любовью.

7. Помните о цикличности

Добро порождает добро, а зло – зло. Скандал ведет к скандалу, а спокойствие – к спокойствию.

8. Привлекайте партнера

Исследования показывают, что, если хотя бы один родитель в семье использует авторитетный (но не авторитарный) стиль и остается спокойным, это уже существенно меняет ситуацию. Ну а если оба – что может быть лучше!

9. Обдумайте свои ультиматумы

Запишите все ваши привычные ультиматумы. Похожи ли они на те, которыми вам угрожали ваши родители? Как можно превратить их во что-то более позитивное?

10. Помните о возрасте своего ребенка

Чего вы можете ожидать от своего ребенка в его возрасте (зоне ближайшего развития)? У каждого возраста есть своя собственная «тема». Дети – это не маленькие взрослые.

11. Принимайте любые чувства

Принимайте чувства своего ребенка, нравятся они вам или нет. Неважно, что о его настроении думают другие люди. Плохие дни бывают у всех, даже у детей. Не надо заострять на этом внимание – так вы проявите уважение к способности ребенка регулировать свои чувства.

12. Помните, что протест – это реакция

Протест – это средство коммуникации. Кроме того, он может быть знаком зарождающейся независимости. Цените это, вместо того чтобы раздражаться.

13. Учитывайте обстоятельства

Вспомните, происходили ли в жизни вашего ребенка какие-то события, которые могли вызвать изменения в поведении.

14. Знайте свои триггеры

Очень важно знать, из-за чего вы можете сорваться. В какой момент вашему терпению приходит конец. Что поможет вам остановиться в такой ситуации? Может быть, вам нужно лучше высыпаться, отдыхать или заниматься спортом? Прислушивайтесь к себе и не стесняйтесь обращаться за помощью.

15. Показывайте, что вы умеете слушать

Продемонстрируйте ребенку, что вы его слушаете. Если он о чем-то просит, важно показать, что вы услышали и поняли эту просьбу, даже если не можете ее выполнить. Повторите свой ответ несколько раз: «Я знаю, что ты хочешь конфетку, но…» Если что-то невозможно сделать, объясните это ребенку. Развивайте и практикуйте уважение, и вас тоже начнут уважать.

Когда 13 лет назад Джессика впервые встретилась с семьей своего мужа и провела с ними время в Дании, она была под огромным впечатлением. Athyggesig или hygge (хюгге, что переводится как «совместное создание уюта») для них было стилем жизни. Чтобы вместе создавать уют, они зажигали свечи, играли в игры, ели вкусную еду, пили чай с пирогом и просто наслаждались компанией друг друга и приятной атмосферой. Большая семья съезжалась вместе, чтобы провести время друг с другом и почувствовать уют. Поначалу Джессика находила такие семейные собрания немного странными, но после 13 лет изучения этого феномена она наконец раскрыла секрет хюгге. Американская семья Джессики была совершенно другой. Ее родственники могли находиться в обществе друг друга лишь непродолжительное время, после чего разъезжались. Они относились к таким встречам уважительно, но при этом считали, что быстрое расставание и возврат к собственным делам – это часть нормальной жизни. Если бы им предложили вместе наводить уют в доме и не отрываться друг от друга, они бы, вероятно, посчитали это нарушением собственных прав. Не говоря уже о том, что через какое-то время начались бы ссоры. Джессика не понимала, как датчанам удается проводить так много времени в домашнем кругу без обострения отношений в семье. Когда вокруг родственники, чьи-то проблемы (или хотя бы навязчивое желание сплетничать) должны вылезти наружу. Но в семье ее мужа не было слышно жалоб, не чувствовалось негатива, а все многочисленные члены семьи действовали сообща, как хорошо отлаженная машина. Что это было?

Может ли хюгге быть причиной того, что датчан год за годом признают самой счастливой нацией в мире? Безусловно!

Исследования показывают, что одним из главных условий счастья и благосостояния является время, проводимое с семьей и друзьями. В современном мире его бывает нелегко найти, но «датский метод» помогает включить хюгге в повседневную жизнь семьи.