Ричард Бендлер - Энциклопедия НЛП для начинающих

Ричард обратился к женщине, сидящей в первом ряду.

Джо узнал ее: это была та самая дама, которая так нервно рылась в сумочке перед началом семинара.

Он понял, что сейчас произойдет что-то весьма любопытное.

Женщина выглядела очень смущенной. Лицо ее раскраснелось, губы подрагивали.

– Лиз, – превозмогая стыд, ответила она.

– А чем вы занимаетесь, Лиз? Я имею в виду, когда не волнуетесь.

Лиз была так изумлена, что не могла выдавить из себя ни слова. Ричард только улыбнулся.

– Не удивляйтесь, Лиз. У вас на лице написано все, что вы чувствуете. В буквальном смысле. Вы знаете, что с таким напряженным лицом вы никогда не почувствуете себя спокойно и уверенно?

Лиз покачала головой.

– Когда мы улыбаемся, в мозге выделяются гормоны счастья. А когда хмуримся и сжимаем губы – в организм попадают гормоны стресса. Так что улыбайтесь чаще, чтобы получить дозу хорошего настроения! Итак, Лиз, чем вы зарабатываете на жизнь?

– Я учительница, – тихо сказала женщина.

– Учительница? Вот это да! В таком случае вам как никому другому нужно контролировать свое внутреннее состояние! Потому что дети – это тот же самый йогурт! И если вы хотите, чтобы этот йогурт был счастлив и здоров, то должны окружить его правильными вибрациями, если вы понимаете, что я имею в виду.

Надеюсь, Лиз не откажется помочь мне с одним интересным экспериментом. Но сначала сделаем небольшой перерыв.

Джо не мог дождаться окончания кофе-брейка. Что за эксперимент? Как будет вести себя Лиз? Удастся ли ей справиться с волнением?

Перерыв кончился. Публика неспешно возвращалась на свои места, а Джо просматривал записи. Как много нового он узнал сегодня!

На сцену вышел Ричард. Он пригласил Лиз подняться к нему. Это далось ей с большим трудом. От волнения она почти не могла дышать: это было видно по тому, как она хватала ртом воздух.

– Лиз, я хочу показать одну технику, которая поможет вам раз и навсегда справиться с волнением. Но сначала ответьте на один вопрос. Сколько времени вы волнуетесь? Я имею в виду, сколько часов каждый день у вас уходит на то, чтобы беспокоиться, тревожиться, стесняться и чувствовать себя не в своей тарелке?

– Ох, – вздохнула она. – Очень много!

Джо едва сдержал смешок. По крайней мере, она ответила честно! «Но как же это глупо – почти всю свою жизнь находиться в подобном состоянии», – подумал он.

От этой мысли ему вдруг стало грустно. Джо понял, что, по сути, ничем не отличается от этой бедной женщины. Он тоже тратил слишком много времени на неприятные чувства.

– Я очень рад, что вы ничего не скрываете от меня, Лиз. Мы справимся с этим, поверьте мне. Но, прежде чем мы приступим к эксперименту, я хочу спросить вас вот о чем. Когда вы избавитесь от волнения, что вы будете делать со всем этим временем? Ведь у вас освободится множество часов, которые раньше были заняты тревогой. Это действительно меня беспокоит, потому что у вас уже вошло в привычку тратить столько времени на волнения. И когда они уйдут, ваш разум, скорее всего, найдет себе другое неприятное занятие. А мне бы этого совсем не хотелось.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, вы должны во всем мне доверять и делать то, что я говорю. Итак, приступим. Садитесь на стул, Лиз, и закройте глаза.

А теперь вспомните о каком-нибудь очень приятном событии. В вашей жизни наверняка было время, когда вы чувствовали себя великолепно. Вернитесь туда. Я хочу, чтобы вы полностью погрузились в те прекрасные ощущения.

Ричард сделал паузу, чтобы Лиз вспомнила свои переживания. Она нахмурилась, пытаясь сосредоточиться. Было видно, что это дается ей с трудом.

– Вспомните что-нибудь настолько приятное, что, возможно, не сможете рассказать нам об этом.

Лиз покраснела, на ее лице появилась улыбка.

– Очень хорошо, Лиз! Об этом я и говорил. Одно приятное воспоминание может мгновенно изменить вашу физиологию. Это показывает, какой мощью обладает сознание. Именно такую реакцию вам нужно вызывать и усиливать, чтобы вы могли использовать ее каждый день. Тогда жизнь станет поистине фантастической.

А теперь, Лиз, прислушайтесь к своим телесным ощущениям и постарайтесь определить, где расположено это прекрасное чувство? Откуда оно берет начало? Куда движется?

Лиз помолчала несколько секунд, а потом сказала: «Оно начинается в животе и поднимается вверх».

– Вверх, отлично. А куда оно уходит, когда исчезает? Куда оно уходит, когда вы прекращаете думать о нем?