Игнатий Журавлев - Взламывая психологию

Люди с обсессивно-компульсивными чертами озабочены всевозможными правилами, инструкциями, расписаниями. Как и нарциссам, им свойственен перфекционизм. Но если нарцисс становится перфекционистом из-за мучительного чувства собственной ничтожности, то педант проявляет перфекционизм потому, что вынужден замечать все детали из-за страха потери контроля . Такие люди склонны к скрупулезному труду и могут быть чрезмерно увлечены работой, при этом пренебрегая отдыхом и дружескими отношениями. Часто человек с обсессивно-компульсивным характером задерживается на работе допоздна, не будучи способным делегировать часть задач коллегам или подчиненным. Он убежден в том, что другие люди безответственны и их нужно контролировать. Но задерживаясь на работе, он, не отдавая себе в этом отчета, отыгрывается на жене, которая вынуждена одна ухаживать за их грудным ребенком.

Педанты обычно упрямы и скупы. Они тратят минимум денег на себя и близких, стремясь накопить «неприкосновенный запас» на случай возможных катастроф. Главное иррациональное убеждение таких личностей – небезопасность мира . Отсюда стремление к контролю и мощная установка долженствования . Пытаясь структурировать внешние события, обсессивно-компульсивная личность компенсирует собственную тревогу. Часто в ходе психотерапевтической работы с такими людьми удается вскрыть их подавленную агрессию (которая и проявляется в навязывании миру своего порядка). Агрессия – это теневая сторона тревоги: с одной стороны, она защищает человека от тревоги, но с другой – усиливает ее, вызывая вину, стыд и боязнь наказания.

Если педанты компенсируют свою тревожность ритуальными навязчивыми действиями, то психастеники пытаются справиться с ней путем бесконечных размышлений. Отсюда их болезненная мнительность . Психастеник переживает по поводу самых разных вещей, но главной проблемой для него являются отношения с другими людьми.

Такие люди боятся критики, неодобрения и отвержения и вследствие этого стремятся избегать деятельности, требующей значимых межличностных контактов. Они часто заикаются, говорят тихим голосом и вообще стараются не привлекать к себе внимания. Они не уверены в себе, в собственных чувствах и в отношении к ним окружающих. С этим связано избегающее поведение психастеника: он лишний раз не пойдет на контакт с людьми, не сделает деловой звонок, не попросит начальника о внеплановом отпуске, не пойдет выяснять, почему ему задержали зарплату. Ему легче написать коллеге письмо, чем встретиться с ним лично. Он как будто «заранее виноват»: из-за глубокой неуверенности в себе он изначально занимает в отношениях позицию слабого. Тревожно-мнительные личности боятся брать на себя ответственность, но в то же время оказываются хорошими исполнителями. Часто им легче быть на вторых ролях и выполнять чьи-то указания. Они не умеют говорить «нет» и поэтому часто вынуждены делать слишком много разных дел, не нужных им самим.

Психастенику свойственны интенсивные чувства стыда и вины, застенчивость и робость. Но то, что у него внутри, ему трудно проявить из-за страха неодобрения. Поэтому чувства психастеника обычно окружены вуалью из размышлений и сомнений : тем самым он как бы изолирует их не только от других, но и от самого себя.

Основные иррациональные убеждения психастеника связаны с ожиданием унижения и отвержения со стороны других людей. Чувствуя свою слабость, он не может позволить себе расслабиться: он всегда «зажат», застенчив, «закомплексован». Но иногда люди с тревожно-мнительным характером предпринимают попытки гиперкомпенсации: занимаются спортом, единоборствами, купаются в ледяной воде, чтобы «закалить волю». Однако в ситуациях межличностного взаимодействия их «зажатость» проявляется снова и снова: искупаться в ледяной воде психастенику может быть проще, чем позвонить знакомому, чтобы поздравить его с днем рождения.