Гэри Бишоп: Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Мы оба знаем, что чем меньше прикасаемся к укусу, тем быстрее он проходит. И наоборот, чем больше вы о нем думаете, тем более зудящими будут ощущения. Короче, чем больше вы противитесь ему, тем хуже себя чувствуете.

Или посмотрите на ситуацию под таким углом. Все, у кого есть дети, меня поймут. А если их нет, то представьте себе мамашу-джедая на рейсе Нью-Йорк – Лос-Анджелес. То, о чем я расскажу, называется «переключение». Когда мамин или папин ангелочек начинает взрываться как вулкан, родители включают технику переключения. Мама с притворным энтузиазмом машет игрушкой, достает журнал, конфетку, любую странную штуку, которую при помощи воображения можно превратить в волшебника, жирафа и свинку Пеппу. Внезапно врата ада закрываются, и перед нами появляется сладкое лицо херувимчика, который вызывает шквал охов и ахов. И весь самолет вздыхает с облегчением.

Что происходит в волшебный момент переключения? Во-первых, расстроенного малыша оставляют в покое, не перебивают и не затыкают. А затем появляется совершенно новый и весьма интересный предмет. В этот самый момент мозг ребенка, как и ваш, сосредоточенный на чем-то другом, настолько поглощается новым предметом, что все остальное исчезает из поля зрения. Я называю это «резкий разворот». Когда вы переключаете свое внимание на то, что вас интересует и вдохновляет, ход ваших мыслей меняется независимо от того, что было у вас на уме и в каком направлении вы двигались. Вы резко развернулись, и ваш ум, действия и внимание поглощены тем, что имеет для вас смысл.

Ваша жизнь будет двигаться в направлении того, чему вы уделяете внимание, на что тратите энергию и время, даже если вы ошибочно думаете, что делаете это только для того, чтобы что-то исправить. Постоянные попытки решить проблемы наполняют вашу жизнь… проблемами.

Все, чему вы сопротивляетесь, подпитывается силой вашего сопротивления, помните?

Вы проживали жизнь, ориентируясь на прошлое, но теперь нужно развернуться на 180 градусов, чтобы сделать что-то новое и реализовать свой потенциал. Новые эмоции, поведение, привычки – все, что отражает жизнь, о которой вы говорите.

Британский философ Алан Уоттс имел необычный взгляд на наши взаимоотношения с прошлым. Он утверждал: «Обычно мы говорим о времени как об одностороннем движении из прошлого в будущее через настоящее. И это создает впечатление, что если жизнь движется из прошлого в будущее, то все, что происходит сейчас, и все, что будет происходить потом, напрямую зависит от прошлого. Кажется, что мы движемся вперед».

Перечитайте то, что он сказал. Пусть смысл сказанного станет для вас ясен. Остановитесь на минутку и проникнитесь этой мыслью.

Что это значит в контексте данной книги? То, что вы жили свою жизнь, каждую минуту, каждый час, каждый день так, словно все, что вы сказали и сделали, было результатом того, что уже произошло.

Мы привыкли и даже пристрастились к мысли, что все, что мы есть, и то, чем мы когда-то будем, зависит от того, кем мы были до этого. И лучшее, что мы можем сделать, – это надеяться на лучшее! Ага!

В то же время это поддерживает наше существование. Если бы нас больше не существовало, нечего было бы улучшать, менять и реализовывать в будущем. Эго пожирает само себя. Снова и снова.

Причина вашего существования тянется из прошлого, через настоящее и прямо в будущее как прямая линия.

Конечно же, это правда! Вы ИМЕННО ТАК проживали свою жизнь до этого момента! Неважно, случились ли некие события 5 секунд или пять лет назад, вы все равно используете прошлое, чтобы объяснить, почему вы такой, какой есть, осознаете вы это или нет. Вы оправдываетесь прошлым. Планируете свое будущее, используя прошлое в качестве шаблона: что делать, а что – нет.

Отношения часто строятся на том, чтобы не повторять своих ошибок. Поэтому опыт прежних переживаний переносятся в следующие отношения как некая мера.

Мы воспитываем детей так, чтобы они росли лучше, чем мы. Наше будущее вызвано и сформировано прошлым. Иногда довольно дерьмовым. Идея счастливого будущего затуманивает наш разум, словно кольцо Голлума.

Все то, что вы делаете, основано на этом трюке, общепринятом представлении, что мы можем быть исключительно продуктом прошлого. Прямая линия ваших мыслей, переживаний и действий начинается в прошлом и продолжается вплоть до сегодняшнего дня.

Вы перестали разговаривать с братом из-за того, что он сказал 6 лет назад, или не звоните своей подруге из-за того, что она сделала на прошлой неделе, или избегаете больших компаний из-за того, что случилось, когда вам было 12.