Рэймонд Моуди - Жизнь после утраты - Как справиться с горем и обрести надежду

Ранним утром меня снова вызвали к ней. «Дайан! Поторопитесь! Подойдите сюда!» — воскликнул энергичный голос, стоило мне войти в комнату. Я не верила глазам и ушам: это была Бейб. Теперь она говорила безо всякого труда. «Ночью я почувствовала, как у меня схлопнулись легкие. Я так старалась снова вдохнуть, но у меня не получалось. Я поняла: все кончено, но мой сын еще не вернулся, поэтому я начала звать на помощь, но не вслух, сами понимаете. Я умоляла: “Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, мне пока нельзя умирать”. И тут я увидела что-то прямо вот здесь, — она указала налево. — Появилась гигантская рука, обняла и подняла меня, прямо под легкими. Я смогла глубоко вдохнуть, вот так». Она показала, как набрала в грудь воздуха. «Рука все подталкивала меня в спину, а потом позволяла мне опуститься, пока я не начала дышать сама. Это была рука Господа. Он спас меня. Он исполнил мое последнее желание, — сказала она и улыбнулась. — Бог знает, что я жила так хорошо, как только могла, и я теперь понимаю, что он встретит меня дома».

Сын Бейб приехал из Амстердама через несколько недель, и она спокойно умерла в окружении всей семьи.

Духовность может не просто забыться, ее также могут блокировать сильные эмоции. Пытались ли вы когда-нибудь произнести торжественную молитву, пылая от ярости? Прощение, как и молитва, это духовное деяние.

Тэмми никак не могла простить мужа. Вечером он поругался с дочерью, а ночью девушка-подросток намеренно съехала на автомобиле с откидным верхом по цементной дамбе в океан. Годами Тэмми подавляла свой гнев, из-за чего он перерос в обиду и озлобленность. Наконец она посетила недельный семинар, где позволила себе кричать и ругаться. «Это был поворотный момент в моей жизни, — сказала она потом. — Я больше не могла считать, что он в ответе. Он сыграл свою роль в ссоре, но машину все же вела она. Мне трудно было это признать».

В семьях случаются разногласия. Родители и дети, равно как и мужья с женами, спорят из-за разницы во мнениях, и это нормально, однако ненормально из-за этого лишать себя жизни. Прощение иногда означает, что мы прощаем кого-то за то, что он не тот, кто был нам нужен. Тогда мы можем принять то, что есть, и двигаться дальше.

Как показывает опыт Эллен, духовный рост блокирует не только подавление гнева, но и попытки удержаться от слез.

— Когда умер мой муж, моя жизнь лишилась смысла, — поведала Эллен. — Я просто существую, дорогая, не живу. Я не плакала с тех пор, как он ушел, в нашей семье это просто не принято.

Я дала ей подушку и спросила:

— Что бы вы хотели ему сказать?

Она уткнулась лицом в подушку и зарыдала:

— Я хочу, чтобы ты вернулся. Я хочу, чтобы ты вернулся.

Через несколько месяцев я получила открытку: «Спасибо за разговор с подушкой». Когда Эллен сумела преодолеть духовный кризис, она снова начала жить.

Преодоление утраты зависит от социальной поддержки. Тем, кто потерял близких, необходимо их вспоминать, зачастую рассказывая одни и те же истории снова и снова. Типичен пример бабушки Рэймонда.

В городе Портердейле, штат Джорджия, соседи были как одна семья. «Рэймонд, твой дедушка Уодлтон умер», — сказала мама, разбудив меня однажды утром. Мне было одиннадцать лет, но я до сих пор помню то время. Миссис Кроуэл и миссис Дэй взяли на себя работу по дому, чтобы бабушка могла предаться воспоминаниям. Все соседи заходили к нам в гости, приносили еду, слушали нас и делились с нами собственными воспоминаниями об умершем.

Поскольку сейчас таких городков уже не осталось, в наше время те, кто потерял близких, обращаются за поддержкой к профессионалам или собираются в группы. Квалифицированных психологов много, и большинству горюющих их помощь оказывается в той или иной мере полезна.

Термин «фасилитация» происходит от французского facile — «легкий». Психологи-фасилитаторы облегчают путь скорби, обучая тех, кто потерял близких, и помогая им разобраться в своих мыслях и чувствах. Мы предлагаем выбрать специалиста, который опирается на подход, противоположный вашему. Например, если вы человек чувствительный, то когнитивный терапевт может предложить вам рациональный взгляд. Если вы интеллектуал, вашему эмоциональному развитию поможет психотерапевт, который фокусируется на чувствах. Трудности способствуют росту. Некоторым горюющим необходимо противостояние, однако такое противостояние лучше доверить профессионалам. И это подводит нас к важной составляющей переживания тяжелой утраты — общению. Итак, давайте перейдем к следующей теме: как выражать и как принимать сочувствие.