Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Теперь, когда мы разобрались с некоторыми идеями о духовности, давайте сделаем небольшой перерыв, чтобы вы могли поразмышлять о текущем состоянии своей духовной жизни. Это поможет вам понять, где вы находитесь сейчас, и определить, нужно ли вам вносить какие-то изменения и корректировки.

• Что представляет собой здоровая духовная жизнь в вашем понимании?

• Есть ли у вас основания полагать, что жизнь работает в вашу пользу и оберегает вас?

• Если да, то почему? И когда вы пришли к подобному пониманию?

• Если нет, то почему? Когда вы впервые стали думать в таком ключе?

• Какие аспекты духовной жизни приносят вам наибольшее удовлетворение? Хотелось бы вам, чтобы они стали доминирующими в вашей жизни? Если да, что они собой представляют?

• Кто является вашим духовным наставником? Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы готовы поделиться своим духовным миром?

• Считаете ли вы, что ваше воспитание сыграло решающую роль в вашем подходе к духовному развитию?

• Чего вы придерживаетесь до сих пор?

• От чего вы предпочли отказаться?

• Если вам чего-то не хватало в детстве в плане духовного развития, что вы можете сделать сейчас, чтобы при желании восполнить этот пробел?

• Что является духовными принципами вашего Лучшего Я? Мои – терпение, понимание других, отсутствие беспокойства, творчество и развитие, а также ощущение того, что возможности моей жизни безграничны.

Один из способов поддерживать прочную взаимосвязь с вашей духовностью и верой и/или системой убеждений – это определить собственную духовную миссию. Чтобы вам было проще справиться с заданием, снова посмотрите на те принципы, которые вы указали в предыдущем упражнении, а затем сформулируйте их как ориентированное на действие утверждение. Вот мой пример:

Я щедрый, терпеливый, понимающий, умный, беззаботный человек, и каждый день своей жизни я проживаю с глубокой верой в то, что все возможно. Я смиренно остаюсь открытым для даров, которые преподносит мне Вселенная. Я черпаю вдохновение в самых неожиданных источниках. Я обладаю уникальными талантами, и моя цель и страсть – помочь другим найти свободу, чтобы стать лучшей версией себя.

Так выглядит моя миссия. Ваша, конечно, может отличаться от этого. Она может быть короткой или длинной – на ваше усмотрение. И она может меняться с течением времени, поэтому вы должны периодически возвращаться к своей духовной миссии и смотреть, нуждается ли она в некотором обновлении.

Духовная миссия – это ваше внутреннее преображение. Вы можете записать ее на бумаге и повесить на холодильник, нарисовать на холсте и разместить на стене. Можете даже вышить на подушке. Сделайте так, как считаете нужным, главное, чтобы она всегда была у вас перед глазами. Даже если она будет просто заставкой на мониторе вашего компьютера – это уже сработает!

Настало время оценить, чего вы хотите добиться в сфере духовного развития. Вопросы ниже помогут вам справиться с этой задачей.

ЧАСТЬ 1: Оцените свою духовную жизнь по шкале от 1 до 10.

Единица будет означать, что ваша духовная жизнь находится в плачевном состоянии и нуждается в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что она требует лишь незначительных корректировок или может быть вовсе оставлена без изменений.Аспекты духовной жизни, которые вы должны оценить, включают в себя следующее:

• насколько вы развиты на духовном уровне;

• насколько ваше духовное развитие помогает вам в поисках вашего Лучшего Я;

• насколько ваше духовное развитие помогает вам в жизни в целом.

Рейтинг духовной жизни: по состоянию на (дата)

ЧАСТЬ 2: Теперь перечислите мысли и действия, характеризующие вашу духовную жизнь, а также укажите, почему они работают для вас.

Примеры:

• Я часто медитирую и нахожу, что медитация помогает мне в воссоединении с моей истинной личностью.

• Я практикую религию или духовную практику, которая служит для меня источником удовлетворения.

Мысли и действия, отражающие мою духовную жизнь:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________