Таня Танк - В постели с абьюзером. Любовь, идентичная натуральной

Мне кажется токсичным бан без предупреждения. Если, конечно, это не бан для очевидных троллей. Можно же написать: юзер такой-то, вы нарушаете правила сообщества, за повторное нарушение – исключение. И если человек продолжит, его можно забанить. Он будет недоволен, но все же будет знать, почему с ним так обошлись.

Также мне не нравятся грубые или холодные ответы админов, особенно новичкам. Часто они «задают глупые вопросы», на что слышат: «учите матчасть», «а погуглить не судьба?».

Да, тем, кто «в теме» – все давно понятно, но человек, которого только что окатили Ледяным душем и который час назад узнал об абьюзе , еще ничего не понимает! И мы когда-то были такими и тыкались как слепые котята в поисках информации и сочувствия.

Что ощущает человек с оголенными нервами, когда его молча банят или цедят «учи матчасть»? Если вы берете на себя функцию админа группы поддержки, стоит помнить о том, как когда-то было больно вам самим и управлять своими эмоциями, даже если кто-то из участников вам малосимпатичен.

Поэтому я бы вышла из группы, где мне некомфортно и чьи правила меня стесняют. Например, некоторые участницы нашей группы поддержки «ВКонтакте» «Перверзные нарциссисты» хотели обсуждать «вину» жертв абьюза . Да ради бога, но не у нас. И насколько мне известно, они создают группы, где общение идет уже по их правилам. Кто хочет «радикально прощать» и «менять локус» – идут туда. И это, мне кажется, правильно.

В то же время не стоит считать группу поддержки токсичной только потому, что вам там некомфортно, и вы чувствуете себя «застроенной». Если вам не по душе правила сообщества и атмосфера в нем – считайте, что это просто не ваше, уходите и ищите группу по себе.

…Говоря о токсичных группах поддержки, нельзя не упомянуть и о токсичном поведении участниц, что тоже не редкость. Одни настойчиво нарушают правила группы, доказывая админу, что правы именно они. Зачем? Есть правила, соблюдайте или уходите.

Другие, сами оправившись от боли, нападают на тех, кто только что расстался с абьюзером, забывая, что их нервы сейчас оголены и нужно быть крайне деликатными даже в словах поддержки. Поэтому, когда поведение участниц становится токсичным для сообщества, админ логично исключает их из группы после вынесения предупреждения. 130. Я постоянно разговариваю с ним… в голове

«Еле сбежала от абьюзера, прошел месяц, а он не идет у меня из головы, постоянно как будто разговариваю с ним… и иногда даже вслух! Это нормально? Когда это закончится?»

Внутренние диалоги с абьюзером – это совершенно нормальный этап на пути восстановления. Я прочитала тысячи историй читателей, и каждый (!) ведет с мучителем эти предполагаемые разговоры. На мой взгляд, это лучшее подтверждение нормальности этой реакции.

Воображаемые диалоги – это вариант, который психика сама нам подбрасывает для того, чтобы мы могли восстановиться и жить дальше. Излив в этих диалогах всю свою боль, задав в никуда все вопросы, на которые мы не получили ответ в отношениях, в какой-то момент мы замечаем, что нас… начало отпускать. И вот внутренних диалогов становится меньше и меньше… пока наконец, мы вообще не перестаем их вести.

Важно не «запрещать» самой себе это «внутричерепное» общение с абьюзером, не пугаться этого, не считать это признаком одержимости, граничащей с сумасшествием. Все пройдет и, как говорили раньше гадалки, «со временем не будет никакой печали».

Куда опаснее «гнать плохие мысли из головы». Наша психика мудра. И если мы не отгоревали утрату правильно и своевременно, непережитые и «похороненные» эмоции обычно настигают нас месяцы или годы спустя… 131. Запойно думаю о нем. Может, он подключается ко мне дистанционно?

«Мы разошлись уже месяц назад, но мысли постоянно возвращаются к нему. Это просто воспоминания или он подключается ко мне дистанционно, стремясь нанести мне вред?»

Уверена, что это именно воспоминания, а не «энергетические подключения». Нормально и естественно, когда в первые месяцы после расставания ваши мысли о пережитом абьюзе так интенсивны! Психика перерабатывает травму, а для этого ей надо какое-то время «молотить» одно и то же.

Но приходит день, и вы начинаете думать о нем все реже и реже. Правда, бывает, что воспоминания необъяснимо всколыхиваются, или, допустим, человек начинает вам часто сниться. Не торопитесь искать в этом мистический смысл. Всему есть «земное» объяснение.