Майкл Холл - Моделирование совершенной личности. Редактирование судьбы

Если сознание способно прерывать состояния, значит, необходимо разработать побольше паттернов прерывания. С их помощью мы сможем управлять своим сознанием и не давать состояниям бесполезно зацикливаться на себе. В последнем случае состояния только усиливаются и активизируются, поэтому справиться с ними становится труднее.

Скорость смены состояний

Как быстро вы можете менять состояния? Вы умеете «вскипать»? Это пример навыка смены состояний высшего уровня. У каждого из нас есть неврологические инструменты, необходимые для впадения в гнев, страх, жалость к себе, упрямство и другие негативные состояния. И мы пользуемся этими инструментами. Впадать во все эти состояния нам гораздо проще, чем в позитивные состояния спокойствия, радости, вдумчивости, уверенности, удовлетворения и пр. Чем объяснить это явление?

Привычкой. Мы часто упражняемся, входя в состояния негативного мышления и эмоций, и поэтому процесс перемещения в него модифицируется. В конце концов нам удается входить в состояние почти мгновенно.

То же самое применимо и для позитивного мышления, эмоций, ценностей и т. д. Если у вас есть «телефонный голос», о котором упоминалось ранее, значит, вы способны быстро переключиться на спокойное состояние, верно? Вы умеете сразу после ругани с детьми, супругом или родителями перейти в спокойное состояние по единственному телефонному звонку? Как быстро вы обретаете «телефонный ГОЛОС »?

Некоторые люди наделены поразительной способностью переключения состояний. Люди, выросшие в неблагополучной обстановке, где им приходилось постоянно по-мнить о бдительности, настолько привыкли переключаться, что смена состояний становится их образом жизни. Со временем у них могут развиться дефицит внимания или гиперактивность. Если человек постоянно существует в состоянии гипербдительности, а бдительность становится хронической, она, вероятно, мешает развивать навыки сосредоточенности сознания на одном предмете. Диагноз «дефицит внимания» в подавляющем большинстве случаев просто указывает на такие уроки прошлого и чрезмерную бдительность. А она приводит к недостаточному развитию способности сознания сосредоточиваться.

Запуск экологической проверки

Разум как инструмент для оценки представляет собой одну из способностей сознания и один из его уровней. Благодаря этой способности мы можем оценивать наши состояния в ходе «экологической проверки». Она позволяет проводить контроль качества нашей психофизической системы. Чтобы запустить проверку экологии ваших состояний, просто задайте себе следующие вопросы:

• Каким является мое нынешнее состояние — продуктивным или непродуктивным?

• Полезно или бесполезно мое нынешнее состояние?

• Повышает оно качество жизни или понижает?

• Придает ли оно сил или отнимает их?

• Вызывает ли мое состояние ощущение наличия или отсутствия ресурсов?

• Улучшает оно ситуацию или ухудшает ее?

• Позволяет ли оно успешнее распоряжаться моей жизнью или нет?

• Ведет ли меня это состояние по направлению к моим ценностям и принципам, или уводит от них?

Виды состояний

Исторически НЛП различает только качества состояний (например, ограничивающие или дополняющие) и «внутренние» состояния, также называемые «состояниями ядра» (Андреас и Андреас, 1991 г.). Мета-состояния дают нам еще несколько отличий между состояниями разных видов. Это отличия между уровнями состояний и среди самих мета-состояний: мета-состояния могут быть простыми и сложными, множественными, гештальт-состояния- ми и др.

Первичные состояния

Первичными психофизическими состояниями называются состояния первого уровня, имеющие непосредственное отношение к окружающему миру. В них задействован разум — мышление, толкование, убеждение, восприятие и оценка, а также организм (тело) — ощущения, физиологические реакции и др. Подобные первичным эмоциям (то есть страху, гневу, печали, радости, удивлению, расслаблению, напряжению и др.), первичные состояния представляют собой опыт в чистом виде — непосредственный и неразбавленный. Как правило, наиболее чистый опыт также характеризуется интенсивностью, непосредственностью и простотой.

Для примера рассмотрим первичное состояние страха. В данном случае мышление-чувствование (М-Ч) человека достигает осознания опасности или угрозы, вызывая у человека страх. Наш мозг выдает физиологическую реакцию отступления и избегания — бежать! В состоянии страха наше мышление-чувствование стремится очутиться как можно дальше от объекта, внушающего страх.