Марко Пакори - Предательский язык тела и мимики. Как понять, что тебе не рады

Среди самых распространенных знаков тревоги можно назвать першение в горле или приступы кашля. Мы реагируем таким образом, потому что тревога вызывает сжатие глотки и гортани, или же, потому что она вызывает кашлевый рефлекс, обусловленный стимуляцией блуждающего нерва – управляемого, в свою очередь, миндалиной, – который действует на рецепторы фаринго-гортанной области, провоцируя ощущение зуда. Такие рефлексы связаны с интенсивным и, как правило, кратким подъемом эмоционального напряжения.

Еще один часто встречающийся знак тревоги – это глотание: в этом случае также в основе рефлекса лежит ощущение сдавленного горла, которое мы стремимся преодолеть, лихорадочно сглатывая. Ощущая затруднение при глотании слюны, мы можем форсировать это действие, невольно прибегая к механической стимуляции и напряжению голосовых связок, издающих при этом сдавленный гортанный звук. У мужчин этот сигнал бывает выражен ярче, чем у женщин, поскольку при этом кадык у них поднимается, растягивается и затем вновь расслабляется.

Также зевание, в особенности неоднократное и проявляющееся в отсутствие признаков сонливости (покрасневшие глаза, слезотечение, рассеянность и т. п.) или скуки (потягивание, нетерпеливые движения ногами, подпирание щек кулаком), может служить признаком тревоги. Было отмечено, что парашютисты часто зевают перед прыжком; схожая реакция отмечалась у некоторых пациентов непосредственно перед операцией, у дверей в операционную, а также у атлетов перед началом соревнований.

Кроме того, чувство тревоги может вызывать сокращение грудной мускулатуры, что, в свою очередь, может привести к ощущению удушья и невозможности свободно вздохнуть: вследствие этого человек может начать судорожно глотать воздух ртом или пытаться с шумом втягивать его. Мы можем громко вздыхать (т. е. с силой выдыхать воздух), увидев или ощутив что-нибудь, вызывающее беспокойство или тревогу: в этом случае дыхание также становится затрудненным.

Тревога также находит выражение в движениях рта при смехе и нервной улыбке. Такая реакция обычно появляется вместе с пятнами румянца и блуждающим взглядом и представляет собой автоматический и непроизвольный жест, призванный выразить подчинение или покорность. Эта реакция не только находит широкое распространение в различных культурах, но также встречается у приматов: например, когда шимпанзе чувствует угрозу со стороны вожака стаи, он широко раскрывает глаза или потупляет взгляд, и показывает зубы в ехидной, грустной или глупой гримасе, призванной унять гнев другого животного.

Вдобавок к нервному смеху есть еще боязливый взгляд, когда мы, произнося что-либо или отвечая кому-либо, наклоняем голову и исподлобья бросаем взгляд на собеседника: это сигнал покорности, отражающий боязнь неодобрения или порицания.

С целью освобождения спазмированных тревогой дыхательных путей мы совершаем несколько сложных, с точки зрения моторики, действий, например пытаемся ослабить воротник сорочки, просовывая под него палец, или теребим узел галстука, также стараясь ослабить его.

Тревоги леди Дианы

За год до развода с наследником британского престола принцем Чарльзом леди Диана Спенсер дала интервью радиостанции BBC. На всем протяжении трансляции принцесса выглядела робкой и смущенной, говорила неуверенно и сбивчиво.

Приводим анализ некоторых фрагментов видеозаписи, показывающий, насколько болезненным было для Дианы обсуждение ситуации, в которой она оказалась. Например, интервьюер спрашивает ее: «Каковы были ваши ожидания, связанные с замужеством?» В ответ Диана тяжело вздыхает.

«Полагаю, что в любом браке, в особенности если родители в разводе, бывают свои трудности […] я отчаянно пыталась его сохранить, безумно любила своего мужа и страстно желала все разделить с ним (произнося эти слова, она смотрела вниз и вправо, жест, выражающий чувство горечи при воспоминании о своих несбывшихся надеждах) и считала (смотрит вверх, что указывает на то, что в этот момент она вспоминает о чем-то, затем у нее вздрагивают веки, знак тревоги), что мы могли быть хорошей парой».

Сказав это, она переводит взгляд на журналиста; потом наклоняет голову вбок и вниз, смущенно глядя на него – движение, которое она проделывает несколько раз в течение интервью – и быстро моргнув два раза. Как наклон головы, так и смущенный взгляд, в данном случае, служат знаками застенчивости.