Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

– Всякий раз, когда вы думаете о чем-то, вы неизбежно создаете образы в виде статичной картинки или кинофильма. Так работает мозг, и от этого никуда не деться. Всякий раз, когда вы вспоминаете о каком-то случае или переживании, в вашей голове будет прокручиваться внутренний фильм. Вы будете видеть себя со стороны или это будет вид от первого лица. Эти картинки или фильмы влияют на ваше самочувствие. Именно поэтому люди чувствуют себя хорошо или плохо. Все сводится лишь к тому, о чем вы думаете и какие фильмы прокручиваются в вашей собственной голове.

Нужно взять образ, который заставляет вас испытывать негативные чувства, и сделать его маленьким, лишить цвета, отодвинуть как можно дальше от себя, а затем и вообще избавиться от него. А с образами, которые доставляют удовольствие, проделать все то же самое, только наоборот: сделать их большими, яркими, а затем приблизить к себе. Так вы научите свой мозг усиливать позитивные чувства и ослаблять негативные. Вот и весь секрет.

Джо поразила ясность и логичность этого метода. Для него это было настоящее откровение. Джо размышлял о том, как это может сказаться на его жизни. Способна ли эта техника изменить его отношение ко всему, что с ним происходит?

Неожиданно для себя Джо услышал ответ – он пришел от его внутреннего критического голоса – того самого, который готов разрушить все надежды. Этот голос слышит каждый из нас, когда мы думаем о чем-то неприятном или представляем, какие негативные последствия могут нас ожидать. «Ты что, действительно на это купился? Да брось: все не может быть так просто. Перемены – это тяжелый труд». Джо покачал головой. Как ни крути, а его критический голос был прав. Все это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Впрочем, надо посмотреть, что будет дальше.

– Сейчас мы сделаем небольшой перерыв, а пока я хочу представить вам некоторых из моих ассистентов. Они будут помогать вам в течение всех трех дней семинара. Попрошу тренеров встать и поднять руку.

Ричард коротко представил каждого из них. В их числе был и молодой человек, с которым Джо познакомился у стойки регистрации.

– Это Алан. И он один из моих лучших тренеров. Мы проработали с ним рука об руку много лет. Если у вас будут какие-либо трудности с упражнениями – смело обращайтесь к нему. Ну, а теперь пора выпить по чашечке кофе!

Джо остался в зале – ему не хотелось ни с кем говорить. Он взял брошюру, которую ему дали перед семинаром, и сделал вид, что внимательно изучает написанное. Сам же в это время украдкой наблюдал за длинноволосой шатенкой. Как только Ричард объявил перерыв, она резко вскочила со стула. Джо показалось, будто она сильно смущена тем, что услышала в первой части занятия. Неужели Ричарду удалось поколебать ее убеждения?

Джо пришлось повернуться, чтобы проследить за ней. Он заметил, что она остановилась в дальнем углу зала.

Двое молодых людей явно пытались с ней заигрывать. Но ей, казалось, было все равно: она лишь вежливо улыбалась в ответ на то, что они ей так увлеченно рассказывали. Джо усмехнулся и покачал головой. Да кем себя возомнили эти лузеры? Неужели они всерьез думают, что смогут произвести впечатление на эту красотку? Джо решил, что это глупо, – хотя в глубине души чувствовал, что ему самому просто не хватает смелости подойти к ней.

– Не хочешь поговорить с ней? – сзади послышался знакомый голос. Джо обернулся. Перед ним стоял Алан – тренер, с которым они познакомились до семинара. Алан кивнул в сторону шатенки.

– Возможно… но не сейчас. – Джо покраснел.

– А что мешает? – дружески поинтересовался Алан.

– Я это сделаю позже… Если захочу.

– То есть сейчас тебе не хочется? – ухмыльнулся Алан.

– Наверное… То есть… я имею в виду… Я чувствую, что это… Словом, я довольно застенчив и сейчас немного нервничаю. Не хочу показаться дураком.

– А вот они именно это и делают. – Алан махнул рукой в угол, где стояла девушка.

Посмотрев туда, Джо увидел, что парень слева подпрыгивает, как горилла, и явно пытается ее рассмешить. Она действительно смеялась – но больше из вежливости.

– Ну да, – кивнул Джо. – Но я просто не знаю, с чего начать, что говорить. Я не умею обращаться с женщинами.

– Знаешь, о чем я сейчас думаю? Я знаю слишком многих людей, которые думают о себе плохо, а потом удивляются – почему это другие не хотят с ними общаться? Если хочешь понравиться кому-то еще, научись для начала нравиться самому себе. И как только начнет получаться, задумайся над тем, как другие люди чувствуют себя рядом с собой. Пытаться произвести впечатление – очень распространенная ловушка, в которой оказываются слишком многие. Не стоит изо всех сил стараться быть неотразимым. Лучше сосредоточиться на том, как ты себя чувствуешь и как ты влияешь на самочувствие других. Важно начинать с себя. Если тебе хорошо, то будет хорошо и тем, кто тебя окружает. Люди сами захотят общаться с тобой. Все очень просто.