Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

• Непредвзято относитесь к идеям вашего партнера об игре и приключениях.

• Помните, что приключение – это знакомство с неведомым и выход из зоны комфорта. Не минимизируйте страхи, но и старайтесь не поддаваться им.

• Задавайте партнеру вопросы о том, почему его представления об игре и приключениях важны и значимы для него.

• Не заставляйте партнера делать то, что желаете сами, или пускаться в приключения именно так, как хотелось бы вам.

• Наблюдайте за партнером, проникнетесь его волнением, когда он описывает приключения, которые хотел бы пережить.

• Не критикуйте и не осуждайте партнера за то, что он играет по-другому.

• Совершите «прыжок веры» и исследуйте неведомое.

ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗГОВОРА НА СВИДАНИИ

Просмотрев и обсудив свои списки, задайте друг другу следующие вопросы:

• Что для тебя означают приключения и игра?

• Как тебе нравилось играть в детстве?

• От какой игры ты получал(а) самое большое удовольствие в последние несколько лет?

• Что, по-твоему, добавит веселья в нашу жизнь?

• Расскажи мне о каком-нибудь приключении из твоего прошлого.

• Какое самое недавнее приключение ты пережил(а)?

• Что тебя больше всего волнует или чего ты с наибольшим нетерпением ждешь в данный момент?

• Какое однодневное приключение мы могли бы придумать вместе?

• Какие приключения ты хотел(а) бы пережить в этой жизни?

УТВЕРЖДЕНИЕ СОВМЕСТНОГО БУДУЩЕГО

По очереди прочтите вслух эту аффирмацию друг другу. Поддерживайте зрительный контакт во время чтения.

Я обязуюсь вместе играть и переживать совместные приключения указанными тремя способами в течение следующих двух недель. Я обязуюсь и впредь делать игру частью нашей повседневной жизни.

1. __________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

2. __________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

3. __________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

– Мы познакомились совсем юными, – говорит Эрика. – Джейку было восемнадцать, а мне шестнадцать. Все твердили, что мы наверняка расстанемся. Мол, никто не остается со своей первой любовью, ничего из этого не выходит. Да я даже не сосчитаю, сколько раз мне приходилось это слышать!

Сейчас Джейку тридцать два, а Эрике тридцать.

– Я провел с ней почти половину жизни. Когда мы познакомились, я был панком. Дерзким снаружи, но наглухо закомплексованным внутри. Теперь я стал совсем другим, – добавляет Джейк, – и все это время она была со мной рядом.

– Да ничего ты не другой! – возражает Эрика. – Конечно, ты сильно изменился. Но ты просто стал тем парнем, которого я тогда разглядела под всей этой ершистостью.

Джейк и Эрика женаты шесть лет.

– Мы словно старички и молодые одновременно, – посмеивается Эрика. – Что нам только не довелось пережить! Даже представить не могу, какой будет остальная жизнь. Но раз уж столько изменений было в самом начале, вряд ли потом мы будем сильно шокированы, когда кто-то из нас захочет выкинуть что-нибудь безумное, или уйдет в монахи, или решит путешествовать по миру в одиночку.

– Мы теперь уже не те, что были, когда только начали встречаться, а лет через пять будем не такими, как сейчас, – добавляет Джейк. – Это так здорово – видеть, какими мы становимся, помогать друг другу меняться и расти. Мы постоянно познаем самих себя и друг друга.

Когда Эрика встретила Джейка, он был хрестоматийным «плохим парнем».

– У него были приводы в полицию. Он ненавидел власть. Он был этаким потерянным парнем и ужасно злился на мир. Он был не похож ни на кого из моих знакомых, и конечно же, мои родители терпеть его не могли и пытались разлучить нас. Но от этого он становился для меня еще интереснее. Теперь-то мама с папой души в нем не чают, но им потребовалось немало времени, чтобы одуматься. Годы! Теперь мой папа звонит ему и спрашивает совета. С ума сойти, как меняются отношения, когда меняемся мы!