Патрик Кинг - Сам себе психолог

Принцип удовольствия гласит, что человеческий разум делает всё возможное, чтобы получить удовольствие и избежать боли. Всё очень просто. И в этой простоте мы находим универсальные и предсказуемые мотиваторы.

Принцип удовольствия связан с нашим «рептильным мозгом», который отвечает за все природные стремления и желания. У него нет самоконтроля. Он примитивный, животный, без тормозов. Он всеми силами стремится к счастью и удовлетворению. Всё, что приносит удовольствие, воспринимается им одинаково, – будь то вкусный ужин или наркотик. Кстати, яркий пример – наркоман, который ни перед чем не остановится, чтобы получить очередную дозу.

Принцип удовольствия подчиняется нескольким правилам, которые делают нас довольно предсказуемыми существами.

Каждое наше решение опирается на желание получить удовольствие и избежать страданий .

Это общая мотивация для всех людей на земле. Чем бы мы ни занимались в течение дня, всё сводится к принципу удовольствия. Мы совершаем набеги на холодильник в поисках вкусностей, потому что хотим ощутить вкус определенных продуктов. Мы идем в парикмахерскую и делаем прическу, потому что хотим привлечь чье-то внимание, поскольку это принесет нам радость.

И наоборот, мы надеваем защитную маску, когда пользуемся паяльником, чтобы искры не попали в лицо и глаза, потому что это будет очень неприятно. Если проанализировать все наши решения, краткосрочные и долгосрочные, то вы увидите, что они связаны с конкретными удовольствиями или неприятными ощущениями.

Люди гораздо больше сил тратят на то, чтобы избежать страданий, чем получить удовольствие .

Хотя от удовольствий никто не откажется, наше стремление избежать мучений намного сильнее. Инстинкт выжить в опасной ситуации намного важнее, чем желание немедленно съесть любимую шоколадку, к примеру. Поэтому, когда вам грозит страдание, мозг начинает работать намного интенсивнее, чем когда речь идет об удовольствии.

Представьте, что стоите на пустынном шоссе. Перед вами – сундук с деньгами и баснословно дорогими украшениями, которые обеспечат вас до конца ваших дней. Но вдруг вы видите, что прямо на сундук несется громадная фура. Скорее всего, вы отскочите в сторону, вместо того чтобы схватить сундук, потому что ваше инстинктивное желание избежать страданий – а в данном случае неминуемой смерти – перевесит желание получить удовольствие.

Если вы оказались в тяжелой ситуации, на самом дне, и пережили сильнейшую боль и страдание, то сделаете всё возможное, чтобы избежать этого в будущем. Раненый зверь намного активнее и решительнее, чем зверь, который испытывает легкий дискомфорт.

Наше восприятие удовольствия и страдания влияет на нас больше, чем объективная реальность .

Когда мозг решает, что считать приятным и неприятным опытом, он опирается на сценарии, которые мы считаем вероятными при тех или иных действиях. Другими словами, мы руководствуемся нашим восприятием удовольствия и страдания. А иногда наше восприятие ошибочно. По сути, так бывает чаще всего, что объясняет нашу тенденцию действовать в ущерб собственным интересам.

Думаю, наиболее яркий пример этого правила – кузнечики с перцем халапеньо. Есть традиционное мексиканское острое блюдо, вкусное и диетическое. Если, конечно, вы не брезгуете кузнечиками. Под острым соусом.

Возможно, вы никогда не пробовали кузнечиков и не знаете, какие они на вкус. Но сама мысль о том, чтобы съесть насекомое, вызывает брезгливость. Вам кажется, что вас сразу стошнит. Какая гадость! Все эти ножки и внутренние органы. Мысль о том, чтобы съесть кузнечика, отталкивает.

Но факт остается фактом: вы ведь никогда не пробовали это блюдо . Вы руководствуетесь представлением об отвращении, которое вы почувствуете. А тот, кто действительно попробовал кузнечиков, будет уговаривать вас, что они очень даже вкусные , если правильно приготовить. Всё же вы вряд ли преодолеете свое представление о том, что значит есть насекомых.

Со временем удовольствия и страдания меняются.

В целом мы живем настоящим: что я могу получить уже сейчас, чтобы почувствовать себя счастливым? И какие мучения мне грозят в ближайшем будущем, и как их избежать? Когда речь идет о достижении комфорта, нас больше интересуют ближайшие возможности. Радость и боль, которые могут случиться через несколько месяцев или лет, не заботят нас; важно только то, что происходит здесь и сейчас. Конечно, это еще один пример искаженного восприятия и частой прокрастинации (склонности откладывать на потом даже важные дела).