Джули Фаст - Почему с тобой так трудно [Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством]

ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ

Возможно, однажды вы будете вынуждены принять ряд очень грустных и тяжелых решений о ваших отношениях. При виде некоторых суровых граней биполярного расстройства вы вполне можете опустить руки. Может быть, ваш кризис затянулся настолько, что вы не смогли объективно представить себе будущее, в котором вы останетесь со своим партнером. Что вам нужно, чтобы прожить жизнь так, как вам хочется?

Столкновение с суровой правдой о биполярном расстройстве может открыть дверь в исцеление. Знание сути этого заболевания как минимум может помочь вам остаться честным с самим собой в том, чему противостоит ваша пара. Используйте эти знания, чтобы усилить ваш план лечения, а затем совместными усилиями поработайте над достижением стабильности .

Развлекаться в разгар болезни партнера нормально. Так вам будет проще вместе развлекаться в будущем.

Наверняка вам не до веселья, если партнер часто болеет. Возможно, в ваших отношениях уже давно не было ничего радостного. Многими отношениями, где один из партнеров страдает нелеченым биполярным расстройством, правят симптомы заболевания. Но это никогда не поздно поменять. Всегда можно повеселиться, и это необязательно должно быть спонтанно. Можно планировать активность заранее и повторять ее, пока она не войдет в привычку. Это одна из важнейших частей вашего нового комплексного плана лечения. Все списки «Что работает» должны включать в себя идеи совместных развлечений. Все страдавшие сердечными болями знают, что смех способен их облегчить. Даже если облегчение продлится всего лишь мгновение, оно запустит процесс исцеления и поможет вам вновь обрести себя, несмотря на страдания и напряжение, появившиеся в ваших отношениях из-за биполярного расстройства партнера.

Эта глава научит вас ежедневно привносить смех и радость в ваши отношения. Она поможет вам уделять веселью хотя бы один вечер в неделю. Сейчас вы слабо в это верите, поскольку ваш партнер болеет, но взгляните на это как на способ помочь ему поправиться. Для лучшего лечения нужно поместить что-то между вашим партнером и биполярным расстройством. Это нужно не для игнорирования трудностей, вызванных данной болезнью, а для полноценной жизни и поиска баланса в ней. Это нужно, чтобы развлекаться, пока вы реализуете план лечения и меняете свою жизнь.

Чем интересуется ваш партнер? Вполне возможно, что из-за биполярного расстройства он больше не может заниматься любимым делом – это вполне возможно благодаря симптомам болезни. Мания может побудить партнера заниматься тем, что ему в этот момент интересно, но неумеренно и невнимательно. Тревожность и психоз могут не дать ему надолго сосредоточиться, а депрессия – отбить желание что-либо делать. Поэтому естественно, что пациенты с биполярным расстройством обычно отказываются от любимого дела.

Как вашему партнеру вновь вернуться к любимому делу? Здесь вы способны оказать огромное влияние. Вы можете помочь партнеру вновь заняться тем, что интересовало его до болезни. Возможно, вы тоже отказались от того, что вам нравилось, из-за недуга любимого человека. В таком случае начинать вам. Пришло время вновь заняться тем, что вы любите.

Ответьте в своем дневнике на вопрос: « Что мне действительно нравится?» А затем напишите, когда вы занимались этим в последний раз и как собираетесь к этому вернуться. Возможно, вам пришлось бросить любимое занятие ради заботы о партнере. Это абсолютно нормально, но вашей душе не хватает смеха и радости, а если любимое дело наполнит вас ими, вам будет чем поделиться с партнером, когда ему потребуется помощь.

Напишите, как на этой неделе вы планируете заниматься любимым делом. Поставьте цель, сроки и сделайте первый шаг. Начните с себя, а затем помогите в этом партнеру. Станьте своему любимому человеку примером. Для этого лучше всего создать в ваших отношениях антибиполярную зону.

Как помочь больному человеку заниматься любимым делом? Как развеселить человека в депрессии? Это сложные задачи, но их можно решить. Прежде всего вам нужно выбрать время, когда вы с партнером сможете быть вместе, не говоря, не думая и не беспокоясь о биполярном расстройстве. Это будет ваша антибиполярная зона. В ней вы сможете стать обычной парой и заниматься тем же, чем занимаются обычные влюбленные. Начните с одного раза в неделю. Или ежедневно по одному часу по вечерам, а то и чаще. Как вам удобно.