Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

– И что вы на это ответили? – спросил Джон женщину.

– Я рассердилась и сказала ему, что пора бы повзрослеть и перестать флиртовать с другими женщинами.

– А что вы при этом думали?

Женщина немного помолчала, потом призналась:

– Я думала, что мне хотелось бы жить с более зрелым мужчиной и что я могла бы найти себе мужа получше.

Именно в этот момент Джон понял, почему им не помогала терапия и почему супруги успели сменить пять терапевтов, прежде чем обратились к нему.

– Что ж, теперь можете идти, – сказал он им. – Я понял, почему терапия вам не помогает. Благодарю вас!

Супруги явно были ошарашены его словами и не двинулись с места. Наоборот, попросили Джона объяснить, что в пересказе их ссоры помогло ему сделать выводы – и какие именно.

– Видите ли, – начал Джон, – когда-то вы были влюблены друг в друга, поэтому заключили помолвку, а потом и брак. Вы вместе купили дом и родили двух детей. Но в ваших отношениях нет преданности. Каждый из вас всегда втайне думает, что мог бы найти себе партнера получше. Вы, – обратился он к мужчине, – знакомитесь на вечеринке с женщиной, беседуете и флиртуете с ней, сравниваете ее с женой – и думаете, что на жене свет клином не сошелся. А когда муж предъявляет вам претензии, – Джон перевел взгляд на женщину, – вы думаете, что могли бы лучше устроить свою жизнь с более зрелым мужчиной. Вас не связывает настоящая преданность друг другу.

Мужчина тут же принялся возражать:

– Все, что я делаю, я делаю ради семьи. Я каждый день жертвую собой. И после этого вы говорите об отсутствии преданности с моей стороны?!

Жена не отставала в праведном возмущении:

– Да я тяну на себе весь дом, а ведь у меня еще и трудная работа!

– Позвольте, я напомню вам историю Алисы в Стране чудес, – проговорил Джон. – Алиса видит, как необыкновенный кролик прыгает в нору, и без оглядки прыгает за ним. Она понятия не имеет, чем обернется это путешествие, да и Страна чудес на деле не такое уж чудесное место: помимо вещей интересных и восхитительных там немало и страшного, и трудного. Это приключение, и Алиса не знает, что ее ждет, но она все равно прыгает в нору. Она не мешкает, не задумывается о том, что завтра, возможно, мимо будет пробегать другой кролик – получше. Она чувствует сердцем, что пускается в серьезное приключение и что, несмотря на все трудности, оно все равно волшебное и изумительное. Алиса не оглядывается назад и не сомневается в выбранном ею приключении. Вот это и есть преданность. У вас же ее никогда не было. Вы сохраняете внешние признаки преданности и верности, но при этом едете на вечеринку и думаете, что кто-то другой может лучше удовлетворить ваши потребности, чем супруг или супруга. Вам не нравится поступок партнера – и вы тут же решаете, что он вам не подходит. Ведя переговоры между собой, вы всегда отстаиваете свои личные интересы, а не взаимные преимущества. Вы не создали ни доверия, ни преданности, ни фундамента верности друг другу, потому что на самом деле вы не полностью присутствуете в этих отношениях. Вы оба по-прежнему оглядываетесь через плечо, думая, что травка была бы зеленее, если бы вы побежали за каким-то другим кроликом, прыгнули в какую-то другую кроличью нору и попали в какую-то другую Страну чудес.

Супруги ушли в некоторой растерянности, и пару месяцев спустя Джон позвонил им, чтобы справиться о делах. Они сообщили, что после последней встречи с ним провели немало вечеров, разговаривая о преданности и верности и о том, что эти слова на самом деле значат для каждого из них. Они переехали в другой штат и договорились о сеансах с психотерапевтом, который помогал им разобраться, почему у них так и не сформировалась здоровая привязанность друг к другу и почему прежде они даже никогда по-настоящему не разговаривали о том, каковы их ценности и ожидания, касающиеся доверия, верности и преданности. Они делились этими новыми для себя переживаниями увлеченно и вдумчиво, и Джон понял, что у этой пары еще есть шанс.

В отношениях неизбежно наступает момент, когда возникают трудности – когда другой человек вызывает раздражение, ранит ваши чувства или разочаровывает вас. И в этот мрачный момент, когда вами овладевает гнев, печаль или разочарование, вы можете засомневаться: а за тем ли кроликом и в ту ли кроличью нору вы кинулись? Возможно, вы даже поверите, что могли бы найти себе «кого-то получше» того, кто в эту самую минуту стоит прямо перед вами и раздражает, обижает или разочаровывает вас. Но, видите ли, по-настоящему преданные друг другу супруги никогда не стоят одной ногой за дверью. Они вкладывают все, что у них есть, в эти единственные отношения. Они складывают все яйца в одну корзину. Они не грозятся уйти, когда наступают трудные времена. И они не тратят время на размышления о том, что где-то там есть идеальный для них партнер и что с этим придуманным партнером будет легче жить или что он будет более умело удовлетворять их потребности, чем реальный очень небезупречный человек, которого они выбрали, чтобы любить его, чтить его и дорожить им. И стоит еще раз повторить: если в отношениях не все гладко, они озвучивают свои тревоги партнеру, а не жалуются на него какому-то третьему лицу.