Джули Фаст - Почему с тобой так трудно [Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством]

• Контрольные работы (тесты, курсовые работы и так далее)

• Ежедневная рутина на работе или на учебе

• Новое место работы или учебы

• Непосильная работа или учеба

Возможность потратить деньги.Проблемы с финансовыми тратами часто являются симптомами мании, но также существуют ситуации и места, способные спровоцировать симптомы, которые приведут к проблемам с денежными тратами. Проблемы с тратами во время мании часто приводят к проблемам в отношениях. Примите к сведению, что к маниакальному эпизоду могут привести следующие триггеры:

• Отпуск

• Работа в провоцирующей среде, например в торговом центре

• Мероприятия, вызывающие перевозбуждение

• Открытие новой кредитной карты

• Посещение определенных торговых комплексов или магазинов, где, как показывает предыдущий опыт, велик соблазн трат

• Вера в изменение под воздействием лекарств

• Среда, подобно Лас-Вегасу, вызывающая возбуждение и призывающая к азартным играм

Медикаменты.Проблемы, связанные с медикаментами, могут несколькими способами спровоцировать симптомы биполярного расстройства. Эти триггеры связаны как с самими медикаментами, так и со способом их приема, практикуемым вашим партнером. Известно, что некоторые антидепрессанты вызывают манию или быструю цикличность [14] Источник: National Institute of Mental Health. 2003. . Важно, чтобы при назначении нового медикамента у вашего партнера не было мании. Вот несколько примеров триггеров мании:

• Прекращение приема медикаментов в связи с улучшением состояния

• Прекращение приема медикаментов в связи с побочными эффектами

• Прием не связанных с биполярным расстройством медикаментов или добавок, которые вызывают манию (например, стероиды или лекарственные травы)

• Прием медикаментов, которые приводят к обострению симптомов мании за счет собственных свойств или некорректно назначенной дозировки

Определенная среда.Среда, в которой находится ваш партнер, может либо подорвать стабильность, либо, наоборот, укрепить ее. Возможно, вы замечали, что поведение вашего партнера зависит от среды. Это признак того, что определенная среда может быть триггером для вашего партнера. Изучите данный список и подумайте, подходят ли вам эти триггеры мании:

• Жилищные условия

• Захламленность

• Шумная среда, не позволяющая нормально спать

• Среда, способствующая курению, употреблению алкоголя и наркотиков

• События, которые сильно воздействуют на эмоции, такие как концерты, матчи и казино

• Рабочая среда

• Семейные праздники

Общественная жизнь.Биполярное расстройство очень сильно влияет на общественную жизнь вашего партнера. В зависимости от переживаемых симптомов его социальное поведение может прыгать вверх-вниз, переходя из мании в депрессию и наоборот. Вам нужно выявить общественные мероприятия, провоцирующие эти перемены поведения. При мании у вас могут возникнуть затруднения в отделении симптомов от триггеров. Симптомы мании могут запросто превратиться в триггеры, поэтому вам необходимо четко осознавать, что для вашего партнера является триггером. Некоторые социальные триггеры мании:

• Вечеринки

• Развлечение вместе с людьми, известными излишней критичностью, склонными унижать, спорить или провоцировать

• Посещение мест или событий, интенсивно воздействующих на эмоции

• Употребление в компании наркотиков или спиртных напитков

• Необходимость кого-то развлекать по работе

• Давление со стороны друзей, не понимающих, почему ваш партнер не может отдыхать с ними, как раньше

Нарушение стабильности и изменения в быту.Стабильный образ жизни едва ли не лучше всего для поддержания стабильных отношений. Даже небольшие отклонения от привычного образа жизни могут вызвать у вашего партнера проблемы. Стабильность – одно из самых эффективных лекарств против всех симптомов биполярного расстройства, особенно мании. Имейте в виду, что следующие перемены могут подействовать как триггеры мании:

• Изменения в привычном графике

• Большие перемены в семейной жизни, такие как рождение ребенка или переезд

• Путешествия (особенно со сменой часовых поясов)

• Перевод часов (например, переход на сезонное время)

• Переезд друга или члена семьи

• Перемены на работе или на учебе, такие как повышение или выпуск

• Любая перемена в вашей жизни, которая может затронуть вашего партнера