Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Достижение определенных целей изменяет вас и вашу личность. Важно выбрать направление, позволяющее успешно достигать многих из ваших целей. Самый важный момент состоит в том, что, когда вы получили желаемый результат, ваше путешествие должно продолжаться. Выбранное вами направление должно обеспечивать постоянное движение к лучшему будущему. Важнее то, кем вы становитесь, а не что вы получаете.

То есть вам необходимо начать строить свою судьбу. Для этого потребуется проявить сообразительность, но неприятные чувства или эмоции сбивают с толку.

Иногда ко мне приходят люди с депрессией и говорят, что жизнь отвратительна и все идет наперекосяк. Один человек, с которым я работал, сказал: «От меня ушла девушка, родители ненавидят меня, я потерял работу. Все просто ужасно; даже собака убежала от меня». Думаю, если бы я был его собакой, то тоже сбежал бы!

Джо усмехнулся и посмотрел на Терезу, которая хихикала, прикрыв рот рукой.

– Тогда я спросил его: «А что бы вы могли сделать, чтобы сделать себя счастливее?»

Он подумал пару секунд и говорит: «Ничего!»

Я сказал: «Вспомните какое-нибудь время в прошлом, когда вам было хорошо».

Он ответил: «Не могу. Ничего такого не было. Жизнь просто ужасна».

Я спросил: «И что вы собираетесь делать?»

И он ответил: «Ничего! Я ничего не хочу делать!»

Одна из моих клиенток с депрессией говорила, что она шестнадцать лет жила одна, потому что не могла ни с кем познакомиться. У нее не было друзей, и она считала себя одиночкой.

– Вы говорите, что никогда ни с кем не знакомитесь. А на работе вы тоже ни с кем не говорите и никогда ни с кем не здороваетесь? – спросил я.

Она заявила, что люди ее не любят, так что в знакомствах нет смысла. Как выяснилось, принимаемые ею решения основаны на ошибочной мысли, что, поскольку она чувствовала себя плохо в прошлом, она будет чувствовать себя плохо и в будущем. Неприятные чувства заставляли ее принимать неудачные решения, что создавало еще больше проблем.

Иногда у Джо было хорошее настроение, и он чувствовал, что мог бы легко общаться с разными людьми, но большую часть времени ему казалось, что он не способен на это. Одна мысль о разговоре с кем-нибудь вызывала у него тревогу.

– Эту клиентку звали Лорой. Я дал ей несколько заданий, написав их на листе бумаги. Она должна была прогуляться и из пяти встретившихся ей людей выбрать тех, с кем ей было бы приятно находиться рядом. Затем я попросил ее представить, что она могла бы сделать, чтобы убедить этих людей в том, что она приятный человек. Ей казалось это невозможным. Она сказала: «Я не могу даже представить, что делаю это».

Тогда я сказал: «Конечно, не можете… в этом состоянии ».

По-видимому, Ричард определял состояние человека как его самочувствие в определенный момент времени.

– Я ввел ее в расслабленное состояние, после чего попросил вспомнить ситуацию из детства, в которой она весело смеялась. Затем я сказал, чтобы она прокрутила это чувство внутри себя, а затем приблизила воображаемую картину и усилила свои ощущения. Сделав это, она смогла представить себя расслабленной и спокойно разговаривающей с другими людьми.

Джо помнил вчерашний день, когда он был на сцене. Его чувства сильно изменились, когда он начал прокручивать их. Вполне логично, что они усиливаются, когда ты прокручиваешь их в правильном направлении.

– Лора работает преподавателем в университете. Разве на такой работе невозможно с кем-нибудь познакомиться? Она живет в регионе Сан-Франциско с населением около семи миллионов человек. На Земле более семи миллиардов человек, и она не может ни с кем познакомиться? Извините, но мне сложно воспринимать это всерьез. Когда она говорит: «Я просто не могу знакомиться с людьми», – это значит: «Я умею не знакомиться с людьми». Это не значит, что это невозможно. Просто вы настолько умны, что научились выглядеть глупой и можете избегать сотен людей каждый день. Вам нужно постоянно организовывать свою жизнь так, чтобы ни с кем не разговаривать. Перед вами сидят люди в аудитории, а вы не замечаете, что все они смотрят на вас.

Ричард убедительно показывал, что нужно основательно потрудиться, чтобы жить в одиночестве. Прав ли он? Неужели человек сам делает себя одиноким? Были ли многие из проблем Джо вызваны его действиями?

У нее были деньги, она жила в красивом доме, то есть она могла с комфортом прятаться от людей. Она приходила в ресторан и говорила себе: «Я совсем одна». А затем смотрела на других людей и думала: «Почему они не хотят поговорить со мной?» Таких людей называют застенчивыми. По мне так они просто ленивые.