Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Составьте список из десяти семейных приоритетов. Затем запишите десять вещей, которые отбирают у вас драгоценное время. Затем сравните оба списка и определите, насколько совпадают между собой ценности и образ жизни вашей семьи. Если вы заметите серьезные несоответствия, вам обязательно нужно сместить жизненные акценты таким образом, чтобы хватало времени и энергии на приоритеты семьи.

Главным образцом для подражания в жизни детей являются их родители. Это известный факт, что дети учатся опосредованно, подмечая поведение других и последствия их действий. Они наблюдают за тем, как ведут себя члены семьи в ситуации успеха или неудачи, и эти наблюдения становятся для них ориентиром на будущее. В психологии это называется моделированием. Через ваши слова, действия, поведение и любовь вы всегда можете направить своих детей в верном направлении.

Воспитывая детей на собственном примере, присмотритесь и прислушайтесь к своим мыслям, чувствам и поступкам, оцените и сравните их с тем, как воспитывались вы сами. Убедитесь, что вы принимаете целенаправленные, взвешенные решения, в основе которых не лежит негативный опыт прошлого. Другими словами, не позволяйте прошлому омрачить ваши настоящие семейные отношения. Если в детстве вы столкнулись с жестоким обращением, пренебрежением или сомнительными методами воспитания, примите решение, что это прервется именно на вас, – не «перевыставляйте счет» своим детям за то, что пережили сами. Родителей не выбирают, но когда речь идет о вас как о родителе, вы можете сделать правильный выбор. Мы влияем на своих детей миллионами способов, как осознанно, так и нет. Это возлагает на вас огромную ответственность, поскольку все, что вы говорите и делаете, имеет особое значение. Помните об этом.

Покажите своим детям на собственном примере, как быть счастливыми, уравновешенными и реализованными взрослыми. Покажите им, что вами во всем движет ваше Лучшее Я, и со временем они начнут стремиться к тому же самому.

Теперь пришло время оценить ваши отношения, которые я специально разделил на три категории.

СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Оцените их по шкале от 1 до 10. Единица будет означать, что семейные отношения находятся в плачевном состоянии и нуждаются в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что они требуют лишь незначительных корректировок или могут быть вовсе оставлены без изменений.

Какие мысли и действия работают на ваше благо в этой области и почему? Примеры:

• Я выстраиваю четкие рамки в отношениях с родственниками, которые используют меня ради достижения собственной выгоды.

• Я всегда говорю и веду себя честно, но при этом стараюсь не задевать чьих-то чувств.

Какие мысли и действия мешают вам добиться желаемых результатов в сфере отношений:

• Я всегда уступаю требованиям со стороны родственников, даже если это идет в ущерб мне самому.

• Я позволяю родственникам задевать мои чувства словами и поступками, а потом погружаюсь в пучину негодования и обиды на них.

ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Оцените их по шкале от 1 до 10. Единица будет означать, что личные отношения находятся в плачевном состоянии и нуждаются в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что они требуют лишь незначительных корректировок или могут быть вовсе оставлены без изменений.

Какие мысли и действия работают на ваше благо в этой области и почему? Примеры:

• Я всегда прислушиваюсь к нуждам своего партнера и не боюсь открыто говорить с ним о том, что необходимо мне.

• Я честен в отношениях со своим партнером.

Какие мысли и действия мешают вам добиться желаемых результатов в сфере отношений:

• Я обманываю человека, который ведет себя по отношению ко мне исключительно искренне и честно.

• У меня взрывной характер, и я часто срываюсь на своем партнере.

(Если это применимо к вам):

ВАША РОДИТЕЛЬСКАЯ РОЛЬ. Оцените ее по шкале от 1 до 10.

Единица будет означать, что ваша родительская миссия находится в плачевном состоянии и нуждается в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что она требует лишь незначительных корректировок или может быть вовсе оставлена без изменений.

Какие мысли и действия работают на ваше благо в этой области и почему? Примеры:

• Я люблю создавать позитивные семейные ритуалы и традиции.