Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]

Здесь есть возможность читать онлайн «Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Олимп-Бизнес, Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В своей новой книге замечательный американский психолог и бизнес-тренер Джен Ягер максимально полно исследует вопросы управления временем. Она проходит вместе с читателями «все круги» самоанализа, находя причины прокрастинации и рассеянности в тайнах человеческого характера, и показывает возможный путь исправления. Джен верит, что человек может и должен быть хозяином своего времени, своего дела и своей жизни, а потому — призывает освоить удивительные техники саморегуляции и планирования на ближайшее время и годы вперед. В конце каждой главы предложены упражнения для уяснения и закрепления теоретического материала. Дополняет издание шаблон дневника успешного человека.
Предназначено широкому кругу читателей — собственникам и менеджерам предприятий, государственным служащим, фрилансерам и студентам средних специальных и высших учебных заведений.

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

O — Organize: Приведите в порядок все составляющие, которые вам понадобятся для выполнения задачи.

I–Ignore: Не позволяйте себе устраивать перерывы, это очень отвлекает.

T — Take the time: Потратьте время, чтобы изучить, как выполнять задачу самостоятельно.

N — Now: Делать надо сейчас, а не завтра. Не впадайте в прокрастинацию.

O — Opportunity: Вам может улыбнуться удача. Пользуйтесь такими моментами.

W — Watch out for: Следите за тем, на что у вас уходит время. Отслеживайте — и контролируйте, сколько времени вы проводите в интернете, соцсетях, за чтением и отправкой почты и SMS-сообщений.

7. Сбалансируйте свою жизнь.

Седьмой пункт, наверное, самый важный в этом списке. Главным делом вашей жизни будет оставаться работа, пока вы лишь ищете свободное время для общения с теми, кто вам дорог: с вашей парой, детьми (маленькими или уже взрослыми), внуками, детьми от предыдущих браков, дальними родственниками, друзьями, соседями, группами по интересам, коллегами и даже домашними животными; однако работа — это не вся ваша жизнь. Вы должны жить полноценной жизнью, которой мы все заслуживаем. Одна из составляющих баланса — уделять время самому себе, ходить в спортзал, читать книги для удовольствия, ходить ради развлечения на культурные, спортивные и музыкальные мероприятия или делать то, что вам нравится, что должно быть частью вашей жизни и может стать ею, если вы будете использовать на практике творческое управление временем.

Журнал учета времени 1

Подведите итог дня проставив время когда вы легли спать Комментарии - фото 12

Подведите итог дня, проставив время, когда вы легли спать.

Комментарии. Постарайтесь указать, случались ли моменты, когда вы ощущали себя особенно бодрым или особенно уставшим, а также отметьте часы наивысшей продуктивности, периоды повышенной концентрации и моменты, когда вы уделяли особенное внимание деталям. В какие часы у вас лучше всего или хуже всего получается работать с людьми — и лично, и по телефону?

Журнал учета времени 2
Подведите итог дня проставив время когда вы легли спать Комментарии - фото 13

Подведите итог дня, проставив время, когда вы легли спать.

Комментарии. Постарайтесь указать, случались ли моменты, когда вы ощущали себя особенно бодрым или особенно уставшим, а также отметьте часы наивысшей продуктивности, периоды повышенной концентрации и моменты, когда вы уделяли особенное внимание деталям. В какие часы у вас лучше всего или хуже всего получается работать с людьми — и лично, и по телефону?

Планировщик встреч

День недели______________ Число_____________

00:00 __________________________

1:00 __________________________

2:00 __________________________

3:00 __________________________

4:00 __________________________

4:15 __________________________

4:30 __________________________

4:45 __________________________

5:00 __________________________

5:15 __________________________

…″…

23:45 __________________________

00:00 __________________________

Вопросы для обсуждения в клубе читателей книги «Всё! Доводи до конца» автора Джен Ягер, PH.D

1. В главе 2 («Причина — в вас») Джен Ягер приводит список из 22 возможных причин, почему у вас могут возникать трудности с завершением дел вообще или конкретного проекта в частности. Вспомните, какой из ваших проектов сейчас завис и беспокоит вас. Прочитайте еще раз о 22 возможных причинах и поймите, какие из них относятся к вам, — возможно, они помогут вам закончить ваш проект или начинание.

Незаконченный проект или начинание:

__________________________

Основные причины из главы 2, по которым они не закончены:

1) __________________________

2) __________________________

3) __________________________

2. Одна из главных идей книги «Всё! Доводи до конца» — дела следует заканчивать выборочно, а также в определенной заданной последовательности. Вы согласны или имеете иное мнение? Обсудите критерии, по которым вы станете что-то доводить до конца и которые помогут вам это сделать.

3. Вам приносит пользу составление списка задач? Если да, то каким образом вы его сейчас составляете? Вручную на бумаге? В электронном виде? Используете приложение для составления списка? (В разделе «Дополнительные ресурсы» перечислено много вариантов; можете попробовать какой-нибудь новый.) Как вам начать использовать списки дел более эффективно, если сейчас вы их не ведете? Если уже ведете, то как их можно изменить, чтобы они стали более эффективными и помогли вам справиться с большим количеством задач, которые вы должны или хотите выполнить?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]»

Обсуждение, отзывы о книге «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x