Элизабет Лукас - Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы

Если бы мы задали эти вопросы студенту, он, возможно, ответил бы: «Больше всего я боюсь, что профессор унизит меня перед однокурсниками, обругает ни на что не годным и ничему не научившимся бездельником», – и нам стало бы понятно, какими средствами страх запугивает его. Значит, это и есть ужасная угроза , с помощью которой страх держит студента в своих железных когтях, обрекает его на провалы несмотря на самую добросовестную подготовку, заставляет его испытывать постоянное напряжение и в результате бросить учебу? В ответ можно было бы представить эту угрозу в комическом виде, буквально высмеять ее – примерно так: «Ах, дорогой мой страх, твои россказни наводят на меня скуку! Ну и пусть профессор ругается сколько душе угодно, в конце концов, он получает в университете хорошие деньги и должен время от времени привлекать к себе внимание! И кроме того, разве можно себе представить, чтобы на свете жили одни зубрилы? „Неудачники“ и „бездельники“ тоже имеют право на существование. Когда я в следующий раз взойду на кафедру, я сделаю это „от лица всех неудачников и бездельников“, и мне страшно интересно, угадает ли профессор, к какой из этих категорий я отношусь…» Если бы студент набрался духу и решился на подобный диалог со своим страхом, он, несомненно, поднялся бы на кафедру с улыбкой, и тогда настала бы очередь страха буксовать и давать сбои – ведь, лишенный своего главного средства запугивания, он уже не находил бы уязвимого места в душе юноши.

Человек, у которого хватит мужества с улыбкой встретить «смехотворные» страхи и смело принять на себя то, чего он до сих пор боялся, выйдет победителем по всем фронтам. Он не только прогонит «призраков» – при ближайшем рассмотрении они окажутся всего лишь жалкими, трусливыми мошенниками, – но и убедится, что реальность не так ужасна, как он себе воображал. Даже если бы наш освобожденный от страхов студент действительно допустил серьезный промах и профессор имел бы все основания рассердиться, вряд ли его вердикт был бы так суров, как казалось студенту, да и сокурсники наверняка отреагировали бы с гораздо большим пониманием, чем он думал. Как это ни удивительно, но наряду с факторами риска в нашей жизни действуют также и факторы защиты , и достаточно телом и душой ощутить их присутствие, чтобы избавиться от страхов и доверчиво отдаться жизни со всеми ее причудливыми сюрпризами.

• • •

И здесь опять возникает тема доверия – первичного доверия к миру. Лишиться его – значит лишиться многого. В том числе и уверенности в себе.

Расскажу вам про одну молодую женщину, грациозную танцовщицу. Ей предстояло открывать масленичный карнавал – солировать в концертном номере детской балетной группы, причем дети должны были повторять все ее движения. И хотя эта женщина уже не раз блестяще справлялась с подобными публичными выступлениями, она испытывала сильный страх перед выходом на сцену.

– Я обязательно оступлюсь и упаду, – говорила она мне жалобным голосом. – Я уже перестала спать и не могу проглотить ни кусочка. Мои нервы на пределе. Я откажусь от выступления, попрошу, чтобы меня заменили.

Но я уговорила ее не делать этого. Бегство – не выход из положения, страх все равно догонит беглеца, если не на карнавале, то при следующем жизненном испытании. Я дала ей необычный совет.

– Вы же творческая личность, – убежденно сказала я, – в случае падения вы можете с ходу его обыграть и тут же придумать комический танец с повторными падениями – для карнавала это в самый раз. И пускай все дети спотыкаются и падают вслед за вами, а потом вскакивают и танцуют дальше. Получится очень весело! Женщина рассмеялась.

– Дети, конечно, будут в восторге, – воскликнула она. – Но взрослые зрители?

– А взрослые пусть сначала сами попробуют выступить на сцене, а потом уже судят, – возразила я. – Не волнуйтесь и танцуйте свой придуманный танец раскованно и вдохновенно, спотыкайтесь с наслаждением, а при падении старайтесь, чтобы это выглядело как можно смешнее. Вот увидите, открытие праздника всем очень понравится. Она ушла от меня улыбаясь, но не поборов своих сомнений. Однако при нашей следующей встрече женщина держалась гораздо увереннее. Вырваться из густой паутины страха ей помогла наша легкая беседа, но не только. Во-первых, выступление удалось на славу, никаких танцев со спотыканиями и падениями выдумывать, «к сожалению», не потребовалось. Все прошло гладко, и молодая женщина еще раз смогла убедиться, что ее раздутые страхи были совершенно излишни. Во-вторых, на нее произвела глубочайшее впечатление одна сцена из телефильма. Насколько я поняла из ее описания, в этой сцене мужчина узнает от врача, что его болезнь неизлечима и ему осталось жить всего полгода. И этот мужчина говорит: «Полгода – долгий срок. За это время я успею многое из того, что еще хочу сделать. Когда я думаю, сколько людей в мире умрет за эти полгода прежде меня и сколько среди них таких, которые об этом не знают и, значит, не смогут подготовиться, я чувствую себя в привилегированном положении. Теперь каждый час отпущенного мне времени я постараюсь провести осмысленно. На самом деле вы сделали мне большой подарок, доктор!»