Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Из прошлой главы ты узнал, сколь важно ответственно искать свое предназначение и проявлять упорство – это четвертый принцип умственного поведения. Визуализация – первый шаг к тому, чтобы исполнить свое предназначение, и ты обязан ответственно подходить к ней. Умственные картины должны в точности соответствовать тому, что ты хочешь создать, визуализируй их максимально подробно и ясно. Если ты уделишь столько же внимания образам, противоречащим твоей цели, ты будешь копать яму и в то же время зарывать ее – то есть, не продвинешься ни на шаг.

К сожалению, в свободное время многие крутят в голове негативные образы. Но ты уже знаешь, что твои мысли так или иначе обретут форму. Ты понимаешь: воображая образ, основанный на страхе, ты снабжаешь страх энергией. Ты сам себя сажаешь в тюрьму боязни. Ты знаешь, визуализация – важная часть творческого процесса, и этот чудесный инструмент может придать позитивный импульс исполнению твоих целей. Позволь своему уму сконцентрироваться лишь на тех образах, которые поддержат тебя и окружающих, и увидишь, как быстро все изменится. Когда будут накатывать негативные мысли и эмоции, позволь им уплыть прочь так же быстро, как они появились.

Учитывай: если твои идеи не похожи на окружающее, это не значит, будто ты не прав, и ты думаешь плохо.

Большинство цветов распускаются под солнцем и закрываются в ночи. Но не все. Лунный цветок – исключение. Нельзя сказать, мол, лунный цветок «не прав». У каждого есть предназначение. Мы делаем свой уникальный вклад и обладаем исключительной красотой. С тремя могучими инструментами – балансом в качестве доспеха, осознанностью в качестве щита и визуализацией в качестве меча – ты сможешь разрушить ограничения и получить доступ к внутренней силе, чтобы воплотить свои цели в жизнь.

1. Баланс :

• Единство в противоположности – это один из фундаментальных принципов вселенной, воплощенный в символе инь-ян . Дополняющие друг друга силы инь и ян действуют в мире и в наших жизнях.

• Перечисли идеи или силы, которые иллюстрируют идею инь (женскую, тихую, пассивную) и ян (мужскую, сильную, активную), существующих в единстве и гармонии. Мысли смело и думай, почему ты даешь такие ответы.

• В первой колонке запиши три ситуации, в которых ты обычно действуешь как ян .

• Теперь в первой колонке запиши три ситуации, в которых ты действуешь как инь .

• В правых колонках перечисли действия, которыми ты мог бы сбалансировать инь и ян .

• Что ты узнал о себе?

2. Осознанность:

• Один из шагов к осознанности – жить текущим моментом, не боясь будущего и не переживая о прошлом. Слушай Тихого наставника, который говорит с тобой здесь и сейчас.

• О каких событиях прошлого или будущих заботах ты часто думаешь?

• Тебе в чем-то помогает обдумывать их снова и снова? Если нет, как ты поступишь, чтобы перестать о них думать и двигаться дальше?

3. Визуализация :

• Перечисли десять вещей, которых ты хочешь в жизни, но все еще не имеешь.

(Пиши первое, пришедшее в голову.)

• Выбери один, самый важный для тебя, пункт из твоего списка.

• Закрой глаза и представь это. Если это место или цель, подумай, как выглядит твое окружение, какие там люди, где ты находишься и что чувствуешь – как будто уже живешь в этой реальности. Если объект, представь его цвет и форму. Визуализируй каждую деталь. Запиши или зарисуй увиденное.

• Иногда мы держим в уме образы, противоречащие нашим целям. Какие идеи противоречат тому, чего ты хочешь от жизни?

Мы все стремимся демонстрировать другим самую творческую, правдивую и сильную часть себя. У тебя уже есть внутренняя сила, чтобы делать это. Но жизненные и общественные условия могут мешать нам общаться с нашим истинным «я» и естественной внутренней силой.

Чтобы вернуть себе внутреннюю силу, силу Тихого наставника, ты должен вначале проассоциировать себя с ней. Как ты ассоциируешь себя с этой мощной своей частью, как ты делаешь ее своим «я»? Думая так, как она, и действуя так, как она. Представь сильного Тихого наставника внутри тебя как «частоту» своего сознания, на которую в любой момент и в любом месте может настроиться твой разум.