Уильям Микулас - Укроти пьяную обезьяну - путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации

●периодически рефлексировать о собственной жизни и относиться к этому как студент к занятиям, а не слепо плыть по течению;

●время от времени подвергать сомнению свои убеждения, мысли, ценности и поступки;

●результатом практики должны стать серьезные перемены в некоторых ваших представлениях о жизни и новые способы совершения привычных действий. Вместе с этим к вам должно прийти ощущение большей свободы выбора.

Обучение и запоминание

Иногда мы оказываемся в ситуации, когда нужно изучить некоторый материал к экзамену или просто для работы. Навыки, которые вы развиваете благодаря этой книге, окажут вам существенную помощь. Более детальное объяснение и некоторые стратегии для обучения и запоминания вы найдете в Приложении 4.

Такие практики уменьшат количество времени, затрачиваемого на учебу, и увеличат ресурс памяти. Исследования показывают, что студенты, занимающиеся подобным образом, значительно улучшают свои оценки.

Игры ума

Предлагаю вам продолжение интеллектуальных игр, уже приведенных в предыдущей главе. Хочу напомнить, что они не представляют обязательную часть программы, а лишь способствуют прогрессу и призваны вас немного развлечь. Если вам не доставляют удовольствия головоломки, не тратьте на них время. Но если вы все-таки за них возьметесь, не отступайте слишком быстро. В списке вопросов вам встретятся как совсем простые, так и очень сложные. Задания под номерами 18–28 требуют способности отследить собственное ложное представление. Последние четыре головоломки под номерами 29–32 — это вопросы на логику, решить их можно исключительно рациональным путем. В них нет подвоха, напротив, содержится вся информация, которая может понадобиться. Для большинства вопросов существует несколько правильных ответов, и только у некоторых один верный ответ. Все ответы вы найдете в Приложении 3.

18.Два игрока в шахматы сыграли три партии, при этом ни разу — вничью, но оба игрока выиграли одинаковое количество раз. Как это возможно?

19.Овца стоит на привязи. Длина веревки всего 5 футов, но овца может дотянуться до стога сена, который находится в 15 футах от нее. Как она это делает?

20.Фрэнк выключил свет в спальне и сумел лечь в кровать еще до того, как комната погрузилась во тьму. Как ему это удалось, учитывая то, что кровать находится в 10 футах от выключателя?

21.«Эта говорящая птица повторяет все слова, которые слышит», — сказал продавец в зоомагазине. Спустя неделю женщина, которая ее приобрела, вернула и пожаловалась, что птица еще не произнесла ни слова. При этом продавец не обманул женщину. Объясните, как это возможно.

22.Две девочки родились в один день и в один год, у них одни и те же мама и папа, но при этом они не двойняшки. Объясните, как это возможно.

23.Мистер Смит и его сын Артур попали в автокатастрофу, в которой погиб отец и пострадал сын. В больнице пожилой хирург, взглянув на Артура, сказал: «Я не могу его оперировать, это мой сын!» Как вы можете это объяснить?

24.Вблизи финишной черты Том обогнал других бегунов и пришел первым. При этом ему не достался денежный приз за первое место, хоть он и не был дисквалифицирован. Как так вышло?

25.Вы помогаете своему другу-детективу. На месте преступления вы обнаруживаете следы шин, которые ведут к дому по старой грязной дорожке. На

крыльце дома стоят четыре человека, ни у одного из них нет ни машины, ни грязи на ботинках. Вы считаете, что главный подозреваемый — Джей, самый высокий из мужчин и единственный с рыжими волосами. Объясните свою догадку.

26.Почему 1993 копейки стоят почти 20 рублей?

27.На вашей лодке есть лестница, расстояние между ее ступенями составляет 1 метр. Во время прилива третья ступень находится прямо под ватерлинией. Когда уровень воды опускается на 1 метр, сколько ступеней видно над водой?

28.На полке стоит три тома книги. Книжный червь начинает грызть их с первой страницы первого тома и прогрызает кратчайший путь к последней странице третьего тома. Если общая толщина всех страниц одного тома составляет 1 см, а толщина каждой обложки — ⅛ см, то какое расстояние проползет червь?

29.Медведь вылез из берлоги и прошел 1 км на юг. Затем он повернул на 90 градусов налево и снова прошел километр. Потом он еще два раза поворачивал налево и проходил по 1 км, таким образом вернувшись к берлоге. Когда он оказался в стартовой точке своего маршрута, снова смотрел на юг. Какого цвета был медведь?

30.Вам и двум вашим друзьям завязали глаза и завели в комнату. На лбу у каждого из вас приклеена красная или черная точка. Когда вам снимут повязку с глаз, нужно выполнить две вещи. Установите логическим образом, какого цвета точка у вас на лбу. (Ее невозможно увидеть самостоятельно и никто не подскажет ее цвет.) Во-вторых, если вы увидите черный кружок на лбу у кого-то, вам нужно поднять руку. Повязки сняты, вы видите два черных кружка, и все поднимают руки. Через несколько мгновений вы понимаете, какого цвета кружок у вас на лбу. Скажите, какой у вас цвет и каким образом вы догадались.