Холли Хазлетт-Стивенс - Женщины, которые слишком много беспокоятся

Здесь есть возможность читать онлайн «Холли Хазлетт-Стивенс - Женщины, которые слишком много беспокоятся» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб., Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент Весь, Жанр: Психология, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Женщины, которые слишком много беспокоятся: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

Женщины, которые слишком много беспокоятся — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Meyer, T., M. Miller, R. Metzger, and T. D. Borkovec. 1990. Development and validation of the Penn State Worry Questionnaire. Behaviour Research and Therapy 28: 487–495.

Mor, N., and J. Winquist. 2002. Self-focused attention and negative affect: A meta-analysis. Psychological Bulletin 128(4): 638–662.

Offord, D. R., M. H. Boyle, D. Campbell, P. Goering, E. Lin, M. Wong, and Y. Racine. 1996. One-year prevalence of psychiatric disorder in Ontarians 15 to 64 years of age. Canadian Journal of Psychiatry 41(9): 559–563.

Ohannessian, C. M., R. M. Lerner, J. V. Lerner, and A. Eye. 1999. Does self-competence predict gender differences in adolescent depression and anxiety? Journal of Adolescence 22(3): 397–411.

Orsillo, S., L. Roemer, and D. Barlow. 2003. Integrating acceptance and mindfulness into existing cognitive-behavioral treatment for GAD: A case study . Cognitive and Behavioral Practice 10: 222–230.

Pennebaker, J. W. 2000. Psychological factors influencing the reporting of physical symptoms. In The Science of Self-Report: Implications for Research and Practice, ed. A. A. Stone and J. S. Turkkan (pp. 299–315). Mahwah, N. J.: Lawrence Erlbaum Associates.

Pennebaker, J. W., and T. Roberts. 1992. Toward a his and hers theory of emotion: Gender differences in visceral perception. Journal of Social and Clinical Psychology 11(3): 199–212.

Rachman, S. 1990. Fear and Courage. San Francisco: W. H. Free man & Co.

Roemer, L., S. Molina, and T. Borkovec. 1997. An investigation of worry content among generally anxious individuals. Journal of Nervous and Mental Disease 185: 314–319.

Ruscio, A. 2002. Delimiting the boundaries of generalized anxiety disorder: Differentiating high worriers with and without GAD. Journal of Anxiety Disorders 16: 377–400.

Wegner, D. 1989. White Bears and Other Unwanted Thoughts. New York: Guilford Press.

Wittchen, H., S. Zhao, R. Kessler, and W. Eaton. 1994. DSM-III-R generalized anxiety disorder in the National Comorbidity Survey . Archives of General Psychiatry 51:355–364.

Zinbarg, R., M. Craske, and D. Barlow. 1993. Mastery of Your Anxiety and Worry: Therapist Guide . Boulder, Colo.: Graywind Publications.

Примечания

1

Перепечатано из Behaviour Research and Therapy, том 28, Meyer и др.; анкета разработана и утверждена в Penn State Worry, стр. 487–495, авторское право 1990 г.; с разрешения изд-ва Elsevier. – Примеч. авт.

2

Перепечатано из Journal of Behavior Therapy & Experimental Psychiatry,т. 26, Borcovec and Roemer; Perceived functions of worry among generalized anxiety disorder subjects: Distraction from more emotionally distressing topics; сс. 25–30, авторское право 1995 г.; с разрешения изд-ва Elsevier. – Примеч. авт.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Женщины, которые слишком много беспокоятся»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Женщины, которые слишком много беспокоятся» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Женщины, которые слишком много беспокоятся»

Обсуждение, отзывы о книге «Женщины, которые слишком много беспокоятся» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x