Уорис Дири - Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным

Совет 2:Куда? Перейдите в другое место – «будущее» пространство. Решите, что это будет через пять, десять или двадцать лет от сегодняшнего дня. Создайте и разыграйте пьесу: либо запишите, либо расскажите вслух, чем вы занимаетесь в этом будущем, что вызывает у вас чувства гордости, счастья и позитива. Рассказывайте/записывайте события так, словно они уже произошли, опираясь на следующие вопросы: где вы находились? Кто там был? Что вы делали? Какие это вызывало ощущения? Что вы видели? Что слышали?

Совет 3:Запишите свой первый шаг к этому будущему. Что вы можете сделать немедленно, чтобы двигаться вперед?

Вы хотите добиться успеха на этом собеседовании и не знаете, как начать к нему готовиться.

Совет 1:Войдите в контакт с пониманием, почему получение этой работы для вас важно.

Совет 2:Что вы уже знаете о людях, которые будут с вами беседовать? Что еще вы можете о них выяснить?

Совет 3:В рамках вашей подготовки:

• Делать – Что вы хотите, чтобы они сделали в результате встречи с вами?

• Чувствовать – Что вы хотите заставить их чувствовать во время собеседования?

• Знать – Основываясь на ответах на первые два вопроса, что им нужно узнать ?

В начале этого пути я упоминала о том, что многие из нас все сильнее хотят достигнуть большего за меньшее время. И что мы подвергаем себя давлению, стремясь делать все это по-настоящему хорошо. Никто из нас не способен быть на высоте все время. Если вы читаете эти строки и уже составили длинный список множества дел, в которых хотите быть лучше, пожалуйста, остановитесь. Выберите не больше двух позиций, на которых сосредоточитесь, скажем, в следующем месяце. Приготовьте себе напиток по вкусу и устройтесь в обстановке, в которой сможете рассла- биться.

Теперь подумайте о предстоящей неделе или месяце и выберите пару-тройку моментов в этом периоде, которые действительно важны для вас. Таких моментов, в которые – если уделите им больше внимания – вы могли бы быть еще лучше. Это может быть важное совещание, которое вы проводите; ужин с человеком, который по-настоящему важен в вашей жизни; ключевое деловое решение, которое вы должны принять. Важные моменты заслуживают ваших усилий. Выявите эти моменты на своем «пути к лучшему» и уделите им внимание. Сформируйте привычку выявлять их и освободите себя от давления необходимости делать идеально все, чем занимаетесь.

Иногда «достаточно хорошо» – уже достаточно.

Это важнейший выбор, который мы можем сделать для сохранения своей энергии, чтобы у нас оставалось ее вволю для тех моментов, которые действительно важны в нашей жизни.

Я рассказала вам об актерах на главных ролях (трех мозгах) и ансамбле (пяти энергиях). Теперь вам решать, будете ли вы управлять ими таким образом, чтобы это имело для вас наибольший смысл. У каждого свой путь. Ваш путь должен подходить именно вам. Оставайтесь легким и любопытным, фокусируйтесь на том, что получается, и не забывайте использовать любую возможность посмеяться.

Усилия даются легче, когда доставляют удовольствие.

Не так давно я присутствовала на выступлении Кейт Темпест, мастера художественной декламации. Она начала свое выступление с просьбы ко всем присутствующим выключить свои электронные устройства, чтобы оставаться внимательными, сосредоточенными и, как она выразилась, «быть со мной в пути». Я прошу вас сделать то же самое и быть с самими собой в вашем собственном путешествии.

Надеюсь, я достаточно разожгла ваше любопытство, чтобы вы соблазнились поиграть в игру со своими решениями, отправляясь в путь. Надеюсь, что благодаря этому методу вы найдете способы делать лучший выбор и формировать по-настоящему полезные привычки, чтобы процветать и становиться лучше, – что бы для вас это «лучше» ни значило.

И помните: где бы вы ни надеялись оказаться, все начинается под вашим СВОДом.

Мне советовали писать эту книгу как «я»-книгу, тогда как она в значительной степени является «мы»-книгой. Это «мы» включает многих замечательных людей, у которых мне выпала честь учиться и с которыми я работала. В частности – талантливый коллектив. Практики для СВОД-метода разрабатывались и набирали силу в сотрудничестве с ними, благодаря любви и заботе команды «домашней поддержки» – Дженни Ланксфорд, Анны-Марии Уилби, Джеммы Холден, Линды Ройс и Джен Льюис.