Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]

Здесь есть возможность читать онлайн «Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Олимп-Бизнес, Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В своей новой книге замечательный американский психолог и бизнес-тренер Джен Ягер максимально полно исследует вопросы управления временем. Она проходит вместе с читателями «все круги» самоанализа, находя причины прокрастинации и рассеянности в тайнах человеческого характера, и показывает возможный путь исправления. Джен верит, что человек может и должен быть хозяином своего времени, своего дела и своей жизни, а потому — призывает освоить удивительные техники саморегуляции и планирования на ближайшее время и годы вперед. В конце каждой главы предложены упражнения для уяснения и закрепления теоретического материала. Дополняет издание шаблон дневника успешного человека.
Предназначено широкому кругу читателей — собственникам и менеджерам предприятий, государственным служащим, фрилансерам и студентам средних специальных и высших учебных заведений.

Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Неумение противостоять отвлекающим факторам

Вы не заканчиваете начатое еще и потому, что слишком неустойчивы к отвлекающим факторам: стоит вас чем-то отвлечь, как вы сразу же бросаете свое занятие.

Если вы откладываете что-то в сторону, так как непременно должны переключиться на что-нибудь менее срочное и важное по работе или по личному вопросу, то оказываетесь в ситуации, когда задвигаете свою текущую задачу в долгий ящик, вместо того чтобы отвлечься ненадолго и сразу продолжить прерванную работу.

Есть способ, как лучше справляться с отвлекающими факторами, чтобы они не так сильно выбивали вас из рабочего процесса.

Воспринимайте их как необходимые и предсказуемые события, а не как непредвиденные обстоятельства, из-за которых вам становится труднее оставаться в рамках своих приоритетов.

Непоследовательность в своих усилиях

Наконец, большинство из нас согласится, что привычка выполнять что-то в обычном порядке помогает продолжать дело до тех пор, пока оно не будет завершено. Идеальный вариант: вы приступаете к чему-то и делаете до тех пор, пока не закончите. Но если у вас на что-то выделено совсем немного времени, старайтесь понемногу заниматься этим каждый день, или в какой-то день недели, или по выходным.

Такое понятие, как постоянство, может для каждого иметь разное значение. Что одному — приятная регулярная обязанность, другому — скука смертная. Самое главное — понимать, сколько времени и сил у вас уходит на какое-то дело, проект или решение вопроса. Если результаты вас не устраивают, можете изменить свой регулярный план. Лично я всё время напоминаю себе: «Тише едешь — дальше будешь».

УПРАЖНЕНИЯ

1. Просмотрите еще раз все модели поведения, убеждения и вредные привычки, обозначенные и рассмотренные в этой главе. Выберите, на что у вас уходит больше всего времени и из-за чего вы не можете завершить начатое. Запишите это ниже.

________________________

Что вы планируете сделать, чтобы искоренить эту тенденцию? Запишите свой план ниже.

________________________

Как вы поймете, что преуспели в этом?

________________________

Запишите ниже срок — две недели начиная с сегодняшней даты.

________________________

Это будет тот день, когда вы проверите себя и узнаете, как далеко вы продвинулись в борьбе со своим расхитителем времени.

2. Вспомните о ком-то, кого вы знаете как человека, всегда и всё делающего вовремя. Какие особенности в его или ее поведении могут послужить для вас примером? Всегда ли он или она приходит на работу в одно и то же время? Как часто он или она звонит в рабочее время по личным вопросам и звонит ли вообще? Как часто он или она проверяет свой телефон, чтобы узнать, не пришло ли новое сообщение или письмо?

3. Назовите ниже хотя бы один проект, который вы не довели до конца, но хотели бы доделать.

________________________

Что мешает вам доделать его?

________________________

Что вы собираетесь предпринять, чтобы это преодолеть?

________________________

В главе 5 мы рассмотрим, почему полезно ставить промежуточные дедлайны наравне с одним общим дедлайном. Но пока запишите ниже срок, когда, по вашим реалистичным оценкам, вы можете закончить проект.

________________________

Что вам нужно сделать , чтобы закончить в срок?

________________________

Глава 3. Слишком много дел одновременно

Существует восемь основных причин, по которым люди не доводят дела до конца. Безусловно, самая главная помеха, вынуждающая нас бросить на полпути задачу или проект, состоит в том, что нам нужно выполнить слишком много дел одновременно. На это указали 30 % из 205 опрошенных мною мужчин и женщин.

Я специалист по управлению временем, но даже у меня бывают случаи, когда я беру на себя слишком много. Обнаружив у себя несколько лет назад эту проблему, я составила список дел, и — как вы думаете, сколько в нем оказалось пунктов? Хотите — верьте, хотите — нет, но их было 47. А вы говорите — гора дел!

Если мы в любой момент запишем всё, что должны сделать, наберется 10 или, может быть, 20 задач и проектов по работе, в школе или в повседневной жизни.

Но тут-то мы всё и бросаем, так и не доделав. Сделать одновременно 10 или 20 дел практически невозможно. Поэтому вы должны решить, что для вас самое главное, и заняться им в первую очередь.

Об этом навыке я во всех подробностях расскажу в главе 7 — «Всё под контролем: ставим цели и расставляем приоритеты». А пока просто знайте: если у вас есть четкий план того, что делать прямо сейчас, а что отложить на потом, — вы можете довести до конца всё, за что беретесь.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]»

Обсуждение, отзывы о книге «Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x