Шерил Ричардсон - Искусство быть эгоистом [полюбить себя и начать жить полной жизнью]

Его последние слова были ключевыми. Теперь, когда у нас была система для получения необходимой мне помощи, мне некого было обвинять, кроме себя самой, если у меня вдруг возникало чувство обиды. Как только Майкл слышал мои жалобы на то, что мне приходится все делать самой, он неизменно спрашивал: «А где список?» Я не могу сказать, сколько раз мне приходилось сталкиваться со своей привычкой «одинокого смотрителя» и все контролировать. Почему я не составляла список раньше? Почему я не просила о помощи до того, как начинала в ней остро нуждаться?

Вы можете обращаться за помощью к супругу, к своему ребенку или к тому, кто на вас работает; в любом случае, умение составлять список по форме «Дела, которые ты можешь выполнить, чтобы помочь мне» будет способствовать приобретению вами привычки думать о том, где и когда вам нужна помощь до того , как вы почувствуете, что сходите с ума.

Владение искусством освобождения от контроля и получения помощи играет важную роль по нескольким причинам.

1. Возможно, вы не сможете жить по принципам экстремальной самопомощи без поддержки других людей. Жизнь становится все более насыщенной и сложной, и чем больше вы пытаетесь все делать сами, тем более уставшими и недовольными вы будете себя ощущать.

2. Чувство недовольства, возникающее из-за того, что вам приходится все делать самому, постепенно разрушит самые важные для вас отношения.

3. Ваши дети должны учиться просить о помощи, и лучшим способом научить их этому будет ваш личный пример.

4. Просто замечательно – делиться материальными благами с другими. Когда вы нанимаете кого-то, например, домработницу, ассистента, маляра или сантехника, помните: вы обеспечиваете доход еще одной семье.

Как узнать о том, что помощь запоздала? По некоторым предостерегающим сигналам.

• Вы замечаете, что постоянно жалуетесь на то, как много у вас дел.

• Вам кажется, что бремя всего мира покоится на ваших плечах.

• Вы мечтаете о том, чтобы собрать чемодан и уехать на ближайший необитаемый остров.

• Вы замечаете, что можете неожиданно начать плакать в самом неподходящем месте (или вам просто хочется хорошенько выплакаться).

• Вы начинаете кричать на неодушевленные предметы или на водителей впереди себя, которые едут слишком медленно.

• Вы настолько устали, что необходимость почистить зубы воспринимается вами как титанический труд.

Все это говорит о том, что вам прямо сейчас нужен кто-то, на кого вы можете положиться. Без сомнения, я знаю, что попросить о помощи и принять ее очень непросто. Многие из нас используют одни и те же аргументы: «Никто не сделает это лучше, чем я», «Требуется слишком долго объяснять, что надо сделать» или «Легче все сделать самой». Несмотря на то, что мои оправдания были такими же, я, тем не менее, училась напоминать себе, что на кон поставлено слишком многое. Качество моей жизни напрямую зависело от осознания этого факта, а это намного важнее, чем выполнение любого задания.

Но будьте осторожны! Когда мы, наконец, решаем избавиться от привычки стоять у штурвала и позволяем кому-то помочь нам, бывает очень забавно наблюдать, как мы сами же создаем себе препятствия в получении помощи. Например, вы можете попросить своего вечно занятого брата, который много раз уже обещал устранить протечки в подвале вашего дома, наконец, сделать это, хотя и заранее знаете, что он никогда не осуществит свое намерение. В этом случае вы можете сказать: «Вот видишь, мои просьбы никто не выполняет». Или вы можете ожидать безупречной работы от только что принятого на работу ассистента, наблюдая за ним, как ястреб, готовый ухватиться за любую оплошность, только для того, чтобы доказать себе, что лучше вас работу не делает никто. Я даже видела, как подруга, скрепя сердце, наняла домработницу, которая не умела наводить чистоту так, как она хотела, и вместо того чтобы объяснить домработнице, что от нее требовалось, ее просто выгнали. Людям такого типа, как моя подруга, гораздо легче придерживаться мнения, что никто и никогда не сможет выполнить работу лучше их самих, чем просто попросить о том, что требуется.

На этом этапе игры единственным способом создания успешной жизни, основанной на ваших ценностях и самых сокровенных желаниях, – не говоря уже о сохранении нормальной психики – является готовность убрать руки со штурвала и стать мастером по обращению за помощью и получению ее. Вы не способны вести домашнее хозяйство, уделять внимание своим личным потребностям, заботиться о своем психическом и физическом здоровье, добиваться успехов в работе или быть хорошим родителем без поддержки других людей. И точка.